BB Pekka Kotipohja

[Iso-Allu]

Nyt Pekka käsi pois karkkipussista ja QnA:ta työstämään! Vai tuleeko sulle cravingseja dieetin jälkeen?

 

[Kotipohja]

Olisi mukava nähdä Pekalta video sarjaa offilta ja kerrontaa siitä, miten pakettia kehitellään seuraavaan kisakauteen

Tulossa on kuhan tervehyn ja pääsen takasin treenien pariin. Oli varmaan yks kovimpia tauteja kisan jälkeen, mutta nyt näyttäs olevan parempaan päin. Hienoo muuten aina kisan jälkeen sairastua, paino heiluu 5kg ylös ja alas ja ihan sekaisin kroppa kun ei koskaan kerennyt kunnolla nesteet tasaantua.

Q&A kysymyksiin varmaankin seuraavalla videolla voisi ottaa vastaukset.

 

[Kotipohja]

Nyt Pekka käsi pois karkkipussista ja QnA:ta työstämään! Vai tuleeko sulle cravingseja dieetin jälkeen?

Itseasiassa, ainut karkki mitä on tullut kisojen jälkeen syötyä oli radisson blun respassa ollut marmeladi aika pitkälti 100% on tullut syötyä lapun mukaan, eikä tee ees mieli mitään ylimääräistä kun focus on jo ens tavotteessa.

 

[Iso-Allu]

Itseasiassa, ainut karkki mitä on tullut kisojen jälkeen syötyä oli radisson blun respassa ollut marmeladi aika pitkälti 100% on tullut syötyä lapun mukaan, eikä tee ees mieli mitään ylimääräistä kun focus on jo ens tavotteessa.

Hienoa! Ruoka ei maailmasta syömällä lopu. Suotta rääkätä kroppaa, kun eihän se nälkä lähde syömällä vielä useampaan viikkoonkaan kovan dieetin jälkeen.

 

[AndyS]

Siinä puhutaan niinkuin kukaan muu ei olis ollut kilpaurheilussa kun herra itse, ei tullut mieleen että täällä voi olla monesta eri lajista porukkaa, esim mulla on kamppailupuolelta ja voimailupuolelta Suomenmestaruuksia eri sarjoista, montako Suomenmestaruutta sulla on? Tää on just tämä outo systeemi että voi olla ammattilainen vaikka ei ole edes oman maansa mestari.

Voitko nyt kertoa, mitkä ne lajit ovat, joissa ammattilaisen pitää olla maansa mestari?

 

[Johnclaytonthird]

Voitko nyt kertoa, mitkä ne lajit ovat, joissa ammattilaisen pitää olla maansa mestari?

Näitä ammattilaisia alkaa Suomessa olla jo enemmän kuin amatöörejä, pikkukisoissakaan ei pärjätä.
Rahat ja terveys menee, naurettavaa touhua.
Ainoa joka on prokortista hyötynyt on mentula, vaikka oli aivan kamala ja hänelle naurettiin niin hyvin on tienannut.

 

[Mike]

Rahat ja terveys menee, naurettavaa touhua.

Niin sun mielestä. Suomessa kuolee vuosittain joka kolmas sydän- ja verisuonitauteihin. Et sä ole huutamassa miten naurettavaa on olla urheilematta, tupakoimatta ja käyttämättä alkoholia syöden päin vittua. Ammattilaisten määrä on alle 10% miesten osalta.

 

[PowerJuice]

Mikä annos on sun mielestä trt? Kuulutko siihen ryhmään, joiden mielestö esim 250mg / viikko on trt? Se on aika kaukana trt:stä. Tuskin yksikään "kotidropittaja" oikeesti ottaa samaa korvaushoitoannosta mitä lääkärit määrää, vaan tuplasti vähintään enemmän...

Joillakin on natuna huonot testot. Siinä elämän laatu paranee ihan varmasti sillä 125mg/10pv piikilläkin.

 

[Isopohje]

Joillakin on natuna huonot testot. Siinä elämän laatu paranee ihan varmasti sillä 125mg/10pv piikilläkin.

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että eroa ei huomaa jos testot on viitealueella vaikka siellä ihan alarajoilla verrattuna että saat korvaushoitoa. Niin moni muu asia vaikuttaa myös siihen jaksamiseen ja tärkein on et saa riittävästi lepoa ja unta ja hyvää ravintoa riittävästi. Alhaiset testot ei vielä merkkaa itsessään mitään jos joku noista muista mainitsemistani asioista ei ole kunnossa, kunhan ne on viitearvoissa. Se korvaushoito ei siinä tapauksessa auta yhtään mitään jos ei muut asiat ole linjassa. Toki voi auttaa jos ne testot nyt ihan oikeasti on alle viitteiden reiluisti. Ja siis on vuosia omakohtaista kokemusta asiasta.

 

[AndyS]

Näitä ammattilaisia alkaa Suomessa olla jo enemmän kuin amatöörejä, pikkukisoissakaan ei pärjätä.

Väitän että valehtelet. Montako ammattilaiskehonrakentajaa Suomessa mielestäsi on? Entä amatöörejä? Ei tarvitse kertoa tarkkaa lukua, mutta noin suunnilleen.

 

[Mike]

Omasta kokemuksesta voin sanoa, että eroa ei huomaa jos testot on viitealueella vaikka siellä ihan alarajoilla verrattuna että saat korvaushoitoa. Niin moni muu asia vaikuttaa myös siihen jaksamiseen ja tärkein on et saa riittävästi lepoa ja unta ja hyvää ravintoa riittävästi. Alhaiset testot ei vielä merkkaa itsessään mitään jos joku noista muista mainitsemistani asioista ei ole kunnossa, kunhan ne on viitearvoissa. Se korvaushoito ei siinä tapauksessa auta yhtään mitään jos ei muut asiat ole linjassa. Toki voi auttaa jos ne testot nyt ihan oikeasti on alle viitteiden reiluisti. Ja siis on vuosia omakohtaista kokemusta asiasta.

Ja siksi myös on aivan turha ressata niistä testotasoista, se on melko sama onko ne siellä viitteiden keskellä tai alempana tai ylempänä. Jotta niillä olis jotain merkitystä, pitää niiden dumppaa tosi alas tai mennä suprafysiologiselle tasolle ulkoisella. Siksi testoboosterit on tyhmin idea ikinä. Jos ne nostais testoa jotenkin, keho kompensois sen, koska silloin se erittäis liikaa testoa systeemiin, joka on siltä osin optimoitu, että sitä tuotetaan just se mitä tuotetaan.

 

[Johnclaytonthird]

Väitän että valehtelet. Montako ammattilaiskehonrakentajaa Suomessa mielestäsi on? Entä amatöörejä? Ei tarvitse kertoa tarkkaa lukua, mutta noin suunnilleen.

Lähinnä viittasin siihen että prokortin saa nykyään niin helpolla että jokainen mouho nykyään sellaisen saa ilman mitään kriteereitä, eihän Suomessa ole yhtään varteenotettavaa proäijää, sihvosta lukuunottamatta eikä hänelläkään ole mitään jakoa yleisellä puolella muuta kuin noissa kakkosluokan kisoissa.

 

[rooster1]

mitään jakoa yleisellä puolella

Kait se 212 -sarjassa kisaisi.

 

[AndyS]

Montako aktiivista mies-ammattilaiskilpailijaa Suomessa on?

 

[Johnclaytonthird]

Niin sun mielestä. Suomessa kuolee vuosittain joka kolmas sydän- ja verisuonitauteihin. Et sä ole huutamassa miten naurettavaa on olla urheilematta, tupakoimatta ja käyttämättä alkoholia syöden päin vittua. Ammattilaisten määrä on alle 10% miesten osalta.

Urheilla voi ja kannattaa urheilla, kehonrakennuskin on järkevää kun se pysyy tietyissä rajoissa, jos haluaa tuhota elimistönsä niin se onnistuu helposti aineilla, onhan hienoa olla lihaksikas mutta jos se maksaa sydän, munuais ym ongelmat niin ei ole mitään järkeä.

 

[AndyS]

Ketä niitä aktiivisia ammattilaisia siis on? Sihvonen ja Kotipohja ainakin, mutta ketä muita?

 

[tstr]

Urheilla voi ja kannattaa urheilla, kehonrakennuskin on järkevää kun se pysyy tietyissä rajoissa, jos haluaa tuhota elimistönsä niin se onnistuu helposti aineilla, onhan hienoa olla lihaksikas mutta jos se maksaa sydän, munuais ym ongelmat niin ei ole mitään järkeä.

Ei se nyt pelkästään kehonrakennuksessa ole jossa aineita käytetään, aika monessa urheilulajissa tulee vuosittain käryjä. Harvemmin vaan kukaan kritisoi esim. pikajuoksijaa samalla tavalla kuin kehonrakentajaa, vaikka samalla tavalla voi aiheuttaa ongelmia.
Loppupeleissä aika harva amatöörinä roinaava käyttää sellaisia annoksia, että ne oikeasti tuhoaa elimistön edes 20 vuoden aikana ja toisaalta voi pitää mielenkiintoa salilla käymiseen vanhempanakin, jolloin se lihasmassa alkaa oikeasti merkkaamaan ihan jo yleisen hyvinvoinnin kannaltakin.

