Oluen vaikutus palautumiseen

[Ranskalainen]

Mitäs mieltä olette, miten pari kaljaa n. pari tuntia kovan puntti(massa tai voima)treenin jälkeen vaikuttaa lihasten palautumiseen? Onko parin kaljatökin sisältämästä alkoholista jotain haittaa, vai onko energiapitoinen olut jopa suositeltavaa juomaa massaa hankittaessa?

 

[jnjsdscsd]

Alkoholihan on oleellinen osa kehonrakennusta!

http://www.youtube.com/watch?v=3-UQgrHTQyk

 

[Vitamiini]

Eipä se pari nyt ketään tapa tai kehitystä syö jos silloin tällöin ottaa kohtuudella, mutta tavaksi en ottaisi joka treenin päätteeksi lipittää aina sitä pari kaljaa. Itsellä joskus punaviinia lasi hyvän ruuan kanssa.

 

[jnjsdscsd]

Joo ei sitä tavaksi kannata tehdä ja muutoinkaan ei varmaan ole järkeä sisällyttää sitä treenin jälkeiseen ateriaan. Ehkäpä sitten paljon myöhemmin. Näin ainakin uumoilisin. Alkoholijuomat eivät tietääkseni ainakaan ole mitään ykkösluokan energianlähteitä, vaikka niissä onkin sitä paljon. Nimenomaan se nesteitä poistava vaikutus voi olla kovien treenien jälkeen todella pahasta.

 

[ossipena]

entisellä legendaarisella hutungin salilla jyväskylässä kovimmat kaverit otti aina palkkariks oluen tiskiltä. kyllähän se rentouttaa mutta just tuo nesteen poistaminen kyllä arveluttaa

 

[zztop]

entisellä legendaarisella hutungin salilla jyväskylässä kovimmat kaverit otti aina palkkariks oluen tiskiltä. kyllähän se rentouttaa mutta just tuo nesteen poistaminen kyllä arveluttaa

millä salilla kaljaa myydään tiskillä??

 

[EnKerro]

no hutungin entisellä salilla... sehän on sellanen monitoimi mesta jossa sai kovan reenin välillä heitellä vaikka keila palloo... kyllähän siellä nyt A-oikeudet varmasti on/oli.

 

[Unca Sam]

Nimenomaan se nesteitä poistava vaikutus voi olla kovien treenien jälkeen todella pahasta.

Tämän allekirjoitan kokemuksesta, ei kannata juoda bisseä tms, ainakaan jos on treenannut muutenkin lähelle rajoja...

Kalja ei ole ainakaan auttanut mun oloa rajun viikon jälkeen ja nestehukka on oikeesti ilkeä tila.

Edit: niin, tämäkin on kirjoitettu rommilasi kourassa..

 

[Vitamiini]

Itse kuvittelisin, että jos rankasti itseä rasitettu ja sitten jos kippaisi kaljan huiviin tai enemmän, niin kyllä sen jälkeen olo on kuin puuhun päähän löyty. Joskus pitkän fyysisen työpäivän jälkeen perjantaina joskus tehnyt niin ja olo on kyllä aika veikeä. Jalkatreenin päätteeksi kun muutenkin on puhki niin varmaan tuupertuisi maahan. En kyllä silti kokeile. ;)

 

[Vitamiini]

millä salilla kaljaa myydään tiskillä??

Taitaa kyllä olla astetta kovempi sali jos noin toimitaan.

-"Mitä saisi olla?"
-"Heraa ja viskiä. Sekoitettuna ei ravistettuna.":D

 

[Super5]

-"Mitä saisi olla?"
-"Heraa ja viskiä. Sekoitettuna ei ravistettuna.":D

Haha :D

Monipuolinen tarjonta eri palautusjuomia ;)

 

[Jani_88]

Yks kaveri pelaa pesäpalloa. Sit se useimmiten treenin päätteeks ottaa kaljan tai pari ja väittää, että se palauttaa :D. No, en sit tiiä, mut ei kaveri todellakaan mikää juoppokaan ole.

 

[Sapo]

Tottakai se sanoo sen palauttavan :jahas:
Mitä sen pitäis sanoa? "Tästä nyt vaan on jäänyt paha tapa" vai "Mä vaan tykkään oluesta niin paljon että on hiukan koukkumeininki"?

 

[jnjsdscsd]

Yks kaveri pelaa pesäpalloa. Sit se useimmiten treenin päätteeks ottaa kaljan tai pari ja väittää, että se palauttaa :D. No, en sit tiiä, mut ei kaveri todellakaan mikää juoppokaan ole.

Pesäpallosta tuskin tarvii edes mitenkään palautua. Sen verran pelle peli se on IMO.

 

[Tutt1s0tur1]

Kalja on paras palkkari sit heran ja malton jälkeen, maistuukin jopa paremmalta ku maustamaton hera ja malto :D Ei mut mä kerran jääkiekkoa pelatessani vedin ihan piippuun itteni ja ajattelin että huomenna voi olla ehkä jalat kipeenä ---> saunaan + Koffia ja seuraavana aamuna ei tuntunu missään, eli ihan hyvin mun mielestä palauttaa =)

 

[Vitamiini]

No tuo nyt voi johtua mistä vaan. Vaikka saunan rentouttavasta vaikutuksesta. Vaikka vetäisi piippuun yhden kerran niin voi olla paikat jumissa, mutta jos vaikka vetää samalla tavalla piippuun tokan kerran, niin ei olekaan.

 

[jnjsdscsd]

Ei varmasti johtunut tuo "palautuminen" oluesta. Sekin on eria asia että onko niitä lihaksia oikeasti vetänyt piippuun vaikka tuntuisikin siltä.

 

[Tutt1s0tur1]

Mikä nyt oluessa oikeasti olis se huono vaihtoehto, en nyt säännölistä käyttöä tarkoita, mutta jos sattuu joskus ottamaan oluen palkkarin sijasta samalla nauttien vettä niin onhan siinä hiilareita ainakin =) Eikä pitäisi se nesteen poistuminenkaan olla ongelma..

 

[Juzu]

Mikä nyt oluessa oikeasti olis se huono vaihtoehto, en nyt säännölistä käyttöä tarkoita, mutta jos sattuu joskus ottamaan oluen palkkarin sijasta samalla nauttien vettä niin onhan siinä hiilareita ainakin =) Eikä pitäisi se nesteen poistuminenkaan olla ongelma..

Puhun ehkä puutaheinää, mutta jos lihakset on hapoilla vähänkään niin eikös se rasita maksaa joka poistaa sitä elimistöstä? alkoholi tekee saman... eli rasittaa maksaa? joten jos näin olisi niin maitohappojen poistuminen elimistöstä hidastuu = palautuminen hidastuu?

 

[ZackH]

Joo. kinnostava aihe sinänsä. Itse olen pyrkinyt alkoholia välttämään treenien jälkeen, mutta joskus tulee pari saunaolutta otettua. Olisi hauska kuulla jotain tutkimustuloksia aiheesta.