- Liittynyt
- 24.8.2004
- Viestejä
- 5
- Ikä
- 41
Oon tässä nyt muutaman viikon säännöllisesti venytelly laatimani ohjelman mukaan. 45min "tyhjinä päivinä" ja 35min harkkapäivinä. Harrastan siis Krav Magaa 3 kertaa viikossa. Venytyksiin on kuulunu aina lämmittely niin että tulee vähän hikee pintaan ja 1-2h harkkojen jälkee on ollu palauttavat venytykset.
No ny on ongelma se, että oikean jalan polven takana yksi jänne on ehkä jonkin verran kipeytynyt? En nyt oikeita termejä tiedä, mutta ei ainakaan kumpikaan niistä isommista, vaan sen sisemmän isomman vasemmalla puolella (jalan sisäsyrjässä) oleva ohut jänne tuntuu omituiselta venyteltäessä. Tunne on eri kuin normaali venytyksen kiristyminen, ehkä hiukan pistävä, mutta ei kuitenkaan sellainen että mitää huutoa tulisi. Tuntuu pääosin takareisi- ja sisäreisivenytyksissä, mutta kuitenkin siten, että mitä pidempään venyttelee, sitä vähemmän se tuntuu. Sama kipu tuntuu myös joskus kun kävellessä tai muuten touhutessa suoristaa jalan ääriasentoon.
Pidin tuossa taukoa vähän venyttelystä ja harkoista (2päivää), mutta tuntui että kipu tuntuu voimakkaampana. Onko syytä huolestua? Lääkäriin ehkä? Vai selviäiskö pidemmällä tauolla?
No ny on ongelma se, että oikean jalan polven takana yksi jänne on ehkä jonkin verran kipeytynyt? En nyt oikeita termejä tiedä, mutta ei ainakaan kumpikaan niistä isommista, vaan sen sisemmän isomman vasemmalla puolella (jalan sisäsyrjässä) oleva ohut jänne tuntuu omituiselta venyteltäessä. Tunne on eri kuin normaali venytyksen kiristyminen, ehkä hiukan pistävä, mutta ei kuitenkaan sellainen että mitää huutoa tulisi. Tuntuu pääosin takareisi- ja sisäreisivenytyksissä, mutta kuitenkin siten, että mitä pidempään venyttelee, sitä vähemmän se tuntuu. Sama kipu tuntuu myös joskus kun kävellessä tai muuten touhutessa suoristaa jalan ääriasentoon.
Pidin tuossa taukoa vähän venyttelystä ja harkoista (2päivää), mutta tuntui että kipu tuntuu voimakkaampana. Onko syytä huolestua? Lääkäriin ehkä? Vai selviäiskö pidemmällä tauolla?
Viimeksi muokattu:
