Palautusjuoma – Sekoitus joka ratkaisee treenin jälkeisen tuloksen

Meta title: ⚡🥤 PALAUTUSJUOMA – NOPEUTA TREENIPALAUTUSTA JA MAKSIMOI TULOKSET 🥤⚡

Meta description: Tehokas sekoitus heti treenin jälkeen nopeuttamaan palautumista ja varmistamaan lihaskasvun edellytykset.


Mike sanoi:
Punttitreeni ei kuluta kovinkaan paljon kaloreita, joten aina ei välttämättä tarvitse painottaa hiilaerihin. IMO proteiini on tärkeämpää palautumisessa.
Click to expand...
Valmentajan ohjeella heraa 25 g ja maltoa 60 g...wtf?
 
Niinhän jengi tuntuu pääasiallisesti olevan nykyisin sen 50/50 kannalla...

Mut ei siitä ole montaakaan vuotta kun mullekin mehutettiin, että heti treenin jälkeen tarvii periaatteessa hiilareita enemmän... ja protskua vasta myöhemmin..

Mut nykyisen omankin kokemuksen valossa voin suositella 50/50 -suhdetta.. palautusjuomassa siis.
 
Sanokaapas nyt "makuhomostelijat", kuten Sir Maikki esim. mihin mää yritän kallistua. Tässä kun on ollu luovaa taukoo jo muutama kuukausi olkapääkipuilujen takia, niin vois yrittää alotella taas pohjalta.

Viimeksi pitkin syksyä on vedelty Mass2:sta ja MassBlastia - kumpikin parhaimmanmakuista jauhoo mitä markkinoilta löytyy - EVER. Mutta kun tekis mieli alkaa lipitää tota Muscle+ / HT-R, niin miten on noiden uusien makujen kanssa. Joskus vetelin tota HT-R:ää pussilisen vadelmaista - eipä ollut makuelämys verrattuna edellämainittuihin (syytkin siihen toki selvät).

Muscle+ juonnista onkin vierähtäny enemmän aikaa, taisi olla vielä tuolloin itsensä Viikingin nimellä. Miten uudet maut. Lykkäänkö suosiolla vaan noita herkkuja naamaan ja sitten sekottelen siihen kreaa (en oo käyttäny kreaa ainakaan vuoteen, vois antaa apuja). No selvää hommaahan tää on, osta parasta ja vedä naamariin...mutta kun tästä pystyy näköjään nykyäivänä tekemään lähes nautintoakin, jota oikein odottaa, että NYT mää pääsen taas sen litkun ääreen...

Kissankuseenkin tyytyväiset älkööt vastatko
 
Muscle+ en ole lipittänyt enkä tuotteeseen perehtynyt, mutta toinen pussi HT-R:ää menossa ja hyvin hoitanut asiansa. Kahvi ja vadelma sopivat kumpikin hyvin suuhuni maultaan kuhan sekoittaa maitoon taikka 2/3 maitoa+1/3vettä. Jos laimeemmaksi menee niin maistuu melko teolliselta. Eli 2-3dl maitoa, 1dl vettä ja 1dl jauhoa niin pystyy vielä juomaan, näin siis dietillä ollessani tein.

Mitä tulee HT-R:n kreatiinisisältöön niin tuossa paketin reseptissä mainitussa 1dl määrässähän on 5g eikä 10g sitä kreaa, sillä se desi sisältää n. 50g jauhoa.

:offtopic:

Ja näin 1v ja 8kk treenanneena sanoisin että näistä mömmö asioista voi kaiken oppia hyvinkin nopeasti lukemalla(viikossa jopa) tai vaikka puolessa vuodessa jo itse testaamallakin, sillä esim minulla palkkari pussi kestää n. 1kk ja 2vko ja parin pussillisen jälkeen jo varmasti tietää toimiiko jauhe ja voi jo kokeilla vaikka jotain toista. Näin puoleen vuoteen kerkeääkin jo monta ainetta vertailemaan saatika sitten vaikka kokonaisen vuoden aikana.
 
Mää en oo kyllä suoraansanottuna KOSKAAN huomannut mitään, millä toteaisin jauhojen "toimivuuden" - kunhan juon niitä noiniinkuin hyvän mielen ja placebon aikaansaamiseksi, kun en oo horkkiinkaan uskaltanu koskee.

Ainoa, mistä nyt vois ehkä sanoo, että vaikutuksia on tuntenut on tuo kofeiini, kun on lyöny tuntia ennen treeniä joskus 5 tabua naamaan (en juo kahvia) ja sitten ehkäpä kreatiinin vaikutuksia nyt jotenkuten pystyy huomioimaan - kun on kunnon satsi päällä tauon jälkeen. Proteiineista ja palkkareita en kyllä todella ole koskaan osannut sanoa, mikä "potkii", mikä ei. Yhtä kippeenä sitä on lihojen suhteen oltu, vetäny mitä hyvänsä...maku ja lähinnä teoreettiset arvot ratkasee.

Kyllä määkin teoriassa jotain näistä tiiän, ekat soijaROUHEjuomat vedetty naamaan joskus -90...Käytäntö on kuitenkin eri, miten niiden vaikutuksia huomaa fysiikassa.
 
Tape sanoi:
mutta kun tästä pystyy näköjään nykyäivänä tekemään lähes nautintoakin, jota oikein odottaa, että NYT mää pääsen taas sen litkun ääreen...

Kissankuseenkin tyytyväiset älkööt vastatko
Click to expand...

Mä käytän Muscle+:aa suklaanmakuisena, ja se on ihan oikeasti hyvää :kuola: (kun ei tee sitä liian vetiseksi). Makuhermojen pitäis mulla olla ihan kunnossa :D .

Toisaalta jos mua pikkaisenkaan epäilyttäisi että vanhalle, hyvälle palkkarille ei ole parempaa vaihtoehtoa, niin ehkä mä käyttäisin sitten sitä vanhaa ja vaan lisäisin siihen tarvittavat lisukkeet.
 
Muscle+:aa mullakin. HT-R:ssä on kreatiinit valmiina, muuten käsittääkseni samassa suhteessa hh:t ja pr:t... eli 1:1 tai 50/50(%) Mieluummin lusikoin kreatiinit omasta purkista palkkariin.. Tulee halvemmaksi pidemmän päälle..

Muscle+ on mansikan makuisena ja ihan ok makuista paitse että heran maku puskee läpi väkisinkin tehden siihen hieman kananmunaisen esanssin :)
 
HarryG sanoi:
Muscle+:aa mullakin. HT-R:ssä on kreatiinit valmiina, muuten käsittääkseni samassa suhteessa hh:t ja pr:t... eli 1:1 tai 50/50(%)
Click to expand...


HT-R:ssä on 2:1 protskut ja hiilarit muistaakseni
 
Minulla ei lihakset enää kipeydy läheskään samaan malliin kun sillon kun vedin Reco2:ta. Muita palkkareita en ole käyttänyt mutta ainakin noiden välillä on selvä ero. Reco 2 tosin on aika namia kun hiilihydraattia löytyy paljon :kippis1:
 
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=30&products_id=384

Kuis tälläne miun kannattais nauttia? Oon kasvava nuori (177/70/14)

Eli kuinka monta grammaa kannattaa reenin jälkeen sekottaa ja mihin? Ottakaa huomioon se että en ole täysin kehittynyt, oletan että ei tarvii ottaa yhtä paljon kerralla ku aikuiset. Mihinkä tällänen siis kannattais sekottaa? Ihan vaan veteen? =)

Tais olla aika :david: juttu.
 
Ei lainkaan :david: kysymys. Nautippa vaikka 50g ~4dl veteen (enemmän vettä laimeampaa ja sekoittuu paremmin, yllätys yllätys, ja vähemmän niin toisinpäin. kokeile mistä pidät eniten) sekoitettuna. Voit nauttia vaikkapa kokonaan treenin jälkeen. ½ ennen treeniä ½ jälkeen, tai hieman treenin loppupuolella, ja kaikki loput lopuksi.
 
Perusasia sanoi:
http://www.pakkotoisto.com/kauppa/product_info.php?cPath=30&products_id=384

Kuis tälläne miun kannattais nauttia? Oon kasvava nuori (177/70/14)

Eli kuinka monta grammaa kannattaa reenin jälkeen sekottaa ja mihin? Ottakaa huomioon se että en ole täysin kehittynyt, oletan että ei tarvii ottaa yhtä paljon kerralla ku aikuiset. Mihinkä tällänen siis kannattais sekottaa? Ihan vaan veteen? =)

Tais olla aika :david: juttu.
Click to expand...
Tuota minusta voit ottaa 100g treenin jälkeen, vaikka olet muka noi pieni, itse olen 170cm pitkä ja painan aamupainona 7 kiloa vähemmän kuin sinä, niin otan palkariksi jotain tuon tapaista 100g. Ei se paljoa ole. Tosin itse olen hifistelijä enkä itse käytäisi tuota palkkaria, kun herakonseraatilla kestää iät ja ajat imeytymiseen käytän heraisolaattia, mutta toisaalta rahaa menee enemmän.. :itku:
 
NGV, sori en ajattele noin pitkälle. =) Sinoot jo tollane pröö keho vaik oot vasta 16 ja tiedät kaiken. ;) Mut siis 100 vai 50gr? Meneekö jo plussan puolelle kauheasti jos otan ton 100gr? Ku olis tässä suunnitteilla painonpudotusta (Fläsää pois joku pari kiloo :hyper: )
 
No ei tuosta mitään ylimäärästä tuu vaikka 100g joisitki. Ja todella kannattaa ajatella vähän pidemmälle niin kehittyy paremmin.

Ota ihmeessä siis 100g kerralla.
 
Back
Ylös Bottom