Oluen vaikutus palautumiseen

[Mantu]

millä salilla kaljaa myydään tiskillä??

Nicksin sportti klubilla Lahdessa myös...

 

[jnjsdscsd]

On totta että maitohappojen poistuminen hidastuu.

Tosiaan pitäisi kuitenkin löytää tutkimus, jossa kerrotaan millaiset määrät ovat kyseessä kun esim. maitohappojen poistuminen hidastuu ja testosteronin ja kasvun eritys pienentyy.

http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=Alcohol

 

[Måpå]

Mikä nyt oluessa oikeasti olis se huono vaihtoehto, en nyt säännölistä käyttöä tarkoita, mutta jos sattuu joskus ottamaan oluen palkkarin sijasta samalla nauttien vettä niin onhan siinä hiilareita ainakin =) Eikä pitäisi se nesteen poistuminenkaan olla ongelma..

Käännetään tää toisinpäin, että miksi reenin jälkeen pitäis olla vetämässä nimenomaan alkoholia? Sokeri+alkoholi on vaan huonoimmat mahdolliset energianlähteet.

Tolla perusteella voitais aivan hyvin perustella aivan kaikki mitä lärvään voidaan tunkea.

Ite kaljottelen sillon tällön vaan en edes yritä selitellä, että siitä ois jotain hyötyä Säälittävää itsepetosta tommonen. Viuna viunana. Kun vedetään alkomahoolia niin ollaan lomalla treeneistä.

 

[NEUTRAALI]

Mitäs mieltä olette, miten pari kaljaa n. pari tuntia kovan puntti(massa tai voima)treenin jälkeen vaikuttaa lihasten palautumiseen? ?

jos otat palkkarin ja syöt normaalisti ennen niitä kaljojen juomista niin tuskin vaikuttaa mitenkään palautumiseen. en kyllä ymmärrä mitä tällä kysymyksellä ajetaan takaa? siis joka treenin jälkeenkö ajattelit muutaman kalja ottaa vai kenties perjantai/lauantai reenistäkö tässä on kyse jonka jälkeen sitten viihteelle?

 

[Tutt1s0tur1]

Käännetään tää toisinpäin, että miksi reenin jälkeen pitäis olla vetämässä nimenomaan alkoholia? Sokeri+alkoholi on vaan huonoimmat mahdolliset energianlähteet.

Tolla perusteella voitais aivan hyvin perustella aivan kaikki mitä lärvään voidaan tunkea.

Ite kaljottelen sillon tällön vaan en edes yritä selitellä, että siitä ois jotain hyötyä Säälittävää itsepetosta tommonen. Viuna viunana. Kun vedetään alkomahoolia niin ollaan lomalla treeneistä.

Mut käännetään tämäkin toisin päin, että miksi alkoholi + vesi olisi huonompi vaihtoehto kuin esim. pelkkä vesi? Luulis että parempi vaihtoehto toi alkoholi + vesi on kuin pelkkä vesi. Mut en minäkään tuota lähes koskaan harrasta, joskus ihan todella satunnaisesti, enkä uskottele itselleni sen olevan "parempaa" kuin tava palkkari.

 

[jnjsdscsd]

Mut käännetään tämäkin toisin päin, että miksi alkoholi + vesi olisi huonompi vaihtoehto kuin esim. pelkkä vesi? Luulis että parempi vaihtoehto toi alkoholi + vesi on kuin pelkkä vesi. Mut en minäkään tuota lähes koskaan harrasta, joskus ihan todella satunnaisesti, enkä uskottele itselleni sen olevan "parempaa" kuin tava palkkari.

Miks luulisit noin? Alkoholilla on lihaksiin nykyisen tiedon mukaan pelkästään negatiivisia vaikutuksia. Se stimuloi hormoneita lihaskasvulle negatiivisesti.

Syö vaikka muffinsseja ja juo vettä mieluummin kuin sitä olutta ja vettä.
Muffinseissa hiilareita on huomattavasti enemmän kuin keskioluessa.
Ei se keho ihan mitä tahansa energiaa kaipaa. Alkoholin energia on ns. tyhjiä kaloreita koska siinä ei oo mitään kuituja ja hivenaineita mukana.

 

[Måpå]

Mut käännetään tämäkin toisin päin, että miksi alkoholi + vesi olisi huonompi vaihtoehto kuin esim. pelkkä vesi?

Niinku blacksniper sanoi. Alkoholilla ei ole yhtäkään positiivista funktiota lihaskasvuun. Näkyyhän nuo spurgutkin elävän lasolilla ja parilla ruokakupongilla. Miksei vois nauttia koko ruokavaliota nestemäisenä?

Tuskin nekään väittää sen olevan parempi vaihtoehto, vaikka tolla tavalla pyristely onkin mahdollista.

Jos oikeesti haluaa maksimoida palautumisen nii kannattaa jättää juomatta. Sen kalorimäärän mitä saa olusesta voitais korvata jollain proteiinipitoisella perusmätöllä. Tuskin se yksi koffi kuiteskaan hormonitasoihin oikeasti vaikuttaa. Eri asia on tiukka humala ja julma krapula.

 

[Megamies]

jos otat palkkarin ja syöt normaalisti ennen niitä kaljojen juomista niin tuskin vaikuttaa mitenkään palautumiseen. en kyllä ymmärrä mitä tällä kysymyksellä ajetaan takaa? siis joka treenin jälkeenkö ajattelit muutaman kalja ottaa vai kenties perjantai/lauantai reenistäkö tässä on kyse jonka jälkeen sitten viihteelle?

VAikka jonku kaljan vkl oon ottanu niin tulokset on noussu paremmin ku ikinä, turhaa vouhkaamista että ei saa mitää ottaa. Neutraalilla oikeeta osviitttaa.

 

[Nightkin]

VAikka jonku kaljan vkl oon ottanu niin tulokset on noussu paremmin ku ikinä, turhaa vouhkaamista että ei saa mitää ottaa. Neutraalilla oikeeta osviitttaa.

Jep. Turhahan elämästä on rakettitiedettä tehdä. Joskus kalja treenin jälkeen rentouttaa, eikä homma varmasti siihen kaadu ;)

 

[etteteete]

entisellä legendaarisella hutungin salilla jyväskylässä kovimmat kaverit otti aina palkkariks oluen tiskiltä. kyllähän se rentouttaa mutta just tuo nesteen poistaminen kyllä arveluttaa

Meidänkin salilta sai ennen mutta vain pilsneriä. Eräällä vanhemmalla peräkammarin pojalla joka treenailee useita kertoja viikossa oli tapana ottaa aina treenin jälkeen yks "palauttava" :lol2:

 

[Unca Sam]

Jep. Turhahan elämästä on rakettitiedettä tehdä. Joskus kalja treenin jälkeen rentouttaa, eikä homma varmasti siihen kaadu ;)

Aamen!

Nestehukan kanssakaan sillä tuskin on mitään tekemistä, omaa tyhmyyttä se loppujen lopuksi on, jos menee liian pitkälle. Pointti siis se ettei pelkkä pisse kait nestehukkaa tee, mutta treenin kanssa se ei ainakaan sitä ehkäise. Noi tyhjät kalorit voi jättä porukalle jolla rasvat on alle 12% tms.. Ja negatiivisen palautumisvaikutuksen niille, jotka haluaa nostaa vuodessa miljoonan penkistä.

Siis, ei hikiliikuntaa bissen kanssa:kippis1:

 

[Late86]

Kaiken kaikkiaan informatiivinen ketju.