Paljonko lähtee haukkarilla...???

[jto]

linkeistä en tiä, mutta kyseinen heppu on nimeltään stevie haston.

eikä noi mun käännöt kyllä varmaan ihan putipuhtaita ollu, muttei kyllä mitään rinnallavetojakaan ollenkaan. tolllasilla hantteleilla vaan on jo aika hankala vääntää, ku osuvat reisiin ja heiluttelevat kroppaakin sinne tänne.

 

[harald]

heh... ite kun vääntelin käsipainoilla noita 8-9*40kg, tais hanska olla 41-42cm, joten se siitä lihaksen koosta ja voimasta . eipä oo podailu koskan kiinnostanut. nykyään hanska on 37cm ja rautaa heiluu saman verran, ku ennenki. mittasin ihan äsken hehee...

Sullahan on sitten aivan tautiset voimat habassa!! Ookko tehny muitakin yhtä kovia tuloksia? Sulle sen ainakin luulis olevan helppoa, kun tiedät mitä teet, nii ei tarvi tehdä näin --> :wall:
nooh...jospa se voima alkais muhunkin pian tarttua

 

[Ilc81]

:D Sori mutta osui silmään. Voiko 43cm olla varsin hyvissä mitoissa? Itselläni on kyllä täsmälleen sama koko mutten sillä vielä leveilisi... ;)

noh, ei tuo nyt vielä mikään älytön patti ole. mutta lähtökohtaan nähden (hädin tuskin 30 cm ennen kuin aloin treenaamaan) olen enemmän kuin tyytyväinen nykytilanteeseen.

 

[Totenkopf]

En itse ole koskaan nähnyt henkilöä joka tekee 10x100kg hauiskäännössä hyvällä tekniikalla ja jolla olisi pienet hanskat.

Jotkut pienehköt voimanostajat pystyy hyviin suorituksiin eri liikkeissä, mutta yleensä pysyttelevät pieninä painoluokkien takia.

Et varmastikaan ole nähnyt, kun esimerkiksi Coleman tekee hauiskääntöjä korkeintaan 90 kilolla (tanko). Kertoi tähän syyksi sen, että jos käyttäisi isompia painoja, ja tekniikka olisi näennäisesti puhdas, se ei tätä kuitenkaan olisi, koska kehon muut lihakset tekisivät niin paljon staattista työtä.

 

[NEUTRAALI]

Käsipanoilla tehtynä ja tangolla tehdessä ei hirveesti pysty hauiksien voimatasosta sanomaan mitään, mielestäni yksi parhaista hauiksen voimatesteistä on scot hauis kääntö, siinä ei pysty huijjaamaan lähellekkään niin paljon kuin esim kässäreillä seisten tai istuen tehdessä tai tangolla. Toinen missä näkee hyvin hauisten voimatason on jto:n jossain tredissä mainitsema liike jossa ollaan normaali leuanveto asennossa ja sitten kun vedetään itsensä ylös niin tanko osuu niskaan(siis niskaan, ei takaraivoon), tosin keveillä hemmoilla tuo on aina helpompaa mutta liike kertoo kuitenkin jotain hauiksen voimatasosta, toisin kuin kauheilla heijjareilla ja kyynärpää muljutuksilla tehdyt hauis käännöt

 

[jto]

toi leuanveto niskaan kapeella vastaotteella on muuten mukavaa kiusaa hanskoille, kun on ensin vääntänyt vaikkapas scottia ultrapuhtaasti, sen jälkeen vuorokääntöö reippaahkosti... sitten toi... ach schwein, ku tuntuu... tämä siis bodareille...

tuloksistani: emmä mikään vahva ole. kun en kilpaile, en tuloksiani julkistele. mä oon enemmän kiinnostunu prosessista. kivaa, kun valmennettavilla kulkee... ja jos ne jopa maksaa

 

[marvolo]

Et varmastikaan ole nähnyt, kun esimerkiksi Coleman tekee hauiskääntöjä korkeintaan 90 kilolla (tanko). Kertoi tähän syyksi sen, että jos käyttäisi isompia painoja, ja tekniikka olisi näennäisesti puhdas, se ei tätä kuitenkaan olisi, koska kehon muut lihakset tekisivät niin paljon staattista työtä.

Tuossa staattisessa työssä on varmaan perää.

Mutta Colemanista sen verran että eikös se ole sanonut jotain, ettei enää pyri juuri kasvattamaan hauiksiaan ja treenaa niitä selvästi kevyemmin kuin muita lihaksia. Sen huomaa sen videoilta.

JA Marko Savolaisen ("biggest biceps in the world") sanotaan tehneen Scott-kääntöjä yli sadalla kilolla (olisiko ollut jopa 140kg??).
Että kyllä edelleen uskon parhaan voimantuoton mahdollistavan parhaan lihaskasvun. Myös hauiskäännöissä.

 

[hafanafa]

Ja Lee priest yhessä lehtijutussa mainitsi tehneensä hauiskääntöä tangolla 225 paunalla kutosen(?) muistaakseni.se oli siis hänen maksiminsa. Ja kädet sil on yhet parhaista ammattilaisista..

 

[Totenkopf]

Monet, joilla on isot hanskat, sanovat, etteivät ole koskaan tehneet hauiskääntöjä yli sadalla kilolla (mm. ronnie taisi joskus näin mainita), mutta pakkotoistolla näitä huntin kääntäjiä on vaikka kuinka. Kummallista...

 

[NEUTRAALI]

Monet, joilla on isot hanskat, sanovat, etteivät ole koskaan tehneet hauiskääntöjä yli sadalla kilolla (mm. ronnie taisi joskus näin mainita), mutta pakkotoistolla näitä huntin kääntäjiä on vaikka kuinka. Kummallista...

Niinhän niitä on ja 200 penkkaajia :D ;)

 

[Manala]

Hauis ollut aina helposti kokoa ja voimia kasvattava lihas.
Aloitin nyt eilen tuon TTT-treenin käsille ja pohkeille, niin hauista lähdin 40kg ottamaan sen 20-30 ja sarjat meni 28, 19, 17

Suurin maksimi ollut 4x70

 

[kimmo2543]

tavotteena ois tehdä sama, ku yks kiipeilijäguru: yhden käden leuka ja samalla 35kg:n hauiskääntö toisella kädellä...

Mahtava suoritus tohon ei varmaan moni pysty.
Hauis on tietenkin vain 30cm. :itku:

 

[jto]

aika paljon myös genetiikka määrää, miten se hanska tai mikä muu patti kasvaa. joillekin tulee helpolla (?) voimaa, muttei lihaa, joillekin kumpaakin. jotkut reppanat sitten saavat lihasta helpolla, mutta eivät juuri voimaa.

jälkimmäisestä hauska esimerkki uimastadionin ulkopunttipaikalta, jossa aikani kuluksi vääntelin jotain. siihen sitten pamahti mies suuri kuin punajuuri ja teki hampaat irvessä hauiskääntöä 30kg:lla. juteltiin sitten ja hieman ihmettelin tota patti/voima -suhdetta. kuulemma ei voimaa oikein tuu millään, mutta lihakset kasvaa nopeesti ja pienilläkin raudoilla.

noista kiipeilijöistä edelleen. hyvin harvalla on mitenkään älyttömät lihakset verrattuna esim. hieman samankaltaiseen lajiin eli voimisteluun. silti kiipeilijöiden lihasaktiivisuus yläkropassa on selkeesti suurempi. eli hermosto on melkosen rivakkaa tekeen töitä. lisäksi lajin runsas staattinen voimantuottopuoli ei niinkään lihasta kasvata.

ei siis kannata hanskojaan katella ja haikailla ennen aikojaan voimattomuuden upottavalle suolle.

:D

 

[Uber-Gott]

noh, ei tuo nyt vielä mikään älytön patti ole. mutta lähtökohtaan nähden (hädin tuskin 30 cm ennen kuin aloin treenaamaan) olen enemmän kuin tyytyväinen nykytilanteeseen.

Ah, siinä tapauksessa kehitys on hieno.
Ja kyllä omista tuloksistaan voi aina ylpeä olla!