Paljon lisäravinne proteiinia?

[Tietäjä]

No tässä olisi pieni gallup kysymys,kun itseäni vähäsen kiinnoistaisi....Elikkäs paljonko syötte lisärävinne proteiinia päivässä? Siis tarkoitan lisäravinneproteiinin määrää(en sen sisältämää proteiinin määrää)Meneekö 30g? ehkä 50g? vaiko 100g? eli paljonkos porukat vetää lisäravinne proteiinia päivässä naamariinsa grammoissa...

 

[Mik99]

no yleensä tuommoinen 900g säkki kestää n 2-3vk..

 

[Pulla]

Nelja kauhallista eli sellaset 130g paivassa. Puolet N-Largee ja puolet Pure Wheyta. Nami namia! :D

 

[Kride]

40g(eli siis 1dl). :thumbs:

 

[muffy]

No yleensä ei mene kuin n. 1 dl, sekin reenin jälkeen. Muut proteiinit tulee ruoasta. Mutta nyto n pieni bulkkausoperaatio niin menee tonne 4-5 dl päivässä.

 

[Timba79]

Reenipäivinä n. 100 grammaa ja lepopäivinä aika paljon vähemmän...

 

[JSmith]

Täälläkin menee vain se desi=40g treenin yhteydessä, eli täyttä proteiinia ehkä se ~30 g. Kilon pussukat kestävätkin melko kauan. Kaikki muu sitten ruoasta.

 

[Arkunnaula]

Yleensä desi päivässä.

 

[RiQ]

Treenipäivinä puolisen litraa

 

[Krusifiksi]

Treenipäivinä 30-50 g. Reenin jälkeen 30 g ja puoli tuntia ennen reeniä 20 g, jos maha on tyhjä. Lepopäivinä ei jauhoa kulu, kuin poikkeustapauksissa.

 

[strike]

treenipäivinä:
aamulla ennen reeniä tyhjään mahaan 10-20g
treenin jälkeen 40g
ennen unta 20-30g

treenittöminä päivinä:
aamulla tyhjään mahaan 10-20g (bulkilla tuon korvaa kunnon 1000kcal rahka ym mätöt)
ennen unta 20-30g

 

[pl1]

aamupäivällä desi, treenin jälkeen desi ja ennen nukkumaanmenoa desi, eli n.100-120g

 

[gotto]

140 grammaa.

 

[Vuoris]

Yleensä 1dl perusheraa palautusjuomassa treenipäivisin. Joskus tilanteen mukaan saatan korvata aterian esim. hera ja soija -yhdistelmällä, mutta harvoin. Paljon mukavampi kuitenkin syödä ruoka ruokana kuin lipittää noita pirtelöitä .

 

[Dominaattori]

noin 60-70g

 

[Tietäjä]

Oho

En olisi ikinä uskonut että noin paljon proteiinia menee päivän aikana....Arvioni olisi ollut 30g :D ........Sen takia jätin oman vastauksen näin myöhään... ......
No kuitenkin, itse käytän semmoiset 100g päivässä(ei ikinä yhtään alle 100g,joskus yli)
Eli proteiinia menee paljon....10kg proteinia noin 3kuukautta ....Ja rahaa sen myötä..
:wall:

 

[Kusimato]

puoli kiloa päivässä din din:wanha: no joosef joku 2dl päeväs