WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


On se mukava nähdä kuin korkealle tokola yltää! Ainakaan asenteesta tai yrittämisestä se ei jää kiinni. Ei pelkää,jopa joidenki mielestä ylimielinen asenne kisoissa osoittaa ainakin minusta henkistä vahvuutta ja kyllähän tulokset puhuu puolestaan kun 6 suoria tekee kisoissa. Toivotaan että pysyy terveenä!! Junnusta asti ollut mielestäni todella rohkea!
 
Kysytääs täällä. Mikä on mielestänne "oikea" etukyykyn syvyys a) normiurheilijalle/punttaajalle b) painonnostajalle c) jollekin muulle :)
 
rigert88 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=T-9cR8ot4bY
Rigertistä lyhyt reenipätkä
http://www.youtube.com/watch?v=KmmnTgLY6uA
Kaarlo kangasniemen punnerrus EM-lavalta joskus 70-luvun alussa..
http://www.youtube.com/watch?v=RMzLg7tgxDA&feature=plcp
Jaan Taltsin työntö samoista kisoista.
Click to expand...

Kangasniemen Kallen ja Taltsin nostot ovat vuoden 1970 EM:stä Unkarin Szombathelystä. Suomalaisista kaikkiaan viisi nostajaa sai kisoista vähintään lajimitalin: Avellan (82½ kg) työntöhopeaa samalla tuloksella voittajan Ivantshenkon kanssa, Kalle (90 kg) yhteistuloksen Euroopan mestaruuden+lajimitalit, Kangasniemen Kauko (110 kg) tempauksen Euroopan mestaruuden, Mauno Lindroos (110 kg) tempauksen hopeaa ja työnnön pronssia sekä Kalevi Lahdenranta (yli 110 kg) tempauksen Euroopan mestaruuden sekä lajimitaleita. Heidän lisäkseen olivat Ari Kurko (75 kg) punnerruksessa sekä Jouni Kailajärvi (82½ kg) työnnössä melko lähellä lajipronssia. Eli Suomen joukkueen taso oli tuolloin kansainvälisesti kohtalainen:D.
 
Varoittava esimerkki, Kuolema otti ja tuli, hengenvaarallinen ote koitui kohtaloksi, linkki videoon!->

http://www.sportsgrid.com/video/weightlifter-dies/

Voimanostaja menehtyi penkkipunnerruskilpailuissa sattuneessa onnettomuudessa.
Mies oli nostamassa 185 kilon painoja, kun tanko tippui liki suorilta käsiltä hänen päälleen. Toissa viikolla sattuneesta onnettomuudesta kertoi muun muassa verkkosivusto SportsGrid. Sivuston mukaan kyseessä oli 34-vuotias venäläisnostaja.

Onnettomuuteen joutunut mies nousi välittömästi istumaan, vaikka oli saanut vakavia vammoja. Hänet kuljetettiin läheiseen sairaalaan, missä hän myöhemmin menehtyi.

SportsGridin mukaan tanko mursi mieheltä kylkiluita ja rusensi hänen palleansa. Mies kuoli tiettävästi äkillisen iskun aiheuttamaan sydämenpysähdykseen.

IS
 
BodySlayer sanoi:
Varoittava esimerkki, Kuolema otti ja tuli, hengenvaarallinen ote koitui kohtaloksi, linkki videoon!->

http://www.sportsgrid.com/video/weightlifter-dies/

Voimanostaja menehtyi penkkipunnerruskilpailuissa sattuneessa onnettomuudessa.
Mies oli nostamassa 185 kilon painoja, kun tanko tippui liki suorilta käsiltä hänen päälleen. Toissa viikolla sattuneesta onnettomuudesta kertoi muun muassa verkkosivusto SportsGrid. Sivuston mukaan kyseessä oli 34-vuotias venäläisnostaja.

Onnettomuuteen joutunut mies nousi välittömästi istumaan, vaikka oli saanut vakavia vammoja. Hänet kuljetettiin läheiseen sairaalaan, missä hän myöhemmin menehtyi.

SportsGridin mukaan tanko mursi mieheltä kylkiluita ja rusensi hänen palleansa. Mies kuoli tiettävästi äkillisen iskun aiheuttamaan sydämenpysähdykseen.

IS
Click to expand...

Onneksi tämän ketjun seuraajat ei tollasia kuolettavia liikkeitä teekkään. ;)
 
Kiinalaisten treenivideoista saa kyllä jostakin syystä hyvin motivaatiota omiin jumppiin. Pitäisi opetella suunnittelemaan omat treenit paremmin niin vois kans alkaa lyömään apuliikkeitä ja volyymia yhtä paljon kuin heillä on tapana.





 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Laitetaan muutamasta legendaarisesta bulgarialaisnostajasta haastattelupätkää:

75-kiloisten MM 1987 ja olympiavoittaja 1988, äärimmäisen eleganttia työskentelyä lavalla esittänyt ja nykyisin valmennustehtävissä oleva Borislav Gidikov: http://www.youtube.com/watch?v=CmXi-x_pk90&list=PL8CD6D70A4F481652&index=75&feature=plpp_video

Vuosien 1983 (52 kg), 1985 (56 kg) ja 1987 (56 kg) MM Neno Terzijski: http://www.youtube.com/watch?v=4im43ywRJ4Q&list=PL8CD6D70A4F481652&index=55&feature=plpp_video

Vuosien 1989 (52 kg), 1990 (52 kg), 1991 (52 kg) ja 1993 (54 kg) MM ja vuoden 1992 (52 kg) olympiavoittaja Ivan Ivanov: http://www.youtube.com/watch?v=f9XzauFN1oQ&list=PL8CD6D70A4F481652&index=88&feature=plpp_video

Vuosien 1978 (67½ kg), 1979 (67 kg), 1981 (75 kg) ja 1982 (75 kg) MM ja vuoden 1980 (67½ kg) olympiavoittaja Janko Rusev: http://www.youtube.com/watch?v=kQA_EDqXbq0&list=PL8CD6D70A4F481652&index=44&feature=plpp_video

Münchenin (60 kg) ja Montrealin (56 kg) olympiavoittaja Norair Nurikjan: http://www.youtube.com/watch?v=uJRhim9EOOA&list=PL8CD6D70A4F481652&index=30&feature=plpp_video

Ja sokerina pohjalla vuoden 1982 75-kiloisten työnnön kaksintaistelu Janko Rusevin ja Mintsho Pashovin välillä - Bravo junatshi Bulgarij!: http://www.youtube.com/watch?v=2K9FfaLM0R0&feature=related
 
pertus sanoi:
a)ATG
b)ATG
c)ATG

Yksinkertasta.
Click to expand...
Mulla on huono liikkuvuus tai liian pieni perse kun tuo ei onnistu ainakaan jos meinaa tulla vielä ylös painojen kanssa :)
No joo, tuntuu vaan että on kaksi eri liikettä melkein jos ottaa suht stopilla siitä "voimanostosyvyydestä" tai elastisesti pohjalta.
Joinain päivinä joutuu ottamaan vauhtia alempaa, vaikka se on suunnilleen yhtä raskas kuin stopilla, se loppuosa tuntuu näissä tyyleissä erilaiselta.

Jotta ei menisi ohi aiheen, suunnilleen tollaiseen #2 tyyliin pyrin, myös syvyydessä. (1:43)

 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
juji82 sanoi:
Mulla on huono liikkuvuus tai liian pieni perse kun tuo ei onnistu ainakaan jos meinaa tulla vielä ylös painojen kanssa :)
No joo, tuntuu vaan että on kaksi eri liikettä melkein jos ottaa suht stopilla siitä "voimanostosyvyydestä" tai elastisesti pohjalta.
Joinain päivinä joutuu ottamaan vauhtia alempaa, vaikka se on suunnilleen yhtä raskas kuin stopilla, se loppuosa tuntuu näissä tyyleissä erilaiselta.

Jotta ei menisi ohi aiheen, suunnilleen tollaiseen #2 tyyliin pyrin, myös syvyydessä. (1:43)

Click to expand...



Siis eihän nuot ole mikään täysin pohja kyykkyjä. Jää minun mielestä täysin vajaaksi..
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Back
Ylös Bottom