Palautusjuoma – Sekoitus joka ratkaisee treenin jälkeisen tuloksen

Meta title: ⚡🥤 PALAUTUSJUOMA – NOPEUTA TREENIPALAUTUSTA JA MAKSIMOI TULOKSET 🥤⚡

Meta description: Tehokas sekoitus heti treenin jälkeen nopeuttamaan palautumista ja varmistamaan lihaskasvun edellytykset.


190cm ja 98kg on ihan normaali paino ylipäätänsä. Ei kyllä treenaamisen jälkiä ihan hirvittävästi taida olla, vähän selässä jotain, mutta muuten tuommoinen perinteinen pitkä hujoppi. Pitkien miesten ongelma on toi, ettei ne lihakset pahemmin näy vaikka niitä markiksella olisikin. Mutta summarum, mikriksillä ja hicalla ei kyllä ole pahemmin lihasta tehty kun ukko näyttää tavistreenarilta joka kiskoo viikonloppuisin bissee. Eli vähän huono mannekiini mikrofraktioille, Hulkki olisi parempi, mutta kun se ei käytä Hicaa tai mehustele fraktioilla.

Rrkalle, 300kg ykkönen on vähän eri asia kuin netissä huudellut sarjatulokset. Niin ja 200 penkistä puhuu kovin usein ne, jotka eivät sitä koskaan saavuta ;)
 
Mike sanoi:
190cm ja 98kg on ihan normaali paino ylipäätänsä. Ei kyllä treenaamisen jälkiä ihan hirvittävästi taida olla, vähän selässä jotain, ;)
Click to expand...

Sentään vajaassa vuodessa painoa tullut lisää 15 kg, ja kehitys tuntuu jatkuvan.

Ps.nyt paino 103 kg.
 
Tatakin on varmaan naissa palautusjuomaketjuissa kyselty, mutta laitampa tahan.
Kun ollaan dietilla, hiilarit mahdollisimman alhaalla. Vedatteko silti AINA hiilaripitoisen palkkarin ?
 
Kun ollaan dietilla, hiilarit mahdollisimman alhaalla. Vedatteko silti AINA hiilaripitoisen palkkarin ?
Click to expand...
Tuota riippuen siitä kuinka paljon on totaali hiilari määrä dietillä, mutta itse vedän, mutta malton määrä on pienempi kuin offilla. Jos hiilarit on alle 50g niin jo järkikin sanoo, että ei varmaan oo järkeä laittaa hiilarii palkkariin vaikka se pysäytäisikin sen katabolian todella hyvin treenin jälkeen, mutta alle 100g voi vielä ottaa palkkariin hiilarii, mutta tää on minun mielipiteeni.
 
esa67 sanoi:
Tatakin on varmaan naissa palautusjuomaketjuissa kyselty, mutta laitampa tahan.
Kun ollaan dietilla, hiilarit mahdollisimman alhaalla. Vedatteko silti AINA hiilaripitoisen palkkarin ?
Click to expand...

Kyllä se ihmisen keho tarvii AINA hiilareita treenin jälkeen.
 
RRKalle sanoi:
:D
Offtopic-ketjujen kunkku!

Mutta ihan rehellisyyden nimissä en Neutraalina paljoa haukkuisi marjakarhua naruksi. Koko kropan kuvia kun ei neutriksesta ole, ja ilmeisesti ainoat mitä on isompaa tai ennenkaikkea tässä tapauksessa tärkeämpänä vahvempaa kuin marjiksella on rinta ja hauikset.

No Offense, mutta 103 kg kympin rasvoilla on vähän eri kun 120kg 25 rasvoissa, ja 200 penkkaaja on täsysin heittopussi mitä voimaan tulee 300 vetäjän rinnalla.
Click to expand...

heh. no enpä minä itseäni käytä vertailu kohteena kun jotain naruksi sanon. voinhan mää suakin pomppulinnaksi sanoa, mutta ei se sitä meinaa että itse mikään adonis olen :)


ja kyllä 190/98 on marjanpoimijan näköinen että turhaa sää mulle mitää lässytät pomppis ;), siis ainakin tässä tapauksessa IMO
 
joo joku forum admin vois lukita tän threadin ku menee teilä jo noi offtopiciksi.. jotai rajaa. 11 sivusesta threadista ehkä 2sivuu asiaan liittyvää.
 
