"Dharmi, ei minusta esim. lounas ole mitenkään pieni... esim. 80g riisiä (olettaen että tuo on kuivapaino) on melkoinen satsi naiselle. Välipalat on ihan surkeita, proteiini huutaa poissaoloaan, samoin kuin myös aamupalalta. Samoin melkein kaikilta aterioilta puuttuvat KASVIKSET! Marjat ovat myös erinomainen lisä ruokavalioon, sillä niillä aterioille saa kokoa määrällisesti ja ne täyttävät mahaa kivasti, puhumattakaan kaikista vitamiineista ja antioksidanteista"
Olet kyllä ihan oikeassa, en huomannut katsoa tuota kokoa. Se on kyllä ihan hyvä annos jo, tosin itse jakaisin sen mieluummin vaikka kahteen osaan niin tulis tuota syömistä enemmänkin. Mutta hyviä pointteja
Ja kummasti ne mielihalut vaan muuttuu ja entiset herkkuruuat ei välttämättä myöhemmin enää maistukaan niin ihanalta ja hyvältä kuin ennen. On kuitenkin fakta, ettei kukaan varmasti pysty syömään pitkiä aikoja ruokia joita inhoaa ilman että tekee mieli jotain "hyvää". Siksi nimenomaan elämäntapa, eikä dietti. Jos otat asenteen että syöt nyt erilailla kuin normaalisti ja ja pari kuukautta ja pudotat niin kyllä äkkiä on luvassa painonvartijat-ilmiö. Eli seuraava pari kuukautta kun vierähtää niin on samat kilot takaisin.
Enimmäkseen on kuitenkin kyse siitä että pitää pystyä ymmärtämään mikä on ruuan tarkoitus, olla ravitsevaa ja pitää elossa. Ei maistua hyvältä (mikä on tietysti iso plussa
) tai täyttää tyhjää henkistä oloa. Ruoka voi olla palkinto sopivissa määrin, mutta jos haluaa palkita itsensä joka ikinen päivä niin sitten täytyy kyllä miettiä parempia vaihtoehtoja.
Positiivista on jo se että aloittaa! 90% ihmisistä varmaan se aloittaminen on kaikista vaikeinta! Mikään ei motivoi paremmin kuin tulokset jatkamaan. Joten niin kauan kun jaksaa yrittää voi onnistua
Tzulle siis ihailu jo siitä että olet päättänyt aloittaa!
Mutta ihan valaisevaa asiaa olen saanut tästä ketjusta! Kiitos näistä!
Saa taas uutta motivaatiota jatkaa..
