Penkki maximi

[Ironlife]

ps. lisäravinteita en ota käyttöön siksi, koska tiedän kyllä miten hyvän kropan saa ilman nitä ;)

No miten hyvän?

Itse uskon lisäravinteiden käytössä lähinnä palautusjuomaan, jossa ne puolustavat paikkaansa kiinteän ravinnon korvikkeena. Hyviä tuloksia saa 100% varmuudella ilman lisäravinteitakin syömällä ja treenamalla oikein, mutta Härregud, jos vatsalihakset näkyvät 13-vuotiaana, ei sillä ole mitään tekemistä sen kanssa kannattaako käyttää lisäravinteita vai ei.

 

[StuntMan91]

ei kiitos en halua uusia banneja kun rupean solvaamaan jotain lisäravinteita.. :D

 

[Mies847]

Yks ainoa kysymys StuntMan91. Kai tiedät että lisäravinteet ei ole yhtä kuin hormonit? Vähän paistaa läpi sellanen mielikuva sun kirjotuksista

 

[Deleted member 20129]

Ei kai lisäravinteita pakko ole käyttää jos ei halua... :D

 

[Pecman]

Lisäravinteissa on samoja ainesosia mitä saat ruuastakin, tosin helpommin ne tulee lisäravinteista niin mikä syy nyt olis ehdottomasti olla niitä käyttämättä?

Normaaliruoka maistuu paremmalta. Toki hyvänmakuisia lisäravinteitakin on, mutta ne eivät yleensä olekaan niin halpoja.
Musta on outoa, että 13-vuotiaan tarvii täällä puolustella lisäravinteiden käyttämättömyyttään. :jahas:

 

[VinoPena86]

joo..ei (jos smithist puhutaa) mikää tietenkää vastaa vapaat tankoo.. kyl "konees"
saa aikas paljo enemmä ylös, mitä "real dealil"
menin joku aika sit ylikuntoo, tyhmä ku olin, ni penkki tulos (max ja sarja)
putos.. sielt onki sit tekemist ku sen taas saa ylös.. varokaa sitä ylikuntoa..

 

[Dobermann]

joo..ei (jos smithist puhutaa) mikää tietenkää vastaa vapaat tankoo.. kyl "konees"
saa aikas paljo enemmä ylös, mitä "real dealil"
menin joku aika sit ylikuntoo, tyhmä ku olin, ni penkki tulos (max ja sarja)
putos.. sielt onki sit tekemist ku sen taas saa ylös.. varokaa sitä ylikuntoa..

o.... "k"


ei.

 

[Hans]

Stuntman, hieno homma että olet kiinnostunut voimailusta ja mitä ikääsi tulee on varmaankin ihan hyvä, että pysyt vain "pottumuusissa ja lihapullissa" ja todellakin tuloksia saa aikaan syömällä terveellisesti(mikä tosin nykyaikana...lisäaineet yms...on välillä vaikeaa) ja harjoittelemalla oikein(mikä myöskin on aika suhteellinen ja yksilöllinen käsite). Jokainen löytäköön oman tiensä kehitykseen, joko lisäravinteiden kanssa tai ilman....heh ja nyt palautusjuoman pariin....!!!

 

[huumor]

Musta on outoa, että 13-vuotiaan tarvii täällä puolustella lisäravinteiden käyttämättömyyttään. :jahas:

tää on kyllä totta. nimenomaan pitäis kehottaa sitä normaalia ruokaa syömään, mutta toi stuntmanin kommentti siitä miten hyvän kropan voi saada ilman lisäravinteita oli kyllä aika erikoinen. antaa vähintäänkin lisäravinteista juuri sellaisen "ihmeaine" kuvan. kohta alkaa joku sanoa niitä mömmöiksi ja leimaa lisäravinteet samantien hormooneiksi :jahas:

 

[mortal]

joo. kehittyy sitä ihan kotiruoallakin. ite 13 vuotta sitten painoin jotain 60 ja esim. penkki 145kg. suunnilleen siitä asti ottanut protskua lisänä päivittäin ja palkkarin aina treenin jälkeen. nykyään paino 77kg ja toi aina kysytty pena reilu 200kg. tosin tänä vuonna en oo tehny muuta kun sotilaspenkkityylillä ja tos eilen otin ojentaja treenin yhteydessä 190kg kapealla otteella.ilman rannesiteitä ja vyötä. toisin sanoen sääntöjen mukaisesti.

 

[Mies847]

Normaaliruoka maistuu paremmalta. Toki hyvänmakuisia lisäravinteitakin on, mutta ne eivät yleensä olekaan niin halpoja.
Musta on outoa, että 13-vuotiaan tarvii täällä puolustella lisäravinteiden käyttämättömyyttään. :jahas:

Aivan oikeassa olet että normaaliruoka maistuu paremmalta. Eikä 13-vuotiaan sen kummemmin tarvitse perustella sitä ettei lisäravinteita käytä, haiskahtaa vaan siltä että mielletään lisäravinteet kielletyiksi aineiksi. Joten juuri tämän takia kysyin syytä miksei niitä käytä.

 

[Pecman]

toi stuntmanin kommentti siitä miten hyvän kropan voi saada ilman lisäravinteita oli kyllä aika erikoinen. antaa vähintäänkin lisäravinteista juuri sellaisen "ihmeaine" kuvan.

Jos sen lukee niinkuin se on kirjoitettu, niin stuntmanhan on käsittänyt asian juuri oikein, eli että lisäravinteet eivät ole mitään ihmeaineita joita välttämättä pitäisi käyttää saavuttaakseen hyvän kondiksen, vaan ennemmin kannattaa syödä kotiruokaa jos sitä on saatavilla. Mutta vain stunttimies itsehän tietää lopulta totuuden mitä tarkoitti...

 

[hzero]

Jos sen lukee niinkuin se on kirjoitettu, niin stuntmanhan on käsittänyt asian juuri oikein, eli että lisäravinteet eivät ole mitään ihmeaineita joita välttämättä pitäisi käyttää saavuttaakseen hyvän kondiksen, vaan ennemmin kannattaa syödä kotiruokaa jos sitä on saatavilla. Mutta vain stunttimies itsehän tietää lopulta totuuden mitä tarkoitti...

joo näin on mäkin näin natu-ravinteena vetelin 2x400g settiä possua naamaan tossa ja päätin et tänään en enää koske mihinkään fastin tuotteeseen.. mut nyt on perskeles tullu jo nälkä eikä grillaamisesta oo kolmea tuntia enempää kulunu.. ;) kalliiksi tulee tää lisäravinnottomana treenaaminen en suosittele..

ps. ei kaikki mikä tekee hyvää maistu aina välttämättä mannapuurolle..

-HZer

 

[Tape]

joo. kehittyy sitä ihan kotiruoallakin. ite 13 vuotta sitten painoin jotain 60 ja esim. penkki 145kg. suunnilleen siitä asti ottanut protskua lisänä päivittäin ja palkkarin aina treenin jälkeen. nykyään paino 77kg ja toi aina kysytty pena reilu 200kg. tosin tänä vuonna en oo tehny muuta kun sotilaspenkkityylillä ja tos eilen otin ojentaja treenin yhteydessä 190kg kapealla otteella.ilman rannesiteitä ja vyötä. toisin sanoen sääntöjen mukaisesti.

Eli olet varmaan kilpaileva voimanostaja?

 

[JackDaPain]

Eli olet varmaan kilpaileva voimanostaja?

Penkkipunnerruksen erikoismies varmaankin, harvassa ovat voimanostajat joilla noin kova penkki.

 

[Tape]

No joo, vielä parempaa, erikoismies - kuulostaa hivenen hauskalta, kun 13 vuotias lapsonen ja sm tason penamies täällä kertoilee, kuinka kotiruoka riittää kaikenlaiseen kondikseen ja otetaan sillä yli kaksimarkkasiakin ilman muita apuja alle 80 kiloisena.

 

[kodinputkimies]

Penkkipunnerruksen erikoismies varmaankin, harvassa ovat voimanostajat joilla noin kova penkki.

ei ne enää niin älyttömän harvassa ole... 67,5kg nippa nappa parimarkkaa menee ja 75kg jo hiukan enemmän!

 

[Tape]

No eipä varmaan

 

[mortal]

niin. tarkoitin sitä,että menin ilman lisäravinteita tuohon 60kg ja 145kg penaan asti. ja sen jälkeen käyttäny n.13v protskua,kreaa ja palautumisjuomia. painoa tullu 15-20 kiloo lisää ja pena noussu ton 65-75kg. kilpaillu oon penkissä,sotilaspenkissä ja kävimpä kerran keholavallakin, vaikka olenkin jalaton;) kun ei tahdo toi jalkatreeni maistua. kohta olis varmaan aika tehdä vuoden toinen jalkatreeni,kun kesäkin tuli.

 

[KuulaKiekkola]

Monipuolinen ja riittävä ravinto usein nautittuna on kehityksen edellytys.
Lisäravinteiden kanssa on vähän mutkikasta: kaikki eivät imeydy kunnolla elimistöön tai aiheuttavat vatsavaivoja, lisähyöty perusruokaan voi jäädä olemattomaksi.
Viimeinen laaja englantilaistutkimus, jonka luin, totesi, että palautusjuomia treenin jälkeen nauttinut verrokkiryhmä kehittyi selvästi hitaammin kuin tavallista maitoa treenin jälkeen bulkanneet harrastajat. Kyllä luonto tietää...