Olenko käsittämätön läski?

[januz]

Treenikaverilta kuulin huhun, että classic bb:ssa painoraja olisi pituus sentteinä+4. Pitäneekö paikkansa? En siis todellakaan ole kilpailemaan ryhtymässä, mutta huvikseni laskeskelin, että jos tämänhetkinen rasvaprosenttini olisi n.30%, viiteen prosenttiin tiputtamalla saisin painoni juuri tuon 83,5 kilon alle- nyt siis pituus 179,5cm ja paino jotain 112kg. En ole ikinä rasvoja mitannut, mutta eikö yli kolmenkympin pitäisi jo olla hyllyvä lihavuori? Onhan tossa pakissa tota tavaraa, mutta ei mitään roikkuvaa säkkiä, tai edes kovasti kumpua... Reilu puoli vuotta olen nyt treenannut aktiivisesti, siinä ajassa turvonnut kuutisen kiloa, ja nyt dieetti päällä. Kiinnostaisi mittauttaa noi rasvat, kun alkoi vakavasti mietityttää, että olenko arvioinut pahastikkin yläkanttiin "timmini". Tuo kolmekymmentä on siis ihan heitto, en siis tarkasti tiedä miltä sellasesa kunnossa näyttää. Mistä mahtaisi löytyä ne taulukot, josta näkee noi rasvaprosenttien "määritelmät"? Siis tyyliin "vakavasti ylipainoinen" tai "sairaaloisen lihava"- painoindeksin mukaan taidan olla "vakavasti ylipainoinen":D , mutta toi rasvaprosentti tosiaan taitais kertoa enemmän. Pitänee pistää joku kuva jossain vaiheessa, sitten vaikka tossa sadan kilon kieppeillä, niin voitte haukkua... Voiko luonnostaan olla liian suuri?

 

[Lapo]

Treenikaverilta kuulin huhun, että classic bb:ssa painoraja olisi pituus sentteinä+4. Pitäneekö paikkansa?

Jos siis olen 185cm pitkä, on painorajani 189kg... :wall:

:piis:

Joo ei ne painoindeksit päde laisinkaan jos puntteja vähänkin nostelee. Mutta 112kg/179,5cm... aika vaikee sanoo. Kyllä yli 30% bf noilla mitoilla luulisi olevan aika läskin näköinen. Varmaan prosenttisi välillä 15-25 jos kerran ei kovasti kumpua ole? Ilman kuvia tietenkin paha sanoo mitään...

 

[Uwish]

Taitaakin olla oikea foorumi tälle, vaikka jo aloittelijoihinkin pistin, eli siis:

Treenikaverilta kuulin huhun, että classic bb:ssa painoraja olisi pituus sentteinä+4. Pitäneekö paikkansa? En siis todellakaan ole kilpailemaan ryhtymässä, mutta huvikseni laskeskelin, että jos tämänhetkinen rasvaprosenttini olisi n.30%, viiteen prosenttiin tiputtamalla saisin painoni juuri tuon 83,5 kilon alle- nyt siis pituus 179,5cm ja paino jotain 112kg. En ole ikinä rasvoja mitannut, mutta eikö yli kolmenkympin pitäisi jo olla hyllyvä lihavuori? Onhan tossa pakissa tota tavaraa, mutta ei mitään roikkuvaa säkkiä, tai edes kovasti kumpua... Reilu puoli vuotta olen nyt treenannut aktiivisesti, siinä ajassa turvonnut kuutisen kiloa, ja nyt dieetti päällä. Kiinnostaisi mittauttaa noi rasvat, kun alkoi vakavasti mietityttää, että olenko arvioinut pahastikkin yläkanttiin "timmini". Tuo kolmekymmentä on siis ihan heitto, en siis tarkasti tiedä miltä sellasesa kunnossa näyttää. Mistä mahtaisi löytyä ne taulukot, josta näkee noi rasvaprosenttien "määritelmät"? Siis tyyliin "vakavasti ylipainoinen" tai "sairaaloisen lihava"- painoindeksin mukaan taidan olla "vakavasti ylipainoinen" :D , mutta toi rasvaprosentti tosiaan taitais kertoa enemmän. Pitänee pistää joku kuva jossain vaiheessa, sitten vaikka tossa sadan kilon kieppeillä, niin voitte haukkua... Voiko luonnostaan olla liian suuri?

Mitenköhän laskit tuon painonpudotuksen? Jos kehossasi on 33,6kg rasvaa, niin ei se tarkoita, että sulta laihduttaessa se paino lähtisi suoraan tuosta. Jokin kaavakin siihen oli, en muista ulkoa.. Mutta siis esim. poltat vaikka parissa viikossa kilon puhdasta rasvaa, niin samalla poistuu myös olisko se ollu saman verran vai tuplasti nesteitä ