Nuorella kaverilla on luonnollisesti paljolti kysyttävää ja vähän tietoa. Pakkotoisto.comin syövereistä löydät varmaankin vastaukset melko lailla kaikkiin treeniaiheisiin kysymyksiin, tai ainkin henkilön/henkilöitä jotka niihin osaavat vastata.
Nyt kun olet harrastuksen makuun päässyt, ja tälle palstalle löytänyt, on suositeltavaa lukea
treeni ja
ravinto ja
aloittelijoiden -osioita ahkerasti. Tässä yksi linkki mistä löytyy paljon kamaa vauhtiin pääsyyn:
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
Ehdottoman suositeltavaa olisi, että treenaat koko kroppaasi tasapuolisesti (en tiedä joko treenaat). Katsele palstalta itsellesi mieluinen perusohjelma ja ala tahkoamaan sillä, tulokset nousevat taatusti niin että kohina kuuluu korvissa. Kovan treenin lisäksi alat kiinnittämään huomiota ruokailuihisi. Syöt säännöllisin väliajoin, ja sisällytät joka aterialle proteiinia. Lisäravinteet ovat kuitenkin vain lisäravinteita, joilla voit mahdollisesti täydentää ruokavaliotasi. Ne eivät ole ihmeaineita. Ainoa keino kasvaa on syödä enemmän kuin kuluttaa, muuten paino ei nouse.
To-mppa sanoi:
Mutta tästä ei ole vielä, sitä vaan, että haluaisin tietää vaikuttaako käsien rasvan poltto hauiksien kokoon??
Rasvanpoltto vaikuttaa toki siihen, miten suurelta hauikset näyttävät, mutta rasvaa ei voi polttaa paikallisesti. Tähän tuskin vielä on tarvetta, ainakaan ilmoittamasi painon ja pituuden perusteella.
Ja kyllä, kapea penkki auttaa ojentajiin.
Pikku kiireen takia vastailen tälleen vähän lyhyesti, mutta tärkeimmät asiat on lueteltu hyvin monessa threadissa, ja löydät ne ihan varmasti pienellä vaivalla.
Treeni-iloa!
