Originally posted by RedNeck
Tein kuten (liian?)useassa replyssä kehoitetaan ja lueskelin joutessani FAQ osiota.
Paljon treeniohjelmia, liikkeitä,ravintotietoa yms. ja kaikki suomenkielellä. Näistä saisi pätevä toimittaja koottua hyvän treenioppaan.
Kirjasta on näet helpompi lueskella kuin tihrustaa tekstiä näytöltä, ja modeemilla on aika tuskallisen hidasta latailla sivustoja.
Uusi kirjasarja: 1.Pakkiksen Keittokirja 2. Pakkiksen Treeniopas
3. ?
Joulumarkkinat odottaa!
:D
Muuten ihan hyvä idea, mutta nettineuvot kannattaa pitää nettineuvoina. Pakkis naurettaisiin pihalle, jos kaiken maailman teinibodarien treeni- ja ravintoneuvot pistettäisiin fyysisiin kansiin.
Sinänsä ajatus toimitetusta materiaalista on erittäin hyvä. Jos joku jaksaisi oikeasti vääntää usein esille tulevat aiheet valmiiksi jäsennettyyn ja tiivistettyyn muotoon, se olisi n. 10-100 kertaa tehokkaampi tapa antaa tietoa aloittelijalle kuin pakkiksen tämänhetkinen faq.
Ongelma: mitä tietoa siihen otettaisiin. Suurin osa täällä pyörivästä tiedosta on peräisin "jostain". Osa on tieteellisistä julkaisuista, osa 80-luvun kirjoista ja lehdistä, osa mielipiteistä ja kokemuksista. Joillakin aloittelijoilla on ollut intoa pureutua asioihin pakkiksen kautta, ja pian voidaankin jo jakaa pätevänkuuloisia neuvoja jopa vanhemmille ja kokeneemmille riippumatta siitä, onko neuvojalla meriittiä, henkilökohtaista kokemusta tai kriittistä tutkimustietoa asiasta (niin minäkin olen tehnyt). Näin olemassaolevat täällä pyörivät käsitykset saavat tukea uusien lukijoiden silmissä.
Toimittajan pitäisi siis olla kriittinen ja vähintään osata ilmaista, mistä mikäkin tieto on peräisin. Tieteellisiin faktoihin lähdeviitteet, kokemustietoon ilmoitus "moni on kokenut tällaisen metodin toimivan, mutta joillakin tämä taas ei ole tehonnut". Melkein mistä asiasta tahansa löytyy ristiriitaista tietoa. Tieteellisten tutkimusten tuloksetkaan eivät ole yksiselitteisiä, kokemusperäisestä "tiedosta" puhumattakaan. Jos eriäviä mielipiteitä ei tuoda ilmi samalla kuin vallitsevaa näkemystä, teoksesta tulisi vain senhetkisen kompromissin tai toimittajan oman näkemyksen pönkittäjä.
Kuitenkin hajanaisen kokemusperäisen tiedon kerääminen valmiiseen pakettiin voisi olla erittäin hyödyllistä, jopa ennenkuulumattoman hienoa. Tähän asti suurin osa teoksista ja artikkeleista on pohjautunut yhden ihmisen valmiiksi karsimaan ja muokkaamaan tietoon, jonka todenperäisyydestä hän on hyvin varma. Siksi erilaisten näkökulmien ja jopa aloittelijoiden mutu-tiedon tuominen esiin yhtä aikaa voisi olla hyvin piristävää.
Yksi vaihtoehto olisi joukko artikkeleita, jotka olisivat eri henkilöiden kirjoittamia. Jotakin kiinnostaa ravinto, toista treeniohjelman säätäminen, kolmatta anatomia, neljättä fysiologia. Asiaan perehtynyt voisi kirjoittaa oman mielenkiintonsa kohteesta artikkelin, jota muut saisivat kommentoida ja jopa muokata. Artikkeli sisältäisi selvää suomenkieltä, tieteellisiä lähdeviitteitä, linkkejä nettiartikkelihin, linkkejä pakkiksen parhaisiin threadeihin jne.
Parhaimmillaan artikkelia voisi jopa käyttää tietämättömiä ja ennakkoluuloisia ihmisiä vastaan väitellessä. Mieleen tulee esim. "rasva lihottaa, syön siis sokeria", "syötkö sä jotain proteiinia", "poltan rasvaa paikallisesti vatsasta" tai "vältän raskaita painoja koska en halua valtavia lihaksia" -tyypit, joille voisi antaa yhden linkin avulla vääjäämättömät, hyvin perustellut ja helposti ymmärrettävät todisteet siitä, miksi viisas kehonrakentaja on oikeassa. No, tämä on ehkä toiveajattelua... Esimerkkini vaatisivat jo oppikirjatasoista tekstiä tieteellisin lähdeviittein.
Tällaisia artikkeleita voisi olla (nämä vain suuntaa-antavina esimerkkeinä):
-Rasva
-mitä se on
-vaikutukset elimistössä
-millaista ja miten kannattaa käyttää
-Lihaskasvu
-lihaksen fysiologia ja anatomia
-lihaskasvun syyt ja fysiologia
-siihen vaikuttavat tekijät
-Ihmisen hormonitoiminta
-insuliinin vaikutukset
-Treeniohjelman laatiminen
-jako
-sarja- ja toistomäärät
-intensiteetti
-suoritustekniikka
-palautumisaika
-liikkeet
Ehdottomasti mukana pitäisi olla Pakkis Superhyperbolic Training Principles:
-Miten saan vuorenkokoisen haukan
-Miten nostan 250 kg penkistä natuna
-Miten hankin kuplavolkkariselän
-Miten räjäytän pohkeeni seinille
jne.
Sitten vain varaamaan aiheita, olkaa hyvät...
