palautusjuoma!?

[futaaja]

joo..futistreenien jälkeen pitäs pitäs saada kroppa palautumaan, mutta kun en jaksa treeneihin kantaa palautusjuomaa mukanani. Auttaako palautumiseen jos juon harkkojen jälkeen urheilujuomaa (esim. dexalia)?:arvi:

 

[Warheart]

Originally posted by futaaja
Auttaako palautumiseen jos juon harkkojen jälkeen urheilujuomaa (esim. dexalia)?:arvi:

Jos voisit ravintoarvoja laittaa tänne (?)

 

[futaaja]

yli 90% on glukoosia..

 

[Warheart]

Originally posted by futaaja
yli 90% on glukoosia..

Ehkä riittää, jos syöt sitten heti kotona proteiinia. Ei se proteiini ole varmaankaan niin tärkeässä asemassa jalkapallon jälkeisessä palautusjuomassa kuin painoharjoittelun. Vaikka ei se proteiini huonoa tekisi vaikka heti saisi.

 

[-ö-]

Originally posted by futaaja
joo..futistreenien jälkeen pitäs pitäs saada kroppa palautumaan, mutta kun en jaksa treeneihin kantaa palautusjuomaa mukanani. Auttaako palautumiseen jos juon harkkojen jälkeen urheilujuomaa (esim. dexalia)?:arvi:

Kuinka perkeleessä jaksat sen saman painoisen dexalin kantaa, jos et palautumisjuomaa jaksa kantaa?

 

[Mike]

Re: Re: palautusjuoma!?

Originally posted by -ö-
Kuinka perkeleessä jaksat sen saman painoisen dexalin kantaa, jos et palautumisjuomaa jaksa kantaa?

Dexalit on varmaan siellä treeneissä jo valmiina seuran puolelta.

Kyllähän tuo nyt jotenkin asian ajaa, parempihan olisi jos juomassa olisi myös proteiinia.