- Liittynyt
- 19.11.2002
- Viestejä
- 67
Elikkä olisi tällaista kysyttävää:
Jos olen treenannut esim. maanantaina rinnan ym. niin voinko treenata tiistaina, keskiviikkona tai vaikka vuonna 2005 esim. jalkoja vai täytyykö odottaa ettei treenikipua tunnu enää missään lihaksissa (ts.rinnassa)?
Minulle on sanottu ja olen lukenut, että palautumattomana treenaaminen aiheuttaa ylikuntoa, stressihormoneja ym. mutta mistään en ole saanut selville tarkoitetaanko palautumisella kokonaisvaltaista palautumista vaiko sitä, että habaa ei saa kurittaa ennen kuin haba on terve.
Kiitoksia vastauksista.
Anteeksi jos oli typerää, mutta "ei kysyvä tieltä eksy"
Jos olen treenannut esim. maanantaina rinnan ym. niin voinko treenata tiistaina, keskiviikkona tai vaikka vuonna 2005 esim. jalkoja vai täytyykö odottaa ettei treenikipua tunnu enää missään lihaksissa (ts.rinnassa)?
Minulle on sanottu ja olen lukenut, että palautumattomana treenaaminen aiheuttaa ylikuntoa, stressihormoneja ym. mutta mistään en ole saanut selville tarkoitetaanko palautumisella kokonaisvaltaista palautumista vaiko sitä, että habaa ei saa kurittaa ennen kuin haba on terve.
Kiitoksia vastauksista.
Anteeksi jos oli typerää, mutta "ei kysyvä tieltä eksy"
