Paino ei putoa...

[TJR]

Tottahan toki tuon kokoisen kaverin ( ja jokaisen treenaavan laji kuin laji) on dietillä saatava VÄHINTÄÄN 6krt/pvä ravintoa kehoonsa ihan aineenvaihdunnan toimimisen kannalta!!!!!!!

Voin olla näiden ajatuksien kanssa TÄYSIN väärässä sillä en tod. ole mikään ravintoterapeutti!!
Tähän em. kirjoitukseen mielellään kritiikkiä tai plussaa jos siihen on aihetta. Aihehan on erittäin mielenkiintoinen ja tärkeä!!

Ei tuo mikään ehdoton edellytys ole aineenvaihdunnan toimimisen kannalta.
Tässä kannattaa mielestäni käyttää omaa järkeä ja syödä niin usein kuin keho sitä vaatii.
Oli se sitten 4krt tai 6krt.

 

[Munqi]

Väittäisin (oman kokemuksen pohjalta) että syöt enemmän kuin tajuat. Se 3000 kaloria tulee yllättävän nopeesti täyteen jos vähänkin kokoa löytyy vaikka kuinka yrittäis syödä terveellisesti.


Suosittelen että opettelet laskemaan kalorit tarkalleen ja pidät ruokapäiväkirjaa. Oot niin isokokonen että voit (tätä ei kyllä kaikki allekirjota) kalorit niin matalla kuin vaan jaksat ja liikut niin paljon kuin jaksat. Pitkäkestoista aerobista liikuntaa.