Parhaimmat reseptit protskujauheista?

[Daenerys]

En tiedä onko tämmönen ketju jo tehty, mut poistakkee jos on turha. Olisiko kellään hyviä reseptejä tai muita variaatioita proteiinijauheista nii ottaisin ne avosylin vastaan! muutamia kokeiluja itte tehny:

Proteiinipirtelö: (mansikka valkosuklaa)

ehrmannin rahka
scitec whey protein strawberry white chocolate (reilu mitallinen)
2dl maitoa
kaurahiutaleita 30g
mansikoita

Proteiiniletut:

2 kypsää banaania
2 munaa
1 dl proteiinijauhetta
0,25 dl kuohukermaa

sekoitin aineet keskenään ja paistoin voissa miedolla lämmöllä :D

 

[keihäsmies!]

Maitorahka 250g
1-2kpl omena
Smart supps proteiini jauhe vanilja 10g
Sekoita proteiini jauhe, sekä rahka ja dippaa omena lohkoja siinä! Törkeen hyvää

 

[Broteiini]

Shakeriin vettä, heraa ja hunajaa. Nautitaan reenin jälkeen. En ole muilla ateriolla nähnyt tarpeelliseksi korvata "oikeaa" ruokaa jauhoilla.

 

[dL00m]

Itse vedän tämän 3x - 4x päivässä nyt ollessani "bulkilla":

Hera-isolaatti 40g (mansikka)
Kaurahiutale 120g
Mustikka 100g
(Banaani 100g treenin jälkeen)
Kanelia maun mukaan

Tehosekoittimella mörskäksi ja ääntä kohti. Neljällä satsilla tulee jo +2000 kcal, yhden juomiseen menee 10 sekunttia. Toimii! ;)

 

[Daenerys]

onko kellään kokemusta noista pudding valmisteista?

 

[keihäsmies!]

Helvetin Hyviä ovat, mutta hinta kirpaisee ja aikaa kovaa, ainakin opiskelijan budjettia :D Suklaa pudding maitoon tehtynä

 

[bill-stein]

Kaurapuuron sekaan mittakauhallinen Wheytä. Omassa tapauksessa suklaan makuista. Kun puuro alkaa "jähmettyä", niin jauhe sekaan, hämmentelee hetken, ja Vola. On hyvää.

 

[Daenerys]

tuli tuossa maistettua protein delitee pineapple vanilla maulla ja voin sanoo että ehkä parhaimman makuinen proteiinijauhe mitä oon maistanu! miinuksena vaa toi hinta..:/