Paastoaminen

Meta title: 🔥 PAASTOAMINEN – KEHON RESET JA SELKEYS 🔥

Meta description: Faktat, hyödyt ja käytännön menetelmät paastoamisesta painonhallinnan ja hyvinvoinnin tueksi.


Reilu viikko paastosta...

Lupailin raporttia, missä mennään viikon kuluttua, kun keho on taas "tankattu"...

Eli jos ennen paastoa paino heilui 65 kilon tuntumassa (rasva% n. 17,5-18%, eli rasvaa 11-12 kg), niin nyt paino näyttää vakiintuneen 64 kiloon (16-16,5%, eli 10-10,5 kg fläbää). Nämä tulokset siis Omronin lottokoneella (eipä silti, päivittäiset vaihtelut lukemissa ovat olleet hyvin pieniä).

Vatsamakkarat pysyivät poissa ja salilla ei tarvinnut painojakaan vähentää, vaikka totuuden nimissä aika tukkoisesti kyllä kulki... Kahvi palasi ruokavalioon, mutta tupakkaan en ole enää sortunut. :-)
 
Re: Reilu viikko paastosta...

Originally posted by riesa
mutta tupakkaan en ole enää sortunut. :-)
Click to expand...

Hieno homma lopetin itekin puolisen vuotta sitten eikä oo tarvinnu katua. :)
 
Originally posted by riesa
Seurailin paaston aikana joka aamu rasvaprosentin kehittymistä (Omronin mittarilla) ja ohessa painon, rasvaprosentin ja rasvamäärän lukemat paaston aikana:
Eli painoa lähti 3,3 kg ja Omronin mittarin näkemys oli, että siitä 1,9 kg oli rasvaa. Loppu 1,4 kg ilmeisesti sitten nesteitä, kaikenmaailman scheissea ja *lihasta*.
Click to expand...

Minkäslainen tuo Omronin mittari sitten oli? Pihdit? Se on laskenut nesteet mukaan rasvaprosenttiin ihan selkeästi.
 
Ehdin jo muutaman rivin kirjoittaa pari kommenttia ennen äskeistä postiasi. :)
 
Originally posted by riesa
Ehdin jo muutaman rivin kirjoittaa pari kommenttia ennen äskeistä postiasi. :)
Click to expand...

Eh :rolleyes: Jäipä huomaamatta! :)

Mutta kiva juttu, jos yhä on makkarat veks! Ettei sit ihan turha keikka ollut.
 
Onks kukaan koittanut oikeaoppista paastoamista? Ite haluaisin puhdistautua kaikista lisäaine- ja kahvijäämistä, kun PepsiMaxia yms. shittiä on tullut litkittyä vähän liikaa. Haluisin lähinnä kuulla kokemuksia. Mitä joitte (erilaisia vaihtoehtojahan on), kuinka kauan paastositte jne.? Oliko siitä mielestänne mitään hyötyä? Ja kuis se suolihuuhteluhomma...?:kakka:
 
Apteekista saa mainiota colonsteril tuotetta ilman reseptiä ja paasto on neljässä tunnissa ohi. Suolisto on kirkas ja olo kevyt.
(käytetään yleensä ennen suolitähystyksiä)

:D :D
 
Luin, että ennen Colonsterilin ottoa pitää olla syömättä leipää ja hedelmiä kolmeen päivään. Kokeilitko Net Virgin tätä systeemiä ja miten toimi? Lähteekö neste muualtakin kehosta vai toimiiko yksinomaan suolenpuhdistajana? Kokemuksia?

Chi
 
Se jyvä, marja ja hedelmähomma siinä on sitä varten ku jos suolesta ei lähdekkään ihan kaikki ulostemassa, niin tähystimen kärjessä olevaan linssiosioon saattaa jäädä siemeniä tai joitain muita pikku hituja, joita noissa kuituja sisältävissä esim täysjyväleivissä on.

Läheinen ihminen joutuu käyttämään tuotetta pari kertaa vuodessa ja ainakin häneltä kun tyhjentää, niin ei nestekertymiä tule ainakaan lisää ja vanhemmatkin farkut sutkahtaa jalkaan, niin että jää reilusti löysiä. Eli vyötärö kapenee huomattavasti.
Vaikka itse on 162/50

Itse testailen vasta ku saan nyt ensin lääkäriltä luvan alkaa treenaamaan, ku oli se myyräkuume ja tulehdusarvot viimeisimmässäkin kokeessa ylhäällä. Ilmeisesti ensi viikonloppuna testaan, mikäli verinäyte on ok.