Blaze^ sanoi:
joo joku forum admin vois lukita tän threadin ku menee teilä jo noi offtopiciksi.. jotai rajaa. 11 sivusesta threadista ehkä 2sivuu asiaan liittyvää.
Click to expand...
Tervetulloo pakkikseen, täällä jauhetaan vaikka millä mitalla off-topicii. Muistan kerran yhden ketjun johon postasin yhden postin ja sen jälkeen jauhettii off- ja on-topicin rajamailla about 50 sivuu. :D
 
Kun juon treenin jälkeen palautusjuoman (Mass blast + hera80 + kreatiini), sen jälkeen ei kiinteä ruoka juuri uppoa puoleentoista tai pariin tuntiin kunnolla. Mutta sen sijaan tuo palkkarilitku menee alas vaikka äskettäin olisikin ruokaa syönyt, vaikka sitten pikku hiljaa.

Joten miksei kannattaisi tehdä niin, että salin jälkeen vetäisee jonkun ravitsevan aterian siinä ja sitten vasta sen jälkeen alkaa upottaa tuota palkkaria naamariinsa sitä mukaa kun se menee? Eikö siinä saa vähän niinkuin kolme kärpästä seitsemällä iskulla jos massaa yrittää hankkia? Vai onko tuollaisessa järjestelyssä jotain haittapuolia? Kun niin usein toitotetaan että se palkkarin kittaaminen pitäisi aloittaa heti treenin jälkeen että palautuminen alkaa heti.
 
Talakanpinskeli sanoi:
Kun juon treenin jälkeen palautusjuoman (Mass blast + hera80 + kreatiini), sen jälkeen ei kiinteä ruoka juuri uppoa puoleentoista tai pariin tuntiin kunnolla. Mutta sen sijaan tuo palkkarilitku menee alas vaikka äskettäin olisikin ruokaa syönyt, vaikka sitten pikku hiljaa.

Joten miksei kannattaisi tehdä niin, että salin jälkeen vetäisee jonkun ravitsevan aterian siinä ja sitten vasta sen jälkeen alkaa upottaa tuota palkkaria naamariinsa sitä mukaa kun se menee? Eikö siinä saa vähän niinkuin kolme kärpästä seitsemällä iskulla jos massaa yrittää hankkia? Vai onko tuollaisessa järjestelyssä jotain haittapuolia? Kun niin usein toitotetaan että se palkkarin kittaaminen pitäisi aloittaa heti treenin jälkeen että palautuminen alkaa heti.
Click to expand...
Kyllä treenin jälkeen ensi palkkari ja noin 60-90min päästä kiinteätä ruokaa naamariin. Ei kannata vaihtaa noiden järjestystä, koska silloin tuo palkkari ei kykene tekemään sitä mitä siltä vaaditaan eli nopeata raakaainetta kroppaan kovan treenin jälkeen ja päästää kroppa katabolista taivaaliseen anaboliseen tilaan.

Jos ei uppoa palkkarin jälkeen ruoka, niin ei mahda muuta kuin ottaa häreemmät aseet käyttöön, eli pakkopaitaan ja suu auki sekä tietty joku joka sulle syöttäisi väkipakosta ruokaa tai yrität itse änkeä ruokaa suuhun. Joskus on vaan pakko syödä vaikkei nälkä olisikaan. VoimaSuomi aikoinaan sanoi, että silloin kun on nälkä niin on liian myöhäistä syödä, koska katabolia peikko on tullu jo kylää.:D
 
Mutta haittaako kiinteä ruoka palkkarin nopeaa imeytymistä? Voisiko tuon Talakanpikselin setin vetää yhdessä järkevästi niin, että heti treenin jälkeen mättää kunnolla ruokaa, ja ottaa tuon MassBlastin tai vastaavan "ruokajuomana"? Siis samaan aikaan.
 
Back
Ylös Bottom