Palautuminen

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
17.10.2007
Viestejä
8
Miksi kaikki treeniohjelmat on tehty pääosin siten, että kullekin lihasryhmälle on viikko palautumisaikaa ? Ei kai tuo viikko voi mikään absoluuttinen totuus ? Jos tuntuu siltä, että palautuu nopeammin, onko järkevää tehdä esim. ohjelma jossa treenaa 5 päivässä kaikki ?

Miksi kaikki bodarit ovat niin läskejä off-seasonilla ? Kertyykö lihasta paremmin kun antaa samalla kertyä läskiä ?

Vastauksia varmasti löytyy aiemmista ketjuista, mutta en viitsinyt lukea kaikkia treeniohjelmaketjuja läpi. Tämähän on aloittelijoiden osio. Kiitos !
 
Miksi kaikki treeniohjelmat on tehty pääosin siten, että kullekin lihasryhmälle on viikko palautumisaikaa ?

Lehdissä on noita pro-bodareiden ohjelmia jotka ovat usein juuri viikon kierrolla. Kyllä kannattaa kokeilla treenata useamminkin. Etsi vaikka hakusanoilla: "1-jakoinen" ja "2-jakoinen", niin löytyy tiheämmän frekvenssin ohjelmia paljon.

Miksi kaikki bodarit ovat niin läskejä off-seasonilla ? Kertyykö lihasta paremmin kun antaa samalla kertyä läskiä ?

Toki läskiä tulee aina väkisinkin kun lihasta yritetään rakentaa, koska täytyy syödä yli kulutuksen. Läskin kertyminen täytyisi vaan minimoida, eikä antaa tulla tyyliin 1kg/vko. Lisäksi pro-ukoilla on lääkityksen ansiosta melkoista nestepöhöä päällä, jonka saattaa tulkita läskiksi.
 
Varmaan sillä kuuluisalla haulla löydät vastaukses.
 
Back
Ylös Bottom