- Liittynyt
- 3.3.2009
- Viestejä
- 802
Pistäs olli tämänhetkisestä kunnosta jotain kuvaa.
BB Olli Kemppainen
- Keskustelun aloittaja Velikalteva
- Aloitettu
Pistäs olli tämänhetkisestä kunnosta jotain kuvaa.
Instagramissa on aika vasta otettu selkäkuva
- Liittynyt
- 24.7.2010
- Viestejä
- 310
Älähän ole turhan vaatimatonEi sitä mopolla mahottomia
Wannabe Athlete
Ikuinen räpiköijä
On kyllä Olli melkoisen körmyssä kunnossa. Ei ollut tunnistaa viikonloppuna kun näki tuolla kisapaikalla tallailemassa.
Deleted member 121116
Oletko ollut tyytyväinen saatuun kehitykseen, lajinvaihdon jälkeen ja muuttuivatko treenit mitenkään sen myötä?
- Liittynyt
- 10.2.2014
- Viestejä
- 9 837
- Liittynyt
- 25.9.2016
- Viestejä
- 144
- Liittynyt
- 5.2.2013
- Viestejä
- 227
On kyllä JiiPeen leirissä säädetty palaset kohdilleen Ollin suhteen. Toivottavasti vlogaus jatkuu pian ja kuulee, millaisilla treeneillä sitä on menty.
Sori, ei kyllä mitää käryä kaloreista :o veikkaan jotain 4k - 4,5k. Tuo reenin jälkeinen ateria vaan tökkii aina :D
Eilen vaihoin koneeseen emolevyn, mutta ei alkanu pelittää vieläkää, pitää joku päivä asentaa windowssi uuestaa.
Suurimmalta osin on menty ihan perus 2 x 10 ja 2 x 8 linjalla, yhen 3 viikon setin tein liikepareja tuossa
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
Suurimmalta osin on menty ihan perus 2 x 10 ja 2 x 8 linjalla, yhen 3 viikon setin tein liikepareja tuossa
Mitäpä sitä suotta lähteä asioita yhtään sen enempää monimutkaistamaan, niin kauan kuin nykyiset systeemit tuottaa tulosta.
Onko muuten voimatasoissa tapahtunut huomattavaa muutosta näin "growth seasonilla"?
Sellainen kysymys vielä, että vastasko JiiPee sekä ravinto- että treenipuolesta?
Voimaa eioo ikinä :D kyllä kai ne pikkuhiljaa nousee ku aina yrittää vähä pukata enemmän penkissä ku viimeksi :D
Kyllä jiipee tekee reenit aina 8 viikon pätkä kerrallaan. No ruoka hommat menee nykyää aikalailla sillain että mä ehkä ennemminki kysyn että nostaisko hiilareita tms ja jp myöntyy tai ei :D tavallaan helppoa ku sama pohja on, oli sitten prepillä tai ei, nii aina syön samalai eri määriä vain. Selitinkö tarpeeksi epäselvästi :D
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
EI kyllä tää oli ihan riitävän selkeästi näinkin onnettoman ÄO:n omaavalle
Saisko vielä udella, että millaisella jaolla reenailet ja onko mitään priorisoitavaa lihasryhmää/ryhmiä?
EI kyllä tää oli ihan riitävän selkeästi näinkin onnettoman ÄO:n omaavalle
Saisko vielä udella, että millaisella jaolla reenailet ja onko mitään priorisoitavaa lihasryhmää/ryhmiä?
5 jakosella oon jumpannu, ei silleen oo priorisoitu mitään, yleisesti vaan lihasmassaa koittanu tehä jokapaikkaan tasasesti. Nuo jalathan ne on lagittanu, siksi ne jaettu etu ja takareiskat omille päiville, onneki nyt tässä vähän kasvanu.
- Liittynyt
- 13.8.2009
- Viestejä
- 18 114
5 jakosella oon jumpannu, ei silleen oo priorisoitu mitään, yleisesti vaan lihasmassaa koittanu tehä jokapaikkaan tasasesti. Nuo jalathan ne on lagittanu, siksi ne jaettu etu ja takareiskat omille päiville, onneki nyt tässä vähän kasvanu.
Okei niin vähän etukäteen ounastelinkin, että alkuun vain koitetaan pakata murkulaa joka puolella niin paljon kuin mahdollista ja kattellaan sitten myöhemmin, jos joku paikka sattuu kaipaamaan erityishuomiota
Deleted member 128056
Jos nyt vaan lopettaisitte Ollin ahdistelemisen noista videoiden teoista. Antaa miehen nyt takoo sitä lihhoo runkoon, eiköhän niitä videoita rupee tulemaan sit, kun siltä tuntuu.