 

[Johnclaytonthird]

Ei se nyt pelkästään kehonrakennuksessa ole jossa aineita käytetään, aika monessa urheilulajissa tulee vuosittain käryjä. Harvemmin vaan kukaan kritisoi esim. pikajuoksijaa samalla tavalla kuin kehonrakentajaa, vaikka samalla tavalla voi aiheuttaa ongelmia.
Loppupeleissä aika harva amatöörinä roinaava käyttää sellaisia annoksia, että ne oikeasti tuhoaa elimistön edes 20 vuoden aikana ja toisaalta voi pitää mielenkiintoa salilla käymiseen vanhempanakin, jolloin se lihasmassa alkaa oikeasti merkkaamaan ihan jo yleisen hyvinvoinnin kannaltakin.

Totta, maltilliset annostukset, riittävät tauot ja lääkärin valvonna alla.
Oikein käytettynä parantavat elämänlaatua, varsinkin iäkkäimmillä.

 

[Isopohje]

Ja siksi myös on aivan turha ressata niistä testotasoista, se on melko sama onko ne siellä viitteiden keskellä tai alempana tai ylempänä. Jotta niillä olis jotain merkitystä, pitää niiden dumppaa tosi alas tai mennä suprafysiologiselle tasolle ulkoisella. Siksi testoboosterit on tyhmin idea ikinä. Jos ne nostais testoa jotenkin, keho kompensois sen, koska silloin se erittäis liikaa testoa systeemiin, joka on siltä osin optimoitu, että sitä tuotetaan just se mitä tuotetaan.

Tuo korvaushoito on muutenkin hieman monimutkaisempi asia mitä moni kuvittelee. Omilla elämäntavoilla voi helpostikin saada testot hyvinkin alas pitkäksikin aikaa. Varsinkin kun alkaa ikää tuleen. Jo silläkin, että treenaa liikaa eikä palautumiseen, unenlaatuun tai ravintoon kiinnitetä tarpeeksi huomioo. Alkoholin käyttö ja yleisesti huonot elintavat. Ylipaino ymym. Jos ei ensin paranna elintapojaan, niin se korvaushoito on melko turhaa silloin. Siitä koituu vaan silloin ylimäärästä rahanmenoa ja vaivaa. Ei ole ihan ilmaista kuitenkaan se testo ja vuosittaiset yksityisellä lääkärillä käynnit ja labrat päälle, koska yksityiseltä ne on haettava jos haluaa. Alussa varsinkin palaa rahaa ihan kiitettävästi, et ei ihan huvikseen kannata lähtee sekottamaan omaa tuotantoa, jos vaan kuvittelee että se yhtäkkiä parantaa kaikki ongelmat. Valitsisin itse aina mieluummin sen vaihtoehdon, että oma tuotanto riittäisi. Tuntuu et moni luulee, et se on joku ihme parannuskeino ja kaikki muuttuu yhtäkkiä paremmaks kun saa korvaushoitoreseptin. En vähättele kuitenkaan jos on jo yrittänyt kaikkea ja mikään ei tunnu auttavan ja testot ei vaan palaudu viitearvoihin, niin silloinhan ei paljoa ole vaihtoehtoja ja suosittelen menemään tutkimuksiin, mut ihan heppoisin perustein en suosittele. Normaalia on myös et ne testot joskus voi hetkellisesti laskea aika alaskin.

 

[bulkman]

Lähinnä viittasin siihen että prokortin saa nykyään niin helpolla että jokainen mouho nykyään sellaisen saa ilman mitään kriteereitä, eihän Suomessa ole yhtään varteenotettavaa proäijää, sihvosta lukuunottamatta eikä hänelläkään ole mitään jakoa yleisellä puolella muuta kuin noissa kakkosluokan kisoissa.

Juurikin tämä. Pro kortteja on jaeltu joillekin suomalaisille ihan helvetin paskatasoisista kisoista täysin turtlesfysiikaan omaaville, ei siis vittu aikuisten oikeasti vähäisintäkään järjenhiventä. Jos et voita tyyliin ensin suvereenisti sm kisoja overallinkera on ihan turha kuvitella olevansa ikäänkuin parempi kehonrakentaja pro tittelillä versus sm overall jos pro kortti napattu jostain pikkukisoista joissa taso erittäin heikko. Kille ja Kohonen tästä erinomainen esimerkki, ensinmainittu sai korttinsa erikseen anomalla ilman mitään selkeitä isompia kisavoittoja ja jälkimmäinen oikeasti ns. hyvällä tsäkällä osallistumalla juuri oikeaan kisaan. Rohkeasti vaan jätkät kättä pystyyn ja perusteluja jos tästä asiasta ootte ihan eri mieltä.