Parhaat vähäkaloriset aamupalat

[carboniitti]

noniin mitäs ois sellasii hyvii vähäkalorisii aamupaloja
laittakaa oma TOP5 :whip:

 

[tiinuli]

Ei mitään topviitosia vaan yksi on ylitse muiden: puuro!!! Eikä mikään limainen kaurapuuro, vaan ruis- tai neljänviljanpuuro, johon sekoitetaan vehnänleseitä. Puuron kanssa pakastemarjoja tai pilttisosetta, ja jos maito maistuu niin rasvatonta maitoa. Puuroon voi lisätä myös proteiinijauhetta... Mahdollisuudet ovat rajattomat. Eikä maksa paljoa! :thumbs:

 

[warloc]

vitut vähäkalorisia! :curs: Aamupalalla täytyy syödä hyvin ja PALJON!
Tolkku annos Elovena Kaurapuuroa + vadelmahilloa
Lasi maitoa ja muutama ruisleipä ala kalkkunaleike ja kyllä pärjää!
ja siihen perään vielä tytsyltä :blow: ja johan jaksaa!

 

[Gillyanne]

... öh, joo, ja kun tuollaisen Warlocin ehdottaman satsin vetäisee kitusiinsa niin siinäpä onkin jo melkein puolet dieettipäivän kaloreista... Vaikka jättäisi sen :blow: poiskin *heh*

Carboniitti tarkoitti ehkä nimenomaan dieettiaamiaisia, tarkoititko? Tuo puuro on kyllä ihan jees, miksei myös rahkahässäkkä. Tai jogurtti-rahka-kombo.

 

[qwer]

Ehrmannin rahka
Ruisleipää
Vettä

 

[12peek]

mehukeittoa 250g
kaurahiutaleita 100g
vehnäleseitä 10g
proteiinijauhoa 40g
ruokalusikallinen hunajaa

Kaikki sekasin ja huiviin, ihan kohtuuhyvää ja terveellistä/vähäkalorista

Lisäksi vitamiinit yms. ja vettä!

 

[gmarx]

Mun diettiaamiainen:

250g maitorahkaa
125g rasvatonta jogurttia
30g kaurahiutaleita
8g rypsiöljyä

 

[Dopey]

Originally posted by carboniitti
noniin mitäs ois sellasii hyvii vähäkalorisii aamupaloja
laittakaa oma TOP5 :whip:

Mun aamiainen:

1 dl kaurapuuroa
1 rkl oliivioljya
200g raejuustoa

Sekaisin vaan ja veden plus vitamiinitabujen kanssa alas.

 

[warloc]

tosipuheissa voit syödä huoletta dieettiaamiasenakin kaurapuuroa. Leseet on pirun kevyitä, täten niitä saa lappaa aika aimo annoksen, eikä tunnu missään :thumbs:

...ja jos dieettaa, niin vähintään puolilitraa raakaa kraanavettä kiduksiin aamulla, niin lähtee aineenvaihdunta paremmin käyntiin!

 

[phy73]

Re: Re: Parhaat vähäkaloriset aamupalat

Originally posted by tormave
Mun aamiainen:

1 dl kaurapuuroa
1 rkl oliivioljya
200g raejuustoa

Sekaisin vaan ja veden plus vitamiinitabujen kanssa alas.

Täsmälleen sama aamupala :D

 

[tapio]

Rahkaa, banaania ja jugurttia tai
Ruisleipää, bansku/omena ja protskudrinkki.
Lisäksi monivitamiinitabu ja mahdollisesti muita tabuja.
Mä uskon proteiiniin aamulla, sitä tarvii saada.

 

[camu]

kaurahiutaleita/4-viljan hiutaleita 50 g
rasvaton raejuusto puoli purkkia
prk ananasta
1 rkl lesitiiniä
-musta kahvi:thumbs: