olkapää

[tomis]

no nyt se tapahtu! olen aina kammonnut noita käsipainoja "loukkaantumis vaaran takia" elikkä tein pystypunnertuksia kässäreillä ja ylös nostaessa jokin meni vikaan pääsi käsi horjahtamaan ja parin rusahduksen saattelemana tipahti painot alas :urjo: :itku: olkaan tuli heti pientä jomotusta ja lopetin reenit siihen laitoin heti kylmä geeliä ja kotona jää pussia! nyt kysynkin että tulikohan kohellettua taas kunnolla? kun kipu nyt noin tunnin jälkeen ei ole kun pieni tunne että jotain tuli tehtyä väärin:( ei mitään suurta kipua juuri ole! muistelen että joskus on vähän samanlaisia kohelluksia juuri kässäreillä päässyt käymään:arvi:
eikä ole tullut kun viikon treeni tauko kipeitten paikkojen takia... eli eikö yleensä pahasti luokkaantuneena särky ole suht kovaa? noh huomen aamulla sen varmasti sitten tietää!

 

[tomis]

no nyt se tapahtu! olen aina kammonnut noita käsipainoja "loukkaantumis vaaran takia" elikkä tein pystypunnertuksia kässäreillä ja ylös nostaessa jokin meni vikaan pääsi käsi horjahtamaan ja parin rusahduksen saattelemana tipahti painot alas :urjo: :itku: olkaan tuli heti pientä jomotusta ja lopetin reenit siihen laitoin heti kylmä geeliä ja kotona jää pussia! nyt kysynkin että tulikohan kohellettua taas kunnolla? kun kipu nyt noin tunnin jälkeen ei ole kun pieni tunne että jotain tuli tehtyä väärin:( ei mitään suurta kipua juuri ole! muistelen että joskus on vähän samanlaisia kohelluksia juuri kässäreillä päässyt käymään:arvi:
eikä ole tullut kun viikon treeni tauko kipeitten paikkojen takia... eli eikö yleensä pahasti luokkaantuneena särky ole suht kovaa? noh huomen aamulla sen varmasti sitten tietää!

EDIT: nyt yön jälkeen kipu ei ole lisääntynyt ehkäpä hieman vähentynyt. oiskohan ollut tuuria matkassa ja mitään ei mennyt pahemmin hajalle.