Palomieheksi

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Huhtamo
  • Aloitettu Aloitettu
Juu, eipä varmaan ole mahdollista.

Jaksanpa kyllä kummastella näitä tapauksia että ollaan valmiita sijoittamaan ihan rahaakin siihen lihaskunto-testiin, mutta ei sitten ole viitsitty käydä kokeilemassa Cooperia ennen kun 3,5vk ennnen koetta. Nyt vaan kovaa juoksutreeniä 6kk ja haet ensi keväänä uudestaan. Ja uimassa kannattaa myös käydä kerran tai pari ennen testiä.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
cooppe sanoi:
Hei, 3,5 viikkoa aikaa nostaa kunto sellaseksi, että jaksaisi vetää vähintään 2800m cooperissa, parempi olisi jos vetäisi 2950m. Tänään kävin juoksemassa, jaksoin juosta 1600m, kierrosaika noin 1,40min (olin AIVAN puhki tämän jälkeen, en jaksanut jatkaa, oli tarkoitus vetää coopperi). Pidin viiden minuutin tauon ja juoksin vielä kolme kierrosta siten, että ensimmäinen 400m ajalla 1,22min, toinen 400m 1,34min ja kolmas 400m 1,32min. Onko mitään mahdollisuutta päästä reilun kolmen viikon päästä testissä 2800m? Olen reenannut muutamien viikkojen ajan juoksua lähinnä vetoja ja hieman pidempiä matkoja. Harrastan myös kuntonyrkkeilyä 2x viikossa, mutta kannattaako ne jättää nyt väliin testin kun coopperi on pakko saada vähintään 2800metriin. Miten kannattaisi vetää tämä viikko ja kaksi seuraavaa viikkoa?
Click to expand...

Käsittämätön määrä näitä yrittäjiä kokeissakin!
 
Tänää tuli käytyä testaamas Cooperi radalla. Juoksin yksin, rannekello irtonaisena kädessä (otin sillä ajan sekä kierrosajat). 12minuutin kohdalla olin n.5m päässä 3000metristä. Joten pyöreesti sanottuna juoksin kolme tonnia. Tasasemmin se ois voinu mennä, nyt väsähdin ku meni kierrosajat perseelleen. Eka kiekka oli 1:20 ja viimenen kokonainen kiekka 1:46.
 
Perjantaina kävin itsekin cooperia testaamassa. Läpi se testi menee kuitenkin, eli yli 2800 metrin, mutta ei tässä sentään kolmea tonnia hätyytellä kuten aiemmin odotin itseltä. Telakalla olo rasitusvamman kanssa toi vähän ilmeisesti takapakkia aikaisemmin.
Toivottavasti porukassa juosten saa vielä vähän enemmän itsestään irti. Vaikea ilman kirittäjää päästä parhaaseen tulokseen.

Uinti onneksi onkin mielekkäämpi testi. Heti cooperin jälkeen testattuna 200m meni 3:20-3:30 tienoille sellaista melko rentoa vauhtia, vaikka oli kolme ukkoa samalla radalla.

Pistin mikk3 sun profiilisivulle mun yhteystietoja, kun ollaan samaan hotelliin ilmeisesti majoittumassa ennen testejä!
 
yeppe sanoi:
Mites muuten noilta pelastajakursseilta saa vapaata koulutuksesta vai saako ollenkaan? esim. lomareissua tms. varten?
Click to expand...

Voin sanoa vain Helsingin koulun puolesta, mutta luulisin, että samanlainen käytäntö saattaisi olla pohjoisemmassakin. Eli loma voi olla mahdollinen vain perustellusta syystä. Hautajaiset, oikeusistunnot, tärkeä peli tms. Perheen viikon mittainen etelänreissu keskellä opiskelua tuskin onnistunee..
 
sahu sanoi:
Voin sanoa vain Helsingin koulun puolesta, mutta luulisin, että samanlainen käytäntö saattaisi olla pohjoisemmassakin. Eli loma voi olla mahdollinen vain perustellusta syystä. Hautajaiset, oikeusistunnot, tärkeä peli tms. Perheen viikon mittainen etelänreissu keskellä opiskelua tuskin onnistunee..
Click to expand...

Tuohan on ihan ymmärrettävää, ettei mitään viikkoa voi olla pois. Kysymys olisi parista päivästä, jotka joutuisi mahdollisesti olemaan pois. Eikö pelastusopistolla/koululla ole ollenkaan mahdollisuutta korvata poissaoloja vai täytyykö vapaata anoa "toivotaan toivotaan"- menetelmällä, kuten esim. intissä ?
 
yeppe sanoi:
Tuohan on ihan ymmärrettävää, ettei mitään viikkoa voi olla pois. Kysymys olisi parista päivästä, jotka joutuisi mahdollisesti olemaan pois. Eikö pelastusopistolla/koululla ole ollenkaan mahdollisuutta korvata poissaoloja vai täytyykö vapaata anoa "toivotaan toivotaan"- menetelmällä, kuten esim. intissä ?
Click to expand...

Kyse ei missään nimessä ole mistään intti meinigistä, mutta juuri tuo mainitsemasi päivien korvattavuus saattaa olla hankalaa. Meille alkaneella 37. pelastajakurssilla Helsingissä mainittiin kuitenkin hieman intti tyyliin, että tehän olette täällä oppimassa, ette lomailemassa. Pilke silmäkulmassa tietenkin.

Varmaan tuollaiset muutaman päivän poissaolot voivat hyvinkin olla mahdollisia, mutta sen enempää tietämättä en lähde arvailemaan.

Joka tapauksessa oppitunneille ja harjoituksiin osallistumisen oletetaan olevan ehkä hieman erilailla säntillisempää kuin vaikkapa monissa korkeakouluissa.
 
Opistolta saa aika hyvin lomaa kun perustelee sen vaan jotenkin. Joissakin käytännön päivissä on 100% läsnäolo, mutta näitäkin voi suorittaa rinnnakkaiskursin kanssa, jos ei muuten onnistu.
Se kuopio hallin pituus on sitten jotain 338m kierros tjsp ja kuiva ilma.
 
Muffu sanoi:
Se kuopio hallin pituus on sitten jotain 338m kierros tjsp ja kuiva ilma.
Click to expand...
337 taitaa olla Kuopiohallin radassa sisäradan tarkka mitta.

Mihinkähän olosuhteisiin asti cooper pidetään ulkona? Ihan vaan mielekiinnosta, mietittiin vastikään kaverin kanssa. Kutsussa taisi ainakin lukea jotakuinkin "varautukaa siihen että cooper juostaan todennäköisesi ulkona"
 
Honnakekka sanoi:
337 taitaa olla Kuopiohallin radassa sisäradan tarkka mitta.

Mihinkähän olosuhteisiin asti cooper pidetään ulkona? Ihan vaan mielekiinnosta, mietittiin vastikään kaverin kanssa. Kutsussa taisi ainakin lukea jotakuinkin "varautukaa siihen että cooper juostaan todennäköisesi ulkona"
Click to expand...

ainaki ohjelmassa luki että Väinölänniemi cooperin juoksupaikkana... eli ulkona juostaan! :) kuhan nyt ei lunta laittas niskaan. 2v sitte luki suoraan ohjelmassa että kuopiohalli, tosin sillon oli kokeet vähän myöhemmin kun nyt.
 
No mitenkäs kokelaat meinaa hoitaa viimesen reilun viikon treenin osalta? Itse ajattelin vetää maanantaina ja keskiviikkona viimeset kovat juoksut, ja sitten loppuviikkoon yks tai kaks palautavaa lenkkiä joiden päälle muutama veto. Viimeset 2-3 päivää täyslepoo ja sormet ristissä ettei flunssa iske.
 
Kyllä syys,joulu ja kevätloma pitäis riittää loman osalta. Yrittää järkätä niille reissut niin ei tarvi parin päivän lässytystä ja paikallaoloa korvata jollain esseetehtävillä...
 
killmister sanoi:
No mitenkäs kokelaat meinaa hoitaa viimesen reilun viikon treenin osalta? Itse ajattelin vetää maanantaina ja keskiviikkona viimeset kovat juoksut, ja sitten loppuviikkoon yks tai kaks palautavaa lenkkiä joiden päälle muutama veto. Viimeset 2-3 päivää täyslepoo ja sormet ristissä ettei flunssa iske.
Click to expand...

Mulla oli myös tarkoituksena käydä pari lenkkiä juoksemassa ja loppuviikosta vielä uimassa.

Asiasta matopurkkeihin, puski just viisaudenhammas läpitte ja koko vasenpuoli alarivistä ollut ihan julmetun kipee monta päivää jo, en vaan ole uskaltanut käydä leikkauttaa/repimässä irti vielä kun testit tulossa. Vielä saa muutaman päivän kärsiä, mutta testien jälkeen heti hammaslääkäriin :)
 
Noniin hemmot, tänään sitten nokka kohti Kuopiota ja hotelliin odottelemaan huomisia koitoksia! Onnentoivotukset kaikille valintakoelaisille huomista varten!
 
Lykkyä pyttyyn tosiaan kaikille! Mie oon viellä huomisen ja ylihuomisen töissä ja pääsen vasta tiistaina iltapäivällä alottaa matkan Kuopioon. Keskiviikkona alkaa miun koitokset siellä.
 
Wilmo sanoi:
Lykkyä pyttyyn tosiaan kaikille! Mie oon viellä huomisen ja ylihuomisen töissä ja pääsen vasta tiistaina iltapäivällä alottaa matkan Kuopioon. Keskiviikkona alkaa miun koitokset siellä.
Click to expand...

Sama täällä, ke-to pitäis viettää Kuopion suunnilla.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom