Palkkari mix

[Mizy]

Joo elikkä meinasin tässä vaan kysyä millaisella suhteella itse sekottaisitte näitä aineita kun tuli tilattua.

Eli tuli tilattua :

Whey-80 4kg

100 gr kohti
Rasvaa: 8 g
Proteiini: 76 g
Hiilihydraatteja: 5 g
Kaloreja: 410 kcal

Gainer Pro 4kg

100 gr kohti
Koko: 4 kg
Maku: Suklaa
Hiilihydraatteja: 67 g
Proteiini: 24 g
Rasvaa: 2 g
Kaloreja: 382 kcal

Ilmaiseksi mukaan Carbon flex purea joka on vain hiilari lisää mutten usko että tarvitsee enää lisätä.

Eli nyt kysynkin millä suhteella noita kahta ainetta kannattaisi sekoittaa? 1/1 vai miten.

Kreatiinit otan erikseen kun mukaan tulivat nämä kre alkalyne pillerit, joten niitä ei juomaan tarvitse sekoitella.

 

[gaylord]

mä laittasin juurikin 1/1. n. 50g kumpaakin.

 

[Mizy]

jos ihmiset nyt ovat sitä mieltä että 1/1 niin laitan tohon ämpäriin ne sekaisin ja siitä sitten rupeen kauhomaan 2dl joka palkkariin.

 

[nemos]

Tuskinpa niitä kannattaa sekottaa keskenään, kun joskus voi tarvita ruokavalioa paikkailla protskusheikeillä ja niitä on paha sekotuksen jälkeen alkaa erottelemaan.

 

[Mizy]

Ei kyllä yleensä ole tarvinnut paikkailla. Jos joskus tarvitsee niin otan sitten patukan tai jonkun valmis shaken.

 

[LapinKulta]

Itellä on just samat nyt..

Mutta en suosittele niitä kaikkia kerralla sekottamaan :D

Ite laitan sitä Gaineria sen 1dl tais olla makrot näin ulkomuistista 15gr Proteiinia, 40gr hiilareita?

Siihen vielä 0,5dl Whey-80

Yhteismakrot tais olla sitten ~30gr Proteiinia, 40gr Hiilareita =) Hyvä tulee

 

[Mizy]

Hmm miksi Gaineria enempi? Itse ottaisin mielummin Protskua enempi.