WEIGHTLIFTING Painonnostovideoita

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja strong
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: Painonnostovideoita – tempaus, työntö ja treenipätkät

Meta description: Painonnostovideoita-ketju: tempaus- ja työntöklipit, treenipätkät, kisavideot, tekniikka-analyysit ja PR-yritykset.


Taiteilija sanoi:
Tollasilla tempauksilla teloo vaan ittensä... kannattaa opetella normaali kyykkyyn tempaisu, tulee liikkuvuutta ja jalatkin saa mukavasti jumppaa.
Click to expand...

Helpommin sanottu kun tehty.. Itse tuskin enää tänne kirjottelisin, jos olisin yrittänyt harjoitella tempausta kyykyn kautta. Darion malli toimii kyllä.
 
totallift sanoi:
Hyvä kisa Jantulta Joensuun SM 1989 ja 347½ (152½+195) kilon yt oli hänen kaikkien aikojen ennätyksensä. Kauden aikana Janttu yritti useampaan otteeseen sekä Tapio Kinnusen tempauksen että Juhani Avellanin työnnön SE:n rikkomista. Tempaisi saman vuoden kesäkuussa Keravalla 82½-kiloisiin 155 kiloa ja veti uransa aikana 198 kiloa rinnalle pariinkin kertaan.

SM-lavalla -89 suorituksia oli kaikkiaan kahdeksan: tempaus 147½-152½x-152½-158½x ja työntö 185-192½-195-198x.

Sinclair-pisteissä tuo taitaa olla Jouni Grönmanin, Tapio Kinnusen sekä Juhani Avellanin jälkeen kautta aikojen neljänneksi kovin noteeraus Suomessa.
Click to expand...

jalli osas todellla hyvinkäytää voima varat lajinostoihin!!reenaili "venäläis"pohjaisilla hyvärin laatimilla ohjelmilla.missä oli kovia veto ja kyykkysarjoja rajusti!!nyky nostajat jotenki välttelee näitä kovia kyykky sarjoja,tehdää pelkkää kakkos ja kolmos kyykkyy ja nekin lasketaan työnnön ennätyksestä!!ei ihme että tulos taso laskenu ja laskee edelleen suomenpainonnostolavoilla!!!perus asiat unohdettu pahasti..:worship:itte aikanaan tein kesäreeneissä pelkkiä apuliikkeitä jopa kulmasoutua vetojen lisäksi.ja kas tempaus ennätys pomppas 130kg ,140kg...
 
jussiyy sanoi:
jalli osas todellla hyvinkäytää voima varat lajinostoihin!!reenaili "venäläis"pohjaisilla hyvärin laatimilla ohjelmilla.missä oli kovia veto ja kyykkysarjoja rajusti!!nyky nostajat jotenki välttelee näitä kovia kyykky sarjoja,tehdää pelkkää kakkos ja kolmos kyykkyy ja nekin lasketaan työnnön ennätyksestä!!ei ihme että tulos taso laskenu ja laskee edelleen suomenpainonnostolavoilla!!!perus asiat unohdettu pahasti..:worship:itte aikanaan tein kesäreeneissä pelkkiä apuliikkeitä jopa kulmasoutua vetojen lisäksi.ja kas tempaus ennätys pomppas 130kg ,140kg...
Click to expand...

Onko Jussiyyn mielestä esim. tässä: http://www.youtube.com/watch?v=YegiyEYHZYU liian kevyitä kyykkysarjoja? Pelkkiä kakkosia ja kolmosia? Kyllä näillä Suomen nuorilla nykyhuipuilla (Tokola ja Antti-Roiko) on voimatasot ihan hyvällä tasolla minun mielestäni. Antti-Roiko vetää n. 300kg maasta Tokolakin tuon videon perusteella kyykkäisi tuoreena lähemmäs varttitonnia. Parannettavaa toki löytyy, mutta aika perusteettomalta ja asiaan perehtymättömältä huutelta tuo vaikuttaa.
 
jokeli sanoi:
Onko Jussiyyn mielestä esim. tässä: http://www.youtube.com/watch?v=YegiyEYHZYU liian kevyitä kyykkysarjoja? Pelkkiä kakkosia ja kolmosia? Kyllä näillä Suomen nuorilla nykyhuipuilla (Tokola ja Antti-Roiko) on voimatasot ihan hyvällä tasolla minun mielestäni. Antti-Roiko vetää n. 300kg maasta Tokolakin tuon videon perusteella kyykkäisi tuoreena lähemmäs varttitonnia. Parannettavaa toki löytyy, mutta aika perusteettomalta ja asiaan perehtymättömältä huutelta tuo vaikuttaa.
Click to expand...

tuota juuri tarkotin milko vahvin sarjassaan roiko samoin.ja voittavat myös kotimaanlavoilla jokaisen kilpailun,mutta monet muut mitä tiedän nii karttavat kovia rautoja ja sarjoja apuliikkeis:wtf:millasen työntö tuloksen roiko mahtaskaa tehdä jos sais esim 280g etukyykyn??maailman miehet ottaa 280kg edestä ja työntää 230-240 pintaan
 
sitä päivää odotellessa(unelmoidessa!) että otan tuon 280kg edestä.. :) mutta joo, ite oon koko ajan sanonu sitä että suomessa liikaa yritetään tehdä tästä touhusta tähtitiedettä,, liian yliteknisiä asioita valmennuksessa.. kuitenkin tuo voiman reenaminen on varsin simppeliä.. mutta kyllä se perkeleesti hommia vaatii ja sisua :) kun kuitenkin suurin ongelma meidän nostajilla on se ettie ne ole fyysisesti huippu-urheilijoita!! kyllä nuorena pitäs keskittyä siinä tekniikan kanssa ihan saman verrna kehittään kimmoisuutta, nopeutta ja iän myötä maksimivoimaa..ei meillä kannata lähteä väkisin hakemaan tekniikassa mitään kiinalaisten konemmaisuutta koska meillä ei ikinä päästä nuorena samoihin toistomääriin.. (tottakai tekniikka on tärkeä osa en sitä väitä MUTTA se on muiden ominaisuuksien kanssa samalla viivalla..) koska liikaa nä'kee suomessa sitä että tekniikkaa hinkataan nini paljon että se vie aikaa muiden ominaisuuksien kehittämiseltä..

sitä kauttahan ne kisatuloksetkin kehittyy että reeneissä pyritään parempiin tuloksiin MYÖS apuliikkeissä.. itellä on operaationa saada tuo pukeilta työntö yli 210kg ennen EM-kisoja.. 200kg on nyt työnnetty ja 205kg ollu myös lähellä.. oon aina ollu siinä huono ja nyt asiaan on alettu paneutuun enemmän.,.,pikku hiljaa.. :) etukyykkyä en oo nyt isolla tehny kevään jälkeen.. sillon otin sen 232,5kg.. takaa otin just viikolla 260kg suht väsyneenä ja sanosin että hyvänä päivänä 270kg vois tulla.. eli kyllä sitä voimaa pyritään reenaan minkä vaan kroppa kestää :) se on vaan ku tässä mennään ihan kaurapuuropohjalla niin joutuu vähän palautumiseenkin miettimään mitä tehdään.. no, eihän tää homma hauskaa olis jossei se olis niin haastavaa :D
 
mtk77 sanoi:
Onko totalliftillä listaa kovimmista suomalaispisteistä? Jos on niin voitko julkaista?
Click to expand...

Ei ollut kuin muistinvarainen ja tuostakin TOP 10:stä saattaa puuttua joku merkintä:

Jouni Grönman/67,5*-320-434,322 (1987)
Tapio Kinnunen/79,8-347½-427,415 (1982)
Juhani Avellan/82,5-350-423,107 (1975)
Jaarli Pirkkiö/82,5-347½-420,085 (1989)
Ali Oksala/77*-332½-416,980 (2000)
Janne Kanerva/104,4-380-415,312 (1998)
Mika Reijonen/108,3-382½-412,931 (1999)
Jaakko Kailajärvi/89,75-355-412,153 (1974)
Benjamin Pirkkiö/92,74-360-411,975 (1999)
Kaarlo Kangasniemi/89,3-352½-410,183 (1970)

Grönmanin Reimsin EM:n v. -87 ja Oksalan Tampereen Suomi-Ruotsi maaottelun v. -00 kilpailupaino on saattanut olla joitakin satoja grammoja alle tuon sarjarajan. Joku voi tarkentaa tosiaan listaa, jos sieltä puuttuu jotain aivan keskeistä.

Jussille aivan pikkusen tarkennusta. Hyvärin Antti aloitteli omaa valmennustoimintaansa suuremmassa määrin syksyllä 1991 ja hänen ensimmäinen varsinainen suojattinsa oli Benjamin Pirkkiö (tuolloin 12-vuotias pojankloppi). Antti oli saanut lisää valmennustietoutta saman vuoden elokuussa Kisakeskuksessa järjestetyiltä valmentajapäiviltä, joiden luennoitsijana oli ollut armenialainen maajoukkuevalmentaja (en millään muista miehen nimeä). Joka tapauksessa tämä armenialaisvalmentaja oli tehnyt muutaman viikko-ohjelmarungon Antille, joka sitten alkoi soveltamaan ja jatkokehittämään niitä omien harjoitusohjelmiensa laatimisessa.

Pirkkiön Janttu harjoitteli uransa aikana todella monipuolisesti. Nostoissa monta kertaa viikossa aivan maksimaalisiin painoihin, mutta samalla rutiineihin kuului myös kovat kyykky- ja vetoliikkeetkin. Kuten tuosta aiemmasta klipistä voi havaita, jaloissa Jantulla ei ollut ylimääräistä voimaa (takakyykkyennätys muistaakseni 255 kg) ja muutenkin noissa suorituksissa liikutaan kyllä aivan voimien äärirajoilla.

Nykyisistä nostajista mm. Tokolan Milkon ohjelmat taitavat rakentua ainakin osittain noille Hyvärin aikoinaan laatimille rungoille.
 
Paljon tsemppiä treeniin, homma näyttää lupaavalta. Suomi tarvitsee lisää painonnostajia kansainvälisiin kilpailuihin. :thumbs:
Olisko jollain ehdottaa painonnostoon liittyviä dokumentteja, tai muita videoita, joita sais mahdollisesti netistä ladattua? Tai jos olisi esim. youtubessa pätkinä.
 
rigert88 sanoi:
allekirjoittaneen 205kg ylöstyöntö pukeilta.. alkaa VIHDOIN olemaan jotain aavistusta tosta tekniikasta :)
Click to expand...

Vaikka voinkin kuvitella, miten pienistä asioista homma tuolla tasolla on kiinni, niin silti huvitti tuon leffan yhteydessä ilmaisu "jotain aavistusta tekniikasta" :D.

Hienoa katsottavaa, keep up the good work:worship:.
 
Voi vihtu että on kova temppu Aslanbekin!
 
rigert88 sanoi:
http://www.youtube.com/watch?v=8Bp53AQ-yXo

helkkarin upee tempaus, 1992 venäjällä, Aslanbek ediev 171kg sarjaan 75kg!!!!!!!!
Click to expand...

Druzhba cup Harkova, Ukraina 12.3.1992. Tuossa vielä seiskavitosen työntö: http://www.youtube.com/watch?v=dIbhDgie6bQ&feature=related

Kovatasoinen 75 kilon sarja kyllä oli. 1) Aslanbek Edijev, Venäjä 367½ (170+197½), 2) Altymurat Orazdurdjev, Turkmenistan 367½ (160+207½), 3) Vladimir Kuznetsov, Venäjä 365 (165+200), 4) Ramzan Musajev, Venäjä 360 (160+200), 5) Fjodor Kasapu, Moldova 355 (155+200), 6) Oleg Keitshko, Valko-Venäjä 355 (162½+192½).

Edijevin tempaus 171 kiloa ylitti ME-tuloksen, mutta viralliseksi maailmanennätykseksi sitä noteerattu. Samoin kävi Jevgeni Sypko superraskaan sarjan tempaukselle. Huikean uran tshetsheeni sittemmin teki ja sai vielä vuonna 2007 MM-pronssia 85-kiloisissa. Toimii nykyisin muun muassa Tshingiz Mogushkovin valmentajana.

Kumma kyllä Edijev sen paremmin kuin Orazdurjevkaan eivät päässeet -92 EM-kisoihin tai olympialaisiin IVY:n joukkueeseen. Orazdurdjev teki vielä IVY:n mestaruuskilpailuissa kesäkuussa Pietarissa samaan sarjaan 377½ (170+207½).

Huhtikuussa Kuznetsov voitti 75-kiloisten EM-kultaa 355 (165+190) kilon yt:lla ja Kasapu olympialaiset elokuussa 357½ (155+202½) kilolla.
 
Ensimmäistä kertaa tällä foorumilla.:)
Tarkoituksena olisi löytää isäukon nostoja painonnoston SM-kisoista vuosilta 1979 ja 1982, Tapio Haanpää, sarja 110 kiloa.
Onko kellään antaa ideoita mistä lähtisin niitä etsimään?
 
Rautakerho sanoi:
Ensimmäistä kertaa tällä foorumilla.:)
Tarkoituksena olisi löytää isäukon nostoja painonnoston SM-kisoista vuosilta 1979 ja 1982, Tapio Haanpää, sarja 110 kiloa.
Onko kellään antaa ideoita mistä lähtisin niitä etsimään?
Click to expand...

Ei taida isäsi nostoja olla YouTubessa, mutta minulla on molempien vuosien SM-kilpailuiden VHS:t hallussani. Kaikkia nostoja ei niissä ole, mutta muistelisin, että Tapion kohdalta vuoden -79 SM-kisoista on ainakin 192½ kilon voittotyöntö ja vuoden -82 kisoistakin jokin työntö, olisiko 180 kiloa. Jollain VHS:llä on myöskin jokin nauhoitettu televisiolähetys vuoden -81 SM-kilpailuista, joissa hän voitti toisen Suomen mestaruutensa. Sitä en muista, onko siinä yhtään Tapion nostoa.
 
Back
Ylös Bottom