Paljonko Mike nostaa penkistä pitkän tauon jälkeen? Nostot suoritettu.

[xtotox]

1 x 150kg
14 x 100kg

 

[Orez]

1x180
10x100

1180

Onnea koitokseen! Ootan vidia innolla. ;>

 

[teemuwi]

1x145
15x100

 

[IlariB]

1x165
18x100

1965

 

[Wall]

1 x 137,5

9 x 100

 

[Paavo_Akseli]

1x135kg
8x100kg
935kg

 

[Tyggis]

1x 137,5

8x 100

937,5kg

 

[nicodemus79]

1x137,5kg

10x100kg

 

[Volmari]

1x140kg
14x100kg

 

[Nicho]

1 x 157,5 kg
15 x 100 kg

 

[snowball]

1 x 190 kg
19 x 100 kg

 

[carna_geri]

1x172,5kg
20x100kg
2172,5kg

 

[Riddler]

1*140 kg
11*100 kg

=1240 kg

 

[hookoo]

Jos otat 130 kilua jalaat penkillä niin soon erikoosen hyvä, ei tartte hävetä silimiä päästänsä.

Jos taas otat 150 kilua niin et oo mitää taukoja pitäny. Valehtelee niin jotta korvat heiluu.

hookoo sanoo:

1x132,5
12x100

 

[Mike]

Mkay, tiski oli kiinni, joten en tiedä vielä miten pitkä tauko on alla, selvitän sen ensi viikolla.

Ja nostot olivat sitten:

1x150kg
15x100kg

Ja nostot nostettu jalat penkillä.

Kukas kaivaa tähän esille kaikki oikein arvanneet? Ainakin asianomaiset voisivat ilmoittaa tähän.

Videot tulee illemmalla kun Nyyssis pääsee uppimaan.

 

[Silmukka]

1*150kg, 18*100kg.

Ygösen arvasin oikein.
E: Miltä tuntui treenata pitkästä aikaa? Oliko nuo nostot miten tiukkoja?

150kg ja 15x100kg=1650kg Vaikka menis enemmän, jätä tähän.

1 x 150
15x100

1x150kg
15x100kg

1x150kg ja 15x100kg

1x150
15x100

Aika monta oikein arvannutta.

 

[Mike]

Vähän sattui jokapaikkaan, mutta eipä noi mitään älyttömiä painanut.

 

[Presitor]

Aika hyvin kuitenkin tuollaisen tauon jälkeen. Nostit paremmin, mitä odotin.

 

[Tee]

Mä en sitten tajua miten tuo voi olla mahdollista. Jos mä pitäsin puol vuotta totaalitaukoa niin salettii tippus penkki 100 kiloa. On ihme mies.

 

[Mike]

Tuskin ne tuosta kauheasti koskaan putoaa, kai sitä aina reippaasti päälle satasen penkkaa ihan jo pitkän treenihistorian takia, vaikkakin muutaman käyttäjän mielestä en mitään penkkaamisesta tiedäkään.