Omega-3 ja karvojen kasvu

Liittynyt
23.2.2004
Viestejä
1 179
Voivatko omega-3 vaikuttaa karvojen kasvuun ja myös ikääntymiseen? En tiedä kuvittelenko vaan, mutta tuntuu että mun naaman vähätkin parta ja viiksikarvat on alkaneet kasvaa HIEMAN nopeammin siitä lähtien kun aloin syömään omaga-3 kalaöljyä. Jos näin on, niin sittenhän se jotenkin ajateltuna voisi vaikuttaa nopeampaa ikääntymiseen.

Esimerkki: etelässä asustavat ihmisethän saa omega-3 reilusti enemmän ravinnostaan kun syövät paljon runsaammin rasvaista kalaa kun esim. suoamalaiset. Ja eikös heillä ole ainaki minun käsitykseni mukaan runsaammin karvojakin. Ja tääkin saattaa olla ihan harhaluuloa mutta eikö murrosikä ja karvojen kasvukin ala heillä aikaisemmin? Saatan olla tässä esimerkissäni täysin väärässä joten älkää heti ampuko alas, vaan korjatkaa jos asia ei näin ole.

JOS omegat kuitenkin vaikuttavat noihin asioihin, niin pitäsköhän sitä alkaa harkitteen ainakin annoksen reilua vähentämistä, sillä en mä ainakaan halua että mun karvat kasvaa nopeemmin/enemmän, tai että ikäännyn nopeempaa :D :(
 
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Kyllähän rasvahapot nostattavat testotasoja, joten kyllä kai se voi välillisesti myös vaikuttaa hormoonitoiminnan kautta parrankasvuun. Luulisi kuitenkin, että kasvu vilkastuu muutenkin murrosiässä, eikä se ole näiden muutamien rasvagrammojen ansiota.
 
päinvastoin, omega3 rasvat vaikuttaa monella tapaa ikääntymistä hidastavasti. ja matala testosteroni on myös ikääntymisen mukanaan tuoma asia, vaikka testosteroni aiheuttaakin kai karvojen kasvua. matala testosteroni on siis negatiivinen asia ja vaikuttaa sekä kroppaan että aivoihin. omega3 rasvoilla taas on positiivisia vaikutuksia ainakin aivoihin sydämeen ja verisuoniin. esim. verisuonien nopeampi tukkeutuminen ja kovettuminen on nimenomaan yksi kiihtyneen vanhentumisen merkki. käsittääkseni aikuisiän diabetes ja insuliiniresistenssi on juuri tällaista nopeutettua vanhentumista. eli siis lihavat ihmiset ikääntyvät nopeammin. sama pätee tupakan polttajiin. japanilaiset ja norjalaiset syö paljon kalaa ja elää maailman pisimpään. omega3 rasvoja kannattaa syödä paljon ja omega6 rajoittaa, koska sitä yleensä tulee liikaa.
 
Jos joidenkin lähteiden mukaan lähes optimaalisesti suunnilleen kolmasosa päivän rasvoista (~30g) olisi monityydyttymättömiä, ja muistaakseni näistä ainakin puolet saisi olla omega kolmosia. Eli käytännössä 10-20g päivässä? Vielä jos noista ainakin 2-3g saisi kalaöljystä (EPA & DHA, toisenlaisia omega kolmosia).

Tästä jotain faktaa:

http://www.johnberardi.com/articles/nutrition/f_word.htm
 
kun omega-3 kalaöljy purkis lukee 2 kapselia per pvä ja annosta ei sais ylittää? onko siinä taas näit EU-n säätämii joitain "käyttöohjelakeja" vai onko se tosiaan vaan se 2 kapselia? purkissa on 100kapselia ja ne painaa 49g. Kaikissa rasvanpoltto jne tuotteissa mitä myydään on suositeltu että käyttäisi isompaa annosmäärää kerralla koska niissä on ne EUn sääntö etiketit kyljessä et niit vissii saa myydä suomessa. Mentulan kans puhuin nii se sano et kyllä sitä voi reenin mukaankin vähän säätää :o tiedä sitten. eli tietääkö joku varmasti et onko se juuri se 2-3g kalaöljyä/päivä
 
Veikkaisin että liittyy lähinnä siihen e-vitamiiniin mitä noissa öljyissä on. Sen päiväannos (lue: vähimmäismäärä millä ei tule puutostilaa) on vissii suhteellisen pieni.
 
Yleensä ite syön 5-10kpl päivässä, mutta tänään kun ei mitään muuta rasvan lähdettä ollut saatavilla (paitsi pieni määrä jauhelihaa) niin meni pari kourallista eli joku 30-40kpl. Ja E-vitamiinin myrkytysraja (netistä nopeasti etsitty lukema) tulee vastaan 1000mg kohdalla. Eli monivitamiinista saatu 25mg + 3mg per kalaöljykapseli eli 90-120mg = 115-145mg. Eli ihan huoletta noita kapseleita voi rouhia. Ja niinä päivinä kun sattuu saamaan lohta halvalla niin ei syö kapseleita vaikka ollenkaan :)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom