Paino 100kg, montako leukaa..?

[Archer]

Eipä mitään.

 

[NEUTRAALI]

ei tuo oo mikään penkkileuka. en jaksa alkaa selittään mikä se on, joku viisas voi liittää kuvan oikeasta penkki leuasta.

edit: tohon tyyliin, tosin itse teen hieman erillain mutta kuitenkin http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?p=706688&highlight=penkkileuat+kuva#post706688

 

[quaz]

Noin 114 kilon olopainolla 12 vastaotteella. Kaikki pysäytettyinä alhaalla kädet suorina. Pitäis noita vedellä enempi.

 

[Weak]

tänään vedin 25 leukaa. homojen hommaa . seuraavan kerran kokeilen 1-2vuoden päästä.

niin ja vaaka näytti kaikkineen reeni vaatteineeneen(vyöt,kengät ym hilppeet) 123,5kg tihkuvaa seksiä :urjo::D . eihän se oikea paino noin paljoa ole, mutta kaippa ne nuo vaatteet ym voi laskea painoksi ku vaatteet päällä sitä vedetään. tarkkaa hommaa:D

121kg + 2.5kg lP :D

 

[piidu]

Ok. Tarvii kokeilla "penkkileukoja" vaikkapa seuraavassa treenissä.

 

[NEUTRAALI]

Ok. Tarvii kokeilla "penkkileukoja" vaikkapa seuraavassa treenissä.

minä teen niitä sen takia penkkileukoja koska olkapää ei kestä kunnon lisäpaino leuanvetoa. olkapää ei kestä koska vedän suorilta käsiltä ja vajaana en osaa leukoja tehdä(mulle raskaampi tehdä vajaana). jos oikeasti tulosta haluat niin kannattaa tehdä normi leukoja eri otteilla ja apuliikkeenä ylätaljaa.[

121kg + 2.5kg lP :D

:jahas:

 

[Ruhl]

Vedin tänään 99½kg reenipainolla pari vitosta, maximitoistot jossain 8-10 välissä.

Nyt pitää alkaa veteleen säännöllisesti että paranoo toi tulos. Heittäkää joku ohjelmantynkää tähän, millälailla esim itse olette lähteneet nollasta kasvattamaan lisäpainoleukoja?

Esim se minkä sä heitit Neutraali antibodarille jossain vaiheessa näyttää tuottaneen nopeasti hyvin tulosta, sitä kumminkaan löydä niin viittitkö heittää tähän?

 

[Lapo]

Heittäkää joku ohjelmantynkää tähän, millälailla esim itse olette lähteneet nollasta kasvattamaan lisäpainoleukoja?

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=26468

 

[TaivaanIsä]

Oma paino 85 kg. 15 kg:n lisäpainolla leukoja vastaotteella 6 kappaletta.

 

[Karjalainen]

Oma paino 60 + 40 kg lisäpainot, kädet jäi tankoon.
No ei ihan, en ole kokeillut :D

 

[Tomppa85]

Gallup on tarkoitettu n. 100 kg painaville henkilöille.

 

[Karjalainen]

Gallup on tarkoitettu n. 100 kg painaville henkilöille.

On juu, toki. Kuhan väsyttää.

Pyydän anteeksi kun postasin

 

[RRKalle]

Treenikamoissa paino n. 117, Leukoja vastaotteella 12-14 myötäotteella kymmenisen.