Päänsärky hackissa

[peterpan]

Sattui todellakin juuri tuohon lihakseen minkä mainitsin. Huomasi että se oli ainakin jumissa. Välillä tuntui, että hieroja repii luut irti nooh, pitää ootella huomista. Veikkaisin että niskan seuto on suhteellisen kipeä, kun tänään oli hieronta.

Pitäisikö pitää vielä lisää taukoa ja voikohan sitä jo huomenna mennä salille, en kuitenkaan selkää tai hartioita tee?

Ehkä itse pitäisin vielä hieronnan jälkeisen päivän pois salilta,kun vielä oli eka kerta hierojalla? niin voi olla niska ja hartiat ihmeissään, mutta jos on välttämättä mentävä kolistelemaan niin voithan mennä ottamaan "kevyesti" :itku:
Muuten hyvä homma jos saat paikat kuntoon!

 

[peterpan]

Sattui todellakin juuri tuohon lihakseen minkä mainitsin. Huomasi että se oli ainakin jumissa. Välillä tuntui, että hieroja repii luut irti nooh, pitää ootella huomista. Veikkaisin että niskan seuto on suhteellisen kipeä, kun tänään oli hieronta.

Pitäisikö pitää vielä lisää taukoa ja voikohan sitä jo huomenna mennä salille, en kuitenkaan selkää tai hartioita tee?

Ehkä itse pitäisin vielä hieronnan jälkeisen päivän pois salilta,kun vielä oli eka kerta niin voi olla niska ja hartiat ihmeissään, mutta jos on välttämättä mentävä kolistelemaan niin voithan mennä ottamaan "kevyesti" :itku:
Muuten hyvä homma jos saat paikat kuntoon!


Sori tuli pari kertaa ku tää kone.. :wall: :curs:

 

[jgfeu]

Juttelin tosta ponnistuspäänsärystä hiljattain superhierojaguru Riston kanssa kun oli tällainen akuutti päänsärkytapaus lähipiirissä. Hänen mukaansa se johtuu usein niskan jumituksesta: kireet lihakset painaa hermoja ja/tai verisuonia, jolloin päähän kertyy painetta (veri ei pääse pois). Tuo verisuonen mahdollinen poksahdus on sitten vaan seurausta siitä.

Minusta niskojen kireydestä aiheutuva verisuonten painuminen ja poksahtelu kuulostaa kukulta.

 

[Deadly Poison]

Samaa sanoi neurologi.

 

[Juge-]

Moro!

Itellä sama homma eli päässä jyskää niin perkeleesti, jos koittaa vähä kovempaa treenata. Kävin tänään osteopaatilla ja se vinksautteli ja naksautteli niin perkeleesti. Ite osteopaatti sano et hieronta ei auta tähän vaivaan koska kyse on syvistä lihaksista jonne hieroja ei pääse käsiksi. Ryhti parani huomattavasti ja helvetin "vapaa" olotila. Nyt pidettävä ryhdistä huolta ettei sama homma uusiudu. Huomenna salille kokeilemaan jyskääkö vielä päässä :whip:

 

[proileri]

Tuo on niskalihoista tosiaan kiinni, itselleni tuttu vaiva - parhaimmillaan kun niskajumi iskee yllättäen niin tuntuu kuin joku iskisi puukolla takaraivoon. Niskalihat kiinnittyvät melkein kallon laelle, joten siitä syystä niiden jumittuminen tuntuu päänsärkynä. Yleensä kipu tosin oireilee jo hieman aiemmin ja tulee pientä mutta terävää päänsärkyä samaa tahtia rasituksen kanssa. Särkylääkkeitä ja venyttelyä kaveriksi ja rankkoja liikkeitä tehtäessä keskittyy tekemään ne kropalla ja pitämään niskan, kaulan ja leuat ihan rentoina, pää penkissä kiinni jos mahdollista.

Tuo vaan tuppaa pilaamaan treenit, kun yleensä on viksuinta hyväksyä että sinä päivänä ei isoja romuja liikutella ja tyytyä tekemään lopputreeni kevyesti, jottei kipu pahene. Jos tuosta haluaa eroon, pitää opetella tekemään kaikki treenit mahdollisimman vähällä niskan jännittämisellä.