Pakkiksen pienimmät pohkeet kisa

[Jerkku83]

Pohje 36 ja hauis 39. Iso perse ja reidet niin yhdistelmä näyttää surkuhupasalta.(broilerin koipi) Painoa 88kg ja pituutta 171 rasvat n.15. Niin ja tietenki päälle prinsessa nilkat..

 

[Deleted member 133729]

Niin ja tietenki päälle prinsessa nilkat..

Mulla on kilometrin pituiset sääret. Tyhjää täynnä ja lyhyt lihaksen nysä polven alla. Korkokengissä olisi varmaan upea näky. Naiset ovat olleet kateellisia Kuulema kivan sirot koivet. Yli 20 vuotta olen niitä treenannut täysiä monta kertaa viikossa ja aina yhtä sirot. Joku väitti että jokainen saa isot pohkeet jos haluaa. Ihan varmasti

 

[Jerkku83]

Löysin muuten pitkään aikaan pakkiksen pohje keskustelun myötä.. Kaverilla kans sama ongelma ettei polvien alapuolella tapahdu mitään. Ollaankin vitsailtu että saisko Virosta implantteja kaksi yhden hinnalla
Nyt päättänyt et kesään asti annan noille rääpäleille oikein kunnolla rääkkiä ja jos mitään ei tapahdu niin sit saa olla. Voima tasoon ei tunnu silti vaikuttavan. Salilla näkee usein kunnon "betoni" jalkoja ja silti väännetään tyttöjen painolla. Toi pohje homma vaan menee geeneissä.. Jotkut ei väännän koskaan salilla pohkeita ja silti on komeat jalat. Turhauttaa niin maan prkleest et tuhlaa aikaa niihin ku vois vääntää sinä aikana kokonaisvaltaisempia liikkeitä.

 

[J.Jake]

@Predatori , onko tää sun jalkavamma vaikuttanut paljon?
Tuli mieleen et jos ne nyt on ollu aina samanlaiset niin olisko käyny onni onnettomuudessa ettei olis kutistunutkaan paljon?

 

[Deleted member 133729]

@Predatori , onko tää sun jalkavamma vaikuttanut paljon?
Tuli mieleen et jos ne nyt on ollu aina samanlaiset niin olisko käyny onni onnettomuudessa ettei olis kutistunutkaan paljon?

On pienentynyt koko ala kroppa. Ei voi kyykätä, mavettaa, kävellä normaalisti jne. Jaloista lähtenyt 3-4 cm. Pohkeiden ympärys 35 cm Niissä ei näy lihakset enää ollenkaan. Nyt on oikeasti 57 kiloisen tietokone nörtin pohkeet. Perse myös menettänyt muotonsa mikä ärsyttää eniten.

 

[J.Jake]

On pienentynyt koko ala kroppa. Ei voi kyykätä, mavettaa, kävellä normaalisti jne. Jaloista lähtenyt 3-4 cm. Pohkeiden ympärys 35 cm Niissä ei näy lihakset enää ollenkaan. Nyt on oikeasti 57 kiloisen tietokone nörtin pohkeet. Perse myös menettänyt muotonsa mikä ärsyttää eniten.

Jep, mutta miten puoliero. Kuitenkin toisella voit varata normaalisti ja varmaan se saa myös extra rasitusta nyt epäsuorasti.

 

[Deleted member 133729]

Jep, mutta miten puoliero. Kuitenkin toisella voit varata normaalisti ja varmaan se saa myös extra rasitusta nyt epäsuorasti.

Saa extra rasitusta. On aina jumissa. Mutta puoliero on pysynyt samana.

 

[Cuntslinger]

Kuvia kehiin tai gtfo.

 

[Deleted member 133729]

Kuvia kehiin tai gtfo.

Jos tänne voi pistää kuvia niin minäpä laitan Tulee katetta sanoille. Moni valittaa "pieniä" pohkeitaan vaikka todellisuudessa ovat lihaksikkaammat kuin suurimmalla osalla valta väestä.

 

[Cuntslinger]

Jos tänne voi pistää kuvia niin minäpä laitan Tulee katetta sanoille. Moni valittaa "pieniä" pohkeitaan vaikka todellisuudessa ovat lihaksikkaammat kuin suurimmalla osalla valta väestä.

Voin tehdä alotteen myöhemmin.

 

[Kullinaama]

Eihän pohkeista massiivisia saa, jos ne alkujaan ovat jo hoikat/huonon malliset. Se minkä monet vaan ymmärtää väärin, on se ettei niitä kannattaisi treenata kovaa siitä huolimatta. Ero treenaamattoman ja treenatun pohkeen välillä on huomattava, vaikkei se kovin isoksi tulisikaan.

Ja ettei nyt ihan ohi aiheen, niin itsellä tällä hetkellä 40cm pohje. Pienethän ne on, mutta vielä pienemmät ne oli ennen treeniä.

 

[kvlt]

ProTip; Kannattaa olla ensimmäiset 18v elämästä isolla kädellä ylipainonen niin kasvaa pohkeet pohkeet 42cm, olkavarsi 35
Rasvaprossasta ei tietoa mutta ei tällä hetkellä todellakaan missään alhaisimmissa lukemissa.

 

[justdoitnow]

1. 33cm
2. 32cm
3. 75kg
4. 15%?

Mitä saa palkinnoksi? Ilmaisen treeniohjelman? Ikää 44v ja reilu vuosi jo aktiivisesti tullut salillakin käytyä..

 

[Deleted member 133729]

Onkos kanankoipi pohkeet jaksanut treenata pohkeita ? Täällä painettu entiseen malliin eli täysiä. Ei ne siitä miksikään ole muuttuneet. Miksi olisi kun koko elämän olleet yhtä luikerot Eniten huvittaa kun pohkeet ottavat tosi hyvin treeniä vastaan eli tulevat saakelin kipeiksi aina, mutta eivät kasva yhtään. Joskus miettinyt miksi niitä edes treenaan Palkkiona hirmu domssit ilman lihaskasvua. Olisi hauska laskea monta tuntia elämästä on mennyt pohje treeniin eli kankkulan kaivoon. Eipä siinä, aion treenata pohkeita aina. Hauskin lihas treenata mahtavan tuntuman ja domssien takia.

 

[Pappi]

miksi niitä edes treenaan

T-nation herra Thibaudeauauuuamikä helvetti onkaan, joskus kirjotteli, että piruako niihin aikaa tuhlaa.

Jos ne ei kasva, vaikka mitä teet. Turhaa hommaa.

Kun geenit on äärimmäisen paskat pohkeisiin, kehitys luokkaa 1mm vuodessa, sarjapainojen noustessa 50+kg. Ajan voi paremminkin käyttää.

Mutta jos tykkää niitä reenata, niin toki, mikäs siinä. Onhan niissä hyvä voimaa olla tietenkin.

 

[Deleted member 133729]

Piti ihan tsekata vuoden 1994 treeni muistiot eli vuosi kun aloitin treenit. Pohje 30cm ja hauis 25cm. Nyt pohje 38cm ja hauis 43 cm. Pohje kasvanut 8 cm kahdenkymmenenkahdeksan vuoden treenillä. Käsi 18 cm.
Ja pohkeita olen treenannut ihan yhtä tosissaan kuin muitakin lihaksia koko tämän ajan. Tuon pohkeiden "kasvun" syykin on lienee vain elopainon nousu. Suhteessa muuhun kroppaan aina yhtä jäljessä.