Omalla kropalla leikkiminen/voimailu

[Irish Knight]

Mitäs hyviä, kehonpainolla tehtäviä, liikkeitä jaloille ja etenkin takareisille löytyy? Kyykky ja yhden jalan kyykky nyt ovat ilmiselviä.

 

[jto]

noihin voi lisätä tasapainoelementin ja ne vaikeutuu. esim. yhden jaöan kyykky puolityhjän futiksen päällä. ei voi heijailla juurikaan vaan homma pitää tehdä tarkasti voimalla. takareisille esimerkiksi erilaiset kaarijännitykset, takareisi-pakaranosto jne.

 

[J.Jake]

jake ei sitten ole raskaita liikkeitä omalla kropalla koskaan tehnyt. sillä pystyy treenaamaan hyvinkin laajasti ominaisuuksia maksimivoimasta kestovoimaan valitsemalla oikeet liikkeet. vai montako yhden käden leukaa tai käsinseisontapunnerrusta tms. jake saa?

Joo joo, kyllä tajuan mitä tässä haetaan.
Ton otsikon voi ymmärtää myös toisin. Sorry.

En saa yhtään, kumpaakaan.

 

[jto]

heh... niin... toki se omalla kropalla leikkiminen voi tarkottaa montaa asiaa sinänsä terveen miehen merkki, muttei tosiaan voimailua.

 

[j-ussi]

toivottavasti, vasemmassa kun vielä on joku hmm..garcia gargia? joo ei varmasti mennyt oikeen mutta joku kaksi osainen nimike jossa oli g..kait :D
eli siihen tulee sellanen pikkupatti joka johtuu siitä että siellä on nestettä ja on perkeleen kipeä.. on kuulemma ihan yleistäkin eikä sille suurempia pysty..

Kanglio.
Lääkäri poistaa parissa minuutissa, eikä edes satu. Uusi joskus mutta mul ainakin vuoden jo ollu ihan ok.
Ennen niitä kuulemma mäiskittiin vasaralla paskaks. . .

 

[proileri]

Ukol on funktionaalista voimaa aika helvetisti. Nuo lopun punnerrukset on myös aika jäätävät. Katoin ihan monttu auki, että mitämitämitä tapahtuu.

Joo-o, ei ollu ihan pienet käpälätkään kaverilla. Varmaan tosin naperosta asti kaveri veivannut noita, että ei ihmekään. Nyt vaan pakkis breakdancea opettelemaan, ei muuta kun lattialle ja pyörittelemään itseään erilaisiin etunoja-asentoihin ja ympäri - melko hyvää kestävyysvoimatreeniä kun 20 minsaakin veivaa