Päässä jomottaa treenin yhteydessä.

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja MiKueL
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
20.10.2005
Viestejä
3
Tein tossa yks päivä jalkoja ja punnersin viimeset työnnöt pakkotoistolla.. Sitten rupes vaan särkeen päätä. Takaraivossa tuntuu sellanen pieni jomotus jos vähänkin pungertaa... aattelin että mikähän suoni sieltä nyt napsahti...

No ei mitään.. Lährin kotio ja tulin seuraavana päivänä uudestaan.. Aloin ensimmäisenä tekeen hauista ja taas rupes päähän koskeen...?

Mitähän tää nyt on? Oikeestaan se tuntuu enemmän just kun on lopettanut punppauksen.. Vissiin paineet vähän käy korkeella.. :)
 
Joo mut välillä tuntuu että ei pysty tekeen sarjaa loppuun kun koskee päähän. :) En pysty uskoon että on normaalia.. tai en tiä.. Ei tarvii kun leukoja nostella niin alkaa takoon päässä :P EIkä mulla tosiaan ennen tollasta ole ollut vaikka kuinka ja paljon on pungertanut.
 
Mullakin tuli eilen päänsärkyä ekan kerran treenissä. Veikkaan että johtu huonosta hengityksestä kun ähelsin dippejä. Särky helpotti kunnes kyykätessä iski tajuton hedari uudestaan..
 
kyllä toi on itellä ollu aika yleistä kans,varsinkin ku on tehny kovaa volyymitreeniä jaloille(päätä jomottaa ja laatta meinaa lentää :D )
Joskus kans on päätä jomottanu jos niska on ollu pikkasen jumis...
 
Mulla pyöri eilen pystysoutua tehdessä tähdet silmissä... Astetta villimpi fiilis...

Tuosta jännityspäänsärystä on kyl muistaakseni ollu jotain puhetta, ja lopputulos oli että normaalia. Kannattaa muistaa hengittää kuitenkin.
 
Itselläni tuli tuo sama vaiva kyykkyä tehdessä. Olin tekemässä toista 12-sarjaa kun viimeisessä toistossa (otin ilmeisesti huonosti happea tai jotain), tuntui kuin takaraivossa olisi "napsahtanut" ja siitä seurasi sykkivä, vihlova päänsärky. Ko. episodin jälkeen pää oli pari seuraavaa päivää kipeänä. Nyt olen kaksi treeniä tehnyt sen jälkeen ja molemmilla kerroilla on ensimmäisen sarjan jälkeen tullut nuppi kipeäksi. Burana auttoi viimeksi. Jostain luin että ponnistuspäänsärky paranisi itsestään, mikäli tämä siis sitä on.
 
Ponnistuspäänsäryltä tuo kuulostaa ja menee yleensä muutamassa päivässä ohitse. Eli se todellakin saattaa oireilla jos parin päivän sisällä tapahtuneesta menee salille vääntämään.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Mulla kyykätessä kun viimesiä tiukkoja toistoja vääntää niin iskee toisinaan kauhee jomotus päässä.. Eipä siitä sen kummempia seurauksia oo ollu
 
Itellä tuli tossa muutama vuosi takaperin samanlainen vaiva. Sydämen mukana jyskyttävä TODELLA kova päänsärky tuli kuin salama kirkkaalta taivaalta yhdessä treenissä. Siitä hetkestä se tuli aina kun vähänkin hengästyin, siis myös esim juostessa tai kovaa kävellessä, ja vastaavasti helpotti heti kun syke tasaantui. Lääkäri silloin suositteli tohon monen viikon lepoa, mutta kun vaiva sitten n viikon päästä lähti pois yhtä nopeasti kuin oli tullutkin palasin saman tien salille.
Oisi kiva saada tietää mistä tollanen johtuu....
 
Mulla tuli sama homma ja täällä ainakin ponnistuspäänsäryksi leimattiin. Reiluks viikoksi jätin treenit väliin niin enää ei ole ollut totakaan ongelmaa. Eli kannattaa pitää ainakin viikon tauko punttailusta tai sitten ainakin tehdä kevyesti. Jos searchiin pistät "ponnistuspäänsärky" niin pitäisi löytyä aienpaa keskustelua aiheesta.
 
Itsellä ei mikään muu tunnu kuin penkkipunnerus. Siinä etenkin tavallista rankemman suorituksen jälkeen on näkökyky hieman heikompi, johtuen sellaisista "kirkkauseroista". Varmaan johtuu siitä, että veri pakkautuu käsiin ja nousen penkistä niin nopeasti ylös.
 
En tiedä miten vähänen uni edellisenä yönä vaikuttaa tollaseen jomotukseen mut mulla ainaki huonosti nukutun yön jälkeen tulee vastaavanlaisia pääkipuja ja kun yrittää vetää oikeen kovan sarjan esim.penaa ni tuntuu et pää räjähtää. Tiedä sitten... :rolleyes:
 
Ponnistuspäänsärystä kärsivien kannattaa jättää ihan huoletta treenit hetkeksi pois. Mulla oli kesän lopussa muutamaan kertaan ihan helvetin pahat päänsärkykohtaukset treeneissä. Lattialla tuli loikoiltua pahimmassa kohtauksessa reilusti yli vartin ennenku pääsi ylös (oli muuten sattumalta synttärit just tuona päivänä! :lol2: ). Sitä tutkittiin ihan neurologilla asti, magneettikuvat päästä ja kaikki (pullistuneiden verisuonten varalta), mitään ei onneks löytyny ja sen koommin en oo kohtauksia saanu. Mutta traumat jäi, vieläkin pelottaa ihan saatanasti esim. kyykyssä, että millon halkee kallo. Ja sellanen syö auttamatta tehoja treeneistä!
 
Mulle kävi tällä viikolla sama homma. Tein viimestä sarjaa jalkakyykkyä kun yht'äkkiä iski ihan hullu vihlominen vasemmalle puolelle takaraivoa, vihlo ja tuntu samanlaista pistelyä kun jos esim. käsi puutuu pahasti. Siinä sitten nopeeta istumaan ja päätä selvittämään kun olin ihan kuutamolla vähän aikaa. No särky lähti pois ja pystyin jatkamaan treenin muitten liikkeitten osalta loppuun, kuitenkaan en uskaltanut ihan täysillä vetää. No en ajatellut sitä sen enempää ja kävin seuraavana päivänä tekemässä ojentajat ja olat, enkä huomannut mitään kipua missään.

Perjantaina oli sitten ohjelmassa selkä ja rupesin tekemään maastavetoa. Lämmitelin siinä pienemillä painoilla ja ei mitään kipua missään, enkä edes ajatellutkaan että pää kävisi kipeeksi. Laitoin sitten rautaa lisää ja neljännen toiston jälkeen rupesi vähän vihlomaan takaraivossa, vielä tässä vaiheessa ajattelin että kyllä saan tehtyä sarjan loppuun, mutta kun 8:tta toistoa olin tekemässä oli pakko jättää homma sikseen ja siirtyä istumaan alas kun taju oli lähteä kivuntakia. Tyhmä kun on niin ei kerrasta usko, joten koitin vielä tehdä samoilla painoilla mavea, mutta ei tarvinnut kun kaksi toistoa tehä niin taas ottamaan lukua istuvilteen. No tämän jälkeen jätin maven sikseen ja tein muut selkä liikkeet eikä kipua enää ollut. Treenin jälkeen oli tosin tosi kummallinen olo, ei välttämättä sattunut takaraivoon, no ehkä vähän, mutta ei sitä voi kivuksi määritellä. Muutenkin semmonen huono olo oli.

Eniten tässä ihmetyttää se että kun mikään paikka ei ole jumissa ja kun muija painelin selkääni niin mihinkään ei vihlonut. Kummastusta herättää myös se että kipu tulee ainostaan vasemmalle puolelle takaraivoa. Toivottavasti kysessä on vaan Mitnickin mainitseva ponnistuspäänsärky, ettei tarvi lähteä käymään lääkärissä.
 
Kyllä tuo aika samalta vaivalta kuulostaa mikä mulla oli. Itselläni kipu tuntui oikealla puolella takaraivoa, sellaisena sykkeen tahdissa vihlovana. Aluksi se alkoi heti ensimmäisen kovan sarjan viimeisimpien toistojen kohdalla, ja jatkui läpi treenin.
Jalka- ja selkäliikkeet olivat pahimpia tehdä, muut pystyi kuitenkin kohtuu hyvin tekemään. Olen kuullut useilta että kipu menee ohitse itsestään vajaassa parissa viikossa, näin minullakin kävi.
Huomasin, että kipu vähän hellitti kun päätä joko kallisti taaksepäin tai sitten leukaa rintaan.
Jotkut puhuvat että kannattaisi pitää taukoa sen pari viikkoa, mutta itse ainakin treenasin normaalisti...
 
Back
Ylös Bottom