Paljonko teillä menee rahaa ruokaan?

[TTA]

kuukaudessa ruokaan menee n. 250 euroa, lisäravinteisiin ja vitamiineihin yms. noin 50 euroa lisää.

 

[Aesma]

Tässä oma ruokasuunnitelmani tulevaa kesää varten kun en saa enää koulun ruokalassa tankattua itteäni täyteen :D

maito: 32g p 700kcal 1.75€
whey 80: 25g p 130 kcal 0,41€
2 luomu munaa: 150kcal 15,1g p 0,95€
täysjyvä leipää 3 palaa: 12g p 250kcal 0,51€
luomu nauta 200g: 40g p 360kcal 2,8€
340g banaania(2kpl): 3,7g p 285kcal 0,65€
täysjyväfusiili yms 200g: 25g p 630kcal 0,4€
kermarahka 125g: 11g p 178,75kcal 0,45€
valio jugurtti: 9,66g p 266kcal 0,52€
rainbow moniviljarinkula 38g: 3,8g p 150kcal 0,2€

178g p | 3100kcal | 8,64€

Mielestäni aika hyvin ottaen huomioon, että tuossa on vielä ihan luomuakin mukana.. Vai mitä olette mieltä?
Tohon vois sit aina välillä ostaa porkkanaa ja parsakaalia lisäkkeeks ja tietenkin välillä voi syödä enemmän kasviksia.. Vaikka kerran viikossa pitää kasvis painoitteisen päivän.

Niin ja sori että herätin tän ketjun.. On vaan mielestäni hyvä aihe kun voimailijoille ja kehonrakentajille tämä on varmasti tärkeä asia.

 

[HönkkäPee]

Arvioni on ollut että meidän nelihenkinen (2 aikuista 1,5v ja 9v tytöt) kuluttaa kuukaudessa ruokakauppaan n.800e/kk (sis.emännän röökit ja pikkuisen vaipat). Proteiinit, malto, kreatiini, glutamiini, aminot ja vitamiinit sekä hivenaineet ehkä 100e/kk. ....mutta tämä vain mutu joten juuri emännälle sanoin että jospa toukokuussa eli ens kuussa otettais talteen kaikki kauppakuitit ihan mielenkiinnosta selvittää asia.
Päivittäisostot ollaan keskitetty lidl kauppaan jokin aika sitten ja selvää säästöä tulee vaikka tarkempia laskelmia ei ollakaan siis vielä tehty. Esimerkkinä on helppo ottaa pelkästään maito jota meillä menee 5 litraa päivässä, säästö maidossa lidl:sta ostettuna 20c/prk = 1e/vrk = 30e/kk jne...
Mutta, täytyypä tehdä ens kuussa kirjanpito ruokaostoksista. Ruoka on kumminkin se isoin ja tärkein menoerä treenaavalle lapsiperheelle.
...ja mainittava ehkä oman kalorimäärän vuorokaudessa olevan tällä haavaa 4000-4200 pääosin hyvistä lähteistä ja terveellisesti otettuna. Pikaruokaan menee kaiken lisäksi elämää helpottaakseen 20-100e, joskus oma ruokavalio ei anna osallistua herkutteluun. Tällä hetkellä onneksi antaa hieman:D

 

[Huppe]

Tässä tuo uudempi ketju:

http://www.pakkotoisto.com/talous-p...61-paljonko-taloudessasi-menee-ruokaan-rahaa/