Ennen diettiä ku tyhjentää, niin onpa imeytyminen hyvää.
En tiedä miten sitten ku on tyhjennyksen aika, toimiskohan siihenkin. Ois ainakin vatsan seutu latteana.

Luonnollisesti tämänkin toiminta on sitten yksilöllistä ;)
 
Originally posted by PepsiGirl
Onks kukaan koittanut oikeaoppista paastoamista? Ite haluaisin puhdistautua kaikista lisäaine- ja kahvijäämistä, kun PepsiMaxia yms. shittiä on tullut litkittyä vähän liikaa. Haluisin lähinnä kuulla kokemuksia. Mitä joitte (erilaisia vaihtoehtojahan on), kuinka kauan paastositte jne.? Oliko siitä mielestänne mitään hyötyä? Ja kuis se suolihuuhteluhomma...?:kakka:
Click to expand...


Olen kokeillut enkä suosittele sitä. Kokeilin sitä sitruunamehupaastoa jopa 2 päivää ja sitten oli niin karsea olo ja mahakramppeja, että lopetin.

En usko, että lisäaineet paastolla elimistöstä sen kummemmin poistuisi. Kaippa ne poistuu ihan yhtä nopeasti vaan sillä, ettet niitä käytä. Mutta lisäaineita on aika vaikea välttää, ku niitä tungetaan vähän joka paikkaan.
 
osaatteko sanoa vastaako colontonic capsit normaalia nestepaastoa tehokkuudeltaan? tyttökaveri haluaa puhdistaa elimistöä ja pyysi kysäisemään että josko noiden colontonic-tablettien otto on elimistölle kevyempi vaihtoehto kuin nestepaasto.
 
En ole mikään asiantuntija, mutta nestepaasto ja elimistön puhdistaminen kuulostaa ihan bullshitiltä. Syö terveellistä ruokaa ja juo riittävästi vettä niin pitäs kuona-aineiden poistua ihan normaalisti? Ihminen tarvii monenlaisia ravintoaineita joka päivä että kroppa toimii eikä siinä oo käsittääkseni mitään järkeä olla syömättä.
 
Paaston aikana palaa lihasta energiaksi. Eli paaston jälkeen kehosi rasva% on korkeampi ja olet heikompi ja lihaksittomampi.
En suosittele kenellekään joka liikkuu sohvaperunaa enemmän.
 
Rasva% kyllä myös laskee paastolla, mutta saavutetut painonlaskut tulee 95 %:lla kaikki takaisin ja suhteessa usein niin, että rasvaa enemmän ja lihasta vähemmän...

Mä en ole myöskään pitänyt minään noita "puhdistuksia". Paitsi ehkä ylilihaville...Jos nyt väkisin haluaa puhdistella ja paastoilla niin kannattaa pitää edes protskun ja suojaravinteiden määrän ok:na.
 
Paasto sellaisenaan kuullostaa hanurista olevalta idealta, mutta ....

Mites erittäin matalat kalorit muuten, jos on rasvaa tyyliin 25% ja syö kuitenkin protksua, rasvaa vähän(kalaöljyä) ja kuituja sopivasti ( esim. vehnäleseitä).

Onko kropalla jokin logiikka polttaa lihaksia, jos rasvaa on kropassa tarpeeksi ja protksua tulee esim. 2 g/rasvaton painokilo?
 
Nopean suolentyhjennyksen saa vaikkapa apteekista saatavalla colonsteril-liuoksella... Käsikauppatavaraa, eli ei tarvii reseptiä.

Nelisen tuntia ja suolet kiiltää...

Ei tarvii paastota koko viikkoa ku vetäsee liemet naamaan ja istuu paskalla... :jahas:
 
Laskin huvikseni painonvartijoiden mulle määrittelemät pisteet ja niiden mukaan kalorit joita saisin syödä päivässä.

Tulos on 1400kcal ja mä olen 30 vuotias mies ,jolla on pituutta 177 painoa 95 rasvaa kehossa noin 30% :( ,mutta eikö noin pienellä energialla keho mene paastoon? Vai mikä on paaston raja keholle?
Jos liikun vaikka 2 tuntia päivässä jolloin kuluu esim 1000kcal ja syön vain tuon 1400kcal niin paastoaako keho edelleen vai palaako se normaaliin aineenvaihduntaaan.

Ps. eihän tuollaista laihdutus ohjelmaa välttämättä jaksa suorittaa ,mutta idea varmaan tuli kaikille selväksi...

Millä aineilla siis "sallituilla" saisi aineenvaihduntaa pidettyä yllä vaikka se söisi "juuri" mitään?

Stackeilla varmaan ,mutta ne ovat vissiin kiellettyjen listalla suomessa :(
 
Back
Ylös Bottom