Pelastusrengas pois?
- Keskustelun aloittaja narri
- Aloitettu
- Liittynyt
- 3.10.2002
- Viestejä
- 5 616
Unohda hilavitkuttimet, kokeile diettiä.
Rasva palaa koko kropasta, ei yhdestä tietystä kohdasta. Ainut asia, jolla voi vaikuttaa pelkästään vatsanseudun rasvoihin on rasvaimu.
Eli aktiivista harjoittelua ja ruokavalio kuntoon. Perusideana se, että syö vähemmän kuin kuluttaa, näin kroppa käyttää rasvavarastoja energiaksi.
Rasva palaa koko kropasta, ei yhdestä tietystä kohdasta. Ainut asia, jolla voi vaikuttaa pelkästään vatsanseudun rasvoihin on rasvaimu.
Eli aktiivista harjoittelua ja ruokavalio kuntoon. Perusideana se, että syö vähemmän kuin kuluttaa, näin kroppa käyttää rasvavarastoja energiaksi.
- Liittynyt
- 4.6.2002
- Viestejä
- 736
1) Aamulenkit tyhjällä mahalla, vähintään ½h ja syke 100-130
2) Tiputa kaloreita, mutta ei liikaa, hiljaa hyvä tulee eikä lihat pala
3) Syö hyviä rasvoja, ainakin oliiviöljyä ja rypsiöljyä
4) Tiputa hiilareita, vähän reilu 2g/painokilo lienee sopiva (?)
5) Liiku enemmän, kävele, juokse, pelaa tee kaikkea mahdollista
6) Varaa aikaa niin ei tule kiire, nyt on viimeiset hetket aloitella rantakunnon hakeminen, jos rasvaa on kahvoiksi asti kertynyt
Näillä prinsiipeillä menen itsekin jo kohta toista kuukautta ja hyvin palaa!!!
Vaatii vaan tiukkaa itsekuria ja tietynlaista fanaattisuutta...:evil:
2) Tiputa kaloreita, mutta ei liikaa, hiljaa hyvä tulee eikä lihat pala
3) Syö hyviä rasvoja, ainakin oliiviöljyä ja rypsiöljyä
4) Tiputa hiilareita, vähän reilu 2g/painokilo lienee sopiva (?)
5) Liiku enemmän, kävele, juokse, pelaa tee kaikkea mahdollista
6) Varaa aikaa niin ei tule kiire, nyt on viimeiset hetket aloitella rantakunnon hakeminen, jos rasvaa on kahvoiksi asti kertynyt
Näillä prinsiipeillä menen itsekin jo kohta toista kuukautta ja hyvin palaa!!!
Vaatii vaan tiukkaa itsekuria ja tietynlaista fanaattisuutta...:evil:
- Liittynyt
- 18.11.2002
- Viestejä
- 271
Tuon on totta, että jos meinaa rantakuntoon päästä ilman järjetöntä lihaksen menetystä on mielestäni kiristäminen aloitettava viimeistään nyt. Toukokuussa ilmestyy Me naisissa ja muissa alan lehdissä hupaisia vinkkejä miten pääset 2 viikossa rantakuntoon
Itselläni alkoi kiristely tänään. Hiljaa hyvää tulee.
- Liittynyt
- 15.12.2002
- Viestejä
- 49
jep jep
Eikä samantien heti dietin ekana päivänä ruveta hötkyileen,aamul
lenkki,kaloreita pois,pakko laihtua....PAKKO ja sit vessaan
:urjo: ......ei nyt ihan näin:D ,mutta pointti on se että hyvä tehdä homma porrastettuna,ei pahakaan idea oo tehdä suunnitelmaa paperil,varsinkaan kun pitää diettiä pitemmällä tähtäimellä millä
se todennäköisesti paras on tehdä.
pisteenä i päälle,jääkaapin oveen "idolin" kuva,että tähän pyritään eikä siihen hampurilaisilla pääse...:hmmm:
Eikä samantien heti dietin ekana päivänä ruveta hötkyileen,aamul
lenkki,kaloreita pois,pakko laihtua....PAKKO ja sit vessaan
:urjo: ......ei nyt ihan näin:D ,mutta pointti on se että hyvä tehdä homma porrastettuna,ei pahakaan idea oo tehdä suunnitelmaa paperil,varsinkaan kun pitää diettiä pitemmällä tähtäimellä millä
se todennäköisesti paras on tehdä.
pisteenä i päälle,jääkaapin oveen "idolin" kuva,että tähän pyritään eikä siihen hampurilaisilla pääse...:hmmm:
