Palautuminen

[Down bye one]

Onko palautuminen murrosiässä nopeampaa kun vanhemmassa iässä? Eli voiko treenauksen määrää nostaa murros iässä.

 

[Sukulaku]

Onhan se nopeampaa suuremman hormoonivasteen ansiosta.

 

[LuckyL]

Palutumis nopeuskin on yksilöllistä joten sun tarvii ite tarkkailla mikä on sellanen treeni määrä josta palaudut.

 

[Nahka]

Jos treenaa liikaa murrosiän alkuvaiheessa niin pippelin kasvu saattaa häiriintyä. ;)

Ei vaan... Luulisi että ylikunnon eteen tarvitsee tehdä enemmän hommia kun hormoonin eritys on suurempi. Treenaat vaan sen verran ettei rupee tuleen uupumista ja väsymistä. Eikä se ylikunto oo mielestäni kovinkaan vakava asia.

 

[Timba79]

Kyllä se palautuminen varmasti on nopeampaa, mutta toisaalta aloittelijalla keho ei ole tottunut kovaan rasitukseen ja sitäkautta voikin käydä huonosti jos yhtäkkiä vetää ihan sairaan kovaa. Pikkuhiljaa koventaa reeniä kehoaan kuunnellen, niin hyvää tulee.