Parasta lisäravinnetta??? katso!!!

[Guiseppe]

Elikkä siis, mikä olisi parasta lisäravinnetta (ei kreatiinia), että tulisi tiukkaa lihasmassaa?? ja mitä määriä kannattaisi ottaa päivässä?? ja mahdollisimman halvalla kreatiinia en tahdo käyttää, koska naamani on luonnostaankin pyöreähkö, ja se saattaisi vaikuttaa siihen. :arvi:

 

[rafael]

Ei se kreatiini sun naamas muotoon vaikuta............... Jos puhutaan ihan perustason lisäravinteista, niin luultavasti kreatiini on nimenomaan se, jota sun kannattaisi käyttää!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Ei mikään lisäravinne autuaaksi tekevä itsessään ole, niillä voi korvata muuta ravintoa tai muokata painotuksia........................ Onko sinulla joku tietty syy lisäravinteen käyttöön, mistä se tarve syntyy??????????????????????????????

 

[loops]

Kyllähän ihan normi krea kyllä naamaa normaalisti turvottaa. Jos kroppa kerää vaikka 3l vettä elimistöön yhtä-äkkiä niin kyllä se naamassaki näkyy ainaki hoikkasimmilla pojilla.

 

[zztop]

Proteiini.

se on ihan sama mitä noxnoxi syöt jos proteiinia et saa kuin 50g/vrk

ensin perusravinteet/ravinto.

 

[Peisi]

kreatiinia en tahdo käyttää, koska naamani on luonnostaankin pyöreähkö, ja se saattaisi vaikuttaa siihen. :arvi:

Ei se kreatiini kaikilla hirvittävää pöhöä aiheuta. Esimerkiksi itselläni kreatiini ei kovin suurta painonnousua aiheuta, ainakaan annostuksella 5vrk x 20g -> 5g /vrk ylläpito.

Jos haluat jotain lisäravinteita kokeilla, osta pussukka heraa ja maltoa palautusjuomaa varten. Kreatiiniakin voit kokeilla, lopetat sen käytön sitten jos tuntuu että nassu turpoaa liikaa.

Mutta kuten zztop tuossa edellä sanoi, laita ensin perusasiat, eli ruoka, lepo ja treeni kohdilleen. Sen jälkeen saattaa LISÄravinteistakin olla jotain hyötyä.