Ne sanoo, ettÀ "totuus usein karvas kuulla", ja ilmeisesti siihen on syynsÀ. Osoittelematta ketÀÀn, totuus on ettÀ yli 80% roinaajista ei tule koskaan mitÀÀn, siitÀ ~20% joukosta nousee ne, jotka pÀÀsee kisauralle asti. Ne muut roinaa koska kuvittelevat, ettÀ kasvaakseen on pakko vetÀÀ nappeja, tai ettÀ on niin kiire, ettei saa baarin isointa hauista ilman kemiallista apua. Jos palattaisiin siihen, ettÀ ensin opetellaan se treeni ja ne tekniikat, roinaaminen vÀhenisi, koska tulosta tulee ilmankin. SitÀ ei tule, jos ei treenaa tarkoituksenmukaisesti, ja hyvÀ esimerkki siitÀ tarkoituksenmukaisesta treenistÀ on tÀmÀ Kotipohja. HyvÀt, kunnolliset pitkÀt liikeradat, rauhalliset negatiiviset, hyvÀt tekniikat, sieltÀ se liha tulee. VÀhÀn kun vielÀ virittÀisi, ottaisi kÀyttöön toistojen aikana tapahtuvan venytyksen, pidentÀisi sarjaa sen painon kustannuksella,, hidastaisi negatiivisia vÀhÀn lisÀÀ, niin tulisi uusi kasvupyrÀhdys..