Oliiviöljy - Nestemäinen kulta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja arnold
  • Aloitettu Aloitettu
Meta title: 🫒🔥 OLIIVIÖLJY – NESTEMÄINEN KULTA JOKA NOSTAA RUOAN JA TERVEYDEN TASOA 🔥🫒

Meta description: Laadukas öljy parempaan makuun, palautumiseen ja kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.


Nyt nousee tämä treadi. Saakohan oliiviöljyä peruskaupasta ja paljokohan maksaa? Alko kiinnostaan ku ei paljo rasvoja tuu syötyä.
 
Saa kaikista tavallisista ruokakaupoista. Hinnat on tavallisissa muistaakseni 2-6 euroa karkeasti. Jotain erikoisoliiviöljyjä taitaa myös olla ja ne on sitten vieläkin kalliimpia.
 
Tässä nyt tuli mietittyä että miten sais ne viimeisetkin kalorit tuohon bulkkiin mukaan, nii mietin että paljonko voi oliiviöljyä juoda päivässä? Onko 2-3dl liikaa? Mitä haittoja saattaa seurata?:hyper:
 
2-3 desiä kuulostaa melko paljolta... Eiköhän hiukan vähempikin riittäisi? Muuten kannattaa ehdottomasti valita laadukas kylmäpuristettu ekstra-neitsytoliiviöljy eikä mitään halvinta mahdollista lamppuöljyä.
 
Deehy sanoi:
Tässä nyt tuli mietittyä että miten sais ne viimeisetkin kalorit tuohon bulkkiin mukaan, nii mietin että paljonko voi oliiviöljyä juoda päivässä? Onko 2-3dl liikaa? Mitä haittoja saattaa seurata?:hyper:
Click to expand...


Paljonkos plussalla ajattelit oikeen mennä?
 
3dl öljyä....Jos öljy painaa 0,9x veden paino, niin siinä on 270g öljyä. Eli vaatimattomat 2430kcal. Tiukka bulkki sulla :D Jos ravinteet on 30/30/40 (R/P/HH) niin päiväkaloreiksi saat 8100kcal. Jos oletetaan kaiken muun ruoan olevan täysin rasvatonta.

Ei tuo ole mahdotonta kuitenkaan. Se maailman lihavin ameriikkalainen äijähän sanoi kiskovansa 15000kcal päivässä. Miettikää sitä. Siinä saa jo olla tarkkana ettei tule vahingossakaan vihanneksia vastaan. Muuten dietti kusee.
 
kodari76 sanoi:
Ei tuo ole mahdotonta kuitenkaan. Se maailman lihavin ameriikkalainen äijähän sanoi kiskovansa 15000kcal päivässä. Miettikää sitä. Siinä saa jo olla tarkkana ettei tule vahingossakaan vihanneksia vastaan. Muuten dietti kusee.
Click to expand...

Kuullostaa aika vähältä. Itekkin tulee monasti napattua 5000kcal annoksia, tosin aika harvoin kuitenkin, ehkä kerran kuussa. Olen kuitenkin aikamoinen kynis joten toi ton läskin päiväannos on varmaan ollu lähempänä 150 000... :evil:
 
Jos vedät kerran viikossa 5000 kaloria ja loppuina kuutena päivänä 1500 kaloria niin kyniksenä pysyt. Kokeilepa vetää viikonajan 15000 kaloria päivässä ja seuraa vaakaa.
 
GoA sanoi:
Jos vedät kerran viikossa 5000 kaloria ja loppuina kuutena päivänä 1500 kaloria niin kyniksenä pysyt. Kokeilepa vetää viikonajan 15000 kaloria päivässä ja seuraa vaakaa.
Click to expand...

Jep, tota kun parikyt vuotta vetää niin alkaa penkissäkin liikerata lyhentyä.
 
Tämä nyt saattaa kuulostaa tyhmältä kysymykseltä ,mutta pitäisikö avattu oliiviöljy säilyttää jääkaapissa vai huoneen lämmössä? Pullossa ei mainita mitään kyseisestä asiasta.
 
Oliiviöljy menee ihmeellisen kökköiseksi jos sitä säilyttää kylmässä, en tiedä mikä reaktio siinä tapahtuu. Rypsäri taas ei muutu kylmässä mihinkään. Oliviiöljyn olen säilyttänyt huoneenlämmössä, rypsärin jääkaapissa.
 
Oliiviöljyn oikeaoppinen säilytyspaikka olisi kai pimeässä ja viileässä ruokakomerossa, ei jääkaapissa.
 
Onko extra virgin oliiviöljy sama kuin kylmäpuristettu oliiviöljy? Kuinkas monta grammaa tuota oliiviöljyä uskaltaa päivässä litkiä? Plussa kaloreilla mennään ja ajattelin nyt sitten muiden neuvosta korvata hiilareita rypsi/oliiviöljyllä. Rasvan määrä päivää kohten olisi noin 110g, joten paljonko tästä voisi ottaa oliiviöljystä ja rypsiöljystä?
 
Rane1 sanoi:
Onko extra virgin oliiviöljy sama kuin kylmäpuristettu oliiviöljy? Kuinkas monta grammaa tuota oliiviöljyä uskaltaa päivässä litkiä? Plussa kaloreilla mennään ja ajattelin nyt sitten muiden neuvosta korvata hiilareita rypsi/oliiviöljyllä. Rasvan määrä päivää kohten olisi noin 110g, joten paljonko tästä voisi ottaa oliiviöljystä ja rypsiöljystä?
Click to expand...
Extra virgin eli neitsytoliiviöljy on kylmäpuristettua oliiviöljyä.
Otan neitsytoliiviöljyä muutamat ruokalusikalliset raakasalaattien tai valmiiden uunikasvisten joukkoon ja se on päärasvanlähde. Lisäksi 1tl kylmäpuristettua vehnänalkioöljyä, 1rkl soijalesitiinirakeita ja 2tl(10ml) vahvaa nestemäistä omega-3 kalaöljyä. Rypsiöljyä en käytä koska omega-6:sia saa ihan tarpeeksi noista muistakin. Oliiviöljy on siitä hyvää että sen terveelliset omega-9-rasvahapot eivät vääristä omega-3/6 suhdetta. En myöskään käytä pöytälevitteitä, joiden rasva on käsiteltyä ja pääosin huonompaa ja sisältää lisää omega-6:sia.
 
Ulma sanoi:
Extra virgin eli neitsytoliiviöljy on kylmäpuristettua oliiviöljyä.
Otan neitsytoliiviöljyä muutamat ruokalusikalliset raakasalaattien tai valmiiden uunikasvisten joukkoon ja se on päärasvanlähde. Lisäksi 1tl kylmäpuristettua vehnänalkioöljyä, 1rkl soijalesitiinirakeita ja 2tl(10ml) vahvaa nestemäistä omega-3 kalaöljyä. Rypsiöljyä en käytä koska omega-6:sia saa ihan tarpeeksi noista muistakin. Oliiviöljy on siitä hyvää että sen terveelliset omega-9-rasvahapot eivät vääristä omega-3/6 suhdetta. En myöskään käytä pöytälevitteitä, joiden rasva on käsiteltyä ja pääosin huonompaa ja sisältää lisää omega-6:sia.
Click to expand...
Mistä noita soijalesitiinirakeita saa? Saako ihan normaaleista isommista marketeista?
 
Parantaaks toi öljyn litkimiminen aineenvaihduntaa vai mikä homma se oikeen on? Oon joo pihal koko öljyjutust enkä viittiny selailla noit muita ketjuja. Kiva jos joku viittii vastaa tääl.
 
Back
Ylös Bottom