Päikkärit +kaloreilla ja lihominen

[BoneFish]

Tuli tämmöinen hölmö kysymys mieleen. Eli heräät normaalisti ja syöt tukevan aamupalan, jonka jälkeen käyt melkein välittömästi uudelleen nukkumaan. Lihotko tällöin, koska olet syönyt aamupalan aikana sen verran, että kehosi ei ole kerennyt kuluttamaan sitä vielä ennen uudelleen nukkumaan menoa? Tai yhtälailla olet syönyt tukevasti vaikka 8h ajan ja menet päikkäreille +kaloreilla? Entä onko unien pituudella väliä lihomisen kannalta? Kannattaisiko dieetillä ollessa välttää tämmöstä tilannetta että nukahtaa kesken päivän kehon ollessa vielä plussalla?

Tuli vähän sekava teksti, mutta olen vähän pihalla tästä lihooko/laihtuuko valveilla ollessa erilailla kun nukkuessa..

 

[Roxx]

No riippuu "vähän" mitä teet ku olet hereillä, jos istut salin penkillä ja syöt suklaata niin lihoo jos peruskulutus ylittyy, mutta tosta nukkumisesta, luulen että ei liho sen "paremmin" , mutta viisaammat siitä.

 

[Kaapeli]

Luonnollisesti nukkuessa energiaa käyttää vähemmän kuin valveilla. Eli mitä enemmän lepäät sitä vähemmän kulutat kaloreita.

Toisaalta riittävä unensaanti myös auttaa painonhallinnassa.

Mutta ei se kokonaiskalorikulutukseesi vaikuta missä vaiheessa vuorokautta ne unesi otat.

 

[skuge]

Lihotko tällöin, koska olet syönyt aamupalan aikana sen verran, että kehosi ei ole kerennyt kuluttamaan sitä vielä ennen uudelleen nukkumaan menoa?

Joo ei.

 

[_Liz]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=40870

tai ehkä vielä parempi

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=24984