Paljonko äijät (ja muijat) jaksaa juosta?
- Keskustelun aloittaja mörssäri
- Aloitettu
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 838
- Ikä
- 42
Huonosti menee
Ei oo juoksu mun laji mut parhaimmillaan vedin kevyesti 2h (tosin vaan kerran...joku ihme endorfiinihuippu sillon). Tunnin lenkkejä juoksi niin kauan kunnes jalat sano ittensä irti penikoiden muodossa. Nyt en oo ehkä noin 2-3 vuoteen juossu juuri yhtään paitsi pari viikkoa sitten lähdin kylmiltäni iskän kans juokseen 8,5km 50 minuuttiin ja muuten meni ihan ok mut viikko sen jälkeen sain tuskastella kävelemisen kanssa kun akillekset ja penikat oireili sen verran ikävästi...
Ois kiva juoksennellakin joskus mut kun ei pysty :(
Usein jalkojen takia 30min on max!
Ei oo juoksu mun laji mut parhaimmillaan vedin kevyesti 2h (tosin vaan kerran...joku ihme endorfiinihuippu sillon). Tunnin lenkkejä juoksi niin kauan kunnes jalat sano ittensä irti penikoiden muodossa. Nyt en oo ehkä noin 2-3 vuoteen juossu juuri yhtään paitsi pari viikkoa sitten lähdin kylmiltäni iskän kans juokseen 8,5km 50 minuuttiin ja muuten meni ihan ok mut viikko sen jälkeen sain tuskastella kävelemisen kanssa kun akillekset ja penikat oireili sen verran ikävästi...
Ois kiva juoksennellakin joskus mut kun ei pysty :(
Usein jalkojen takia 30min on max!
- Liittynyt
- 22.4.2002
- Viestejä
- 94
- Ikä
- 59
Ihmeen hyvin jaksaa jolokuttaa. Toissa viikonloppuna erittäin mäkisessä maastossa pari tuntia. Syke paukutteli 150 korvilla. Eihän se matka tapa vaan vauhti. Aorobista olen reenaillut hakkaamalla sopivan uhrin puuttuessa säkkiä. Munakello raksuttamaan ja 10x3min eriä minuutin palautuksilla. Toinen hyvä on ollut semmoinen kevyt vuorikiipeilyvariaatio. Nyt se juokseminen taas alkaa jos tohon kentälle mikä juuri löytyi, vaan sattuu pääsemään. Ja reeni on seuraavanlainen 2x400m, 2x200m, 3x100m, 6 rivakkaa lähtöä n.30m Tekee eetvarttia...
- Liittynyt
- 23.4.2002
- Viestejä
- 91
- Ikä
- 45
Eipä taida enää kymppi kolmosella alkaa:( Toisaalta on noi jalat sen verran rikottu ja painolla lastattu, että enpä tiä pääsiskö sitä ees enää maaliin asti.
Kyllähän sitä tulee silti viä aerobista harrastettua, tosin aina sillon tällön meinaa pieni veto ikävä iskee
.
Kyllähän sitä tulee silti viä aerobista harrastettua, tosin aina sillon tällön meinaa pieni veto ikävä iskee
.Petkele
Juoksua?no hyi vittu.
POIS AEROBINEN MINUSTA:D
POIS AEROBINEN MINUSTA:D
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 8 398
Pitää sykkeen sopivana (alle 145), niin ainoa rajoitus on jalkojen hiertyminen rakoille, kun on juossut yli tunnin. Kerran viikossa oon pyrkinyt käymään näin lumettomana kautena juoksulenkillä ja kestot on ollut 45-60 min ja syke huidellut 135-150 välimaastossa.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 131
ei ole tullut kyllä vähään aikaan juostuu...
7.lk 3100m josta n.300m takaperin! LOL
intissä meni 3200m(99kesä) jonka kohdalla lopetin kesken ja menin röökille(aikaa jäi n.30sek)
intin jälkeen juoksin n.40km lenkin aikaan about 3h15min jonka jälkeen ei ole lenkillä tullut käytyä.
voipi olla että juoksusta puuttuu vauhti nykyään... :p
7.lk 3100m josta n.300m takaperin! LOL
intissä meni 3200m(99kesä) jonka kohdalla lopetin kesken ja menin röökille(aikaa jäi n.30sek)
intin jälkeen juoksin n.40km lenkin aikaan about 3h15min jonka jälkeen ei ole lenkillä tullut käytyä.
voipi olla että juoksusta puuttuu vauhti nykyään... :p
- Liittynyt
- 26.4.2002
- Viestejä
- 16
Näin kesää ennen on tullut lisättyä tuota aerobista; 40-60 min aamulenkki juosten (reipasta hölökkää, matkasta en tiiä...) about 2-4 kertaa viikossa.
Mukavaa hommaa nyt kun on saanut taas kuntoakin vähän kohoamaan... :p Täällä Helsingin keskustan tuntumassa on vaan vähän heikosti mukavan pehmeitä juoksuteitä :(
Mukavaa hommaa nyt kun on saanut taas kuntoakin vähän kohoamaan... :p Täällä Helsingin keskustan tuntumassa on vaan vähän heikosti mukavan pehmeitä juoksuteitä :(
- Liittynyt
- 20.4.2002
- Viestejä
- 203
Paha sanoa nykyistä juoksukuntoa. Vuos sitten 105 kiloisena kuupperi meni 2850, ei mikään hyvä suoritus. Nyt on lähtenyt viitisen kiloa painoa, mutta hapenottokyky on taas niin huono että jalkatreenissä näkee jo tähtiä, että en varmaan pääse enää sitäkään.
voi kyllä, tekis mieli käydä pitkillä lenkeillä, ja juosta välillä niin kovaa kuin kintuista irtoaa, mutta sääret alkaa jo parin metrin jälkeen anelemaan armoa (usein alaselkäkin). Vielä muutama vuosi sitten heittelin suunnistuksen ohella puolimaratoneja iltalenkiks, mutta harmittaa kyllä edelleen etten käynyt juoksemassa missään kisoissa sitä kokonaista maratonia, perkele.
Täytyy vain tyytyä pyöräilyyn dietillä.
Täytyy vain tyytyä pyöräilyyn dietillä.
Barbapapa
Jaahas, me kuulutaan Kimpun kanssa näihin "räpylijalkaisiin"...
Kävin ihan tuossa viikko sitten vetaisemassa 50m vu ja 50 m ru kisoissa n. 6 vuoden jälkeen aktiiviuran lopettamisesta.
Hyvin lähti ja olo oli muutenkin pollea, kun aletaan olla rasvojen osalta ihan kohtalaisessa kunnossa.
Ainoa vaan, että 2000kcal:lla ei paukkuja riittänyt lihaksissa koko matkalle. Olisi pitänyt käydä tankilla edellisenä päivänä...
50 vu:n aika silti alkoi kakkosella ja ru 34 ja risat.
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 512
Minua on siunattu sen verran hyvillä kestävyysgeeneillä, jotta cooperissa on mennyt parhaimmillaan vähän yli 2400m. Lyhyitä matkoja pingoin laihana poikana kuin olis ollu tuli perseen alla, mutta nykyään on sekin aika kankeata.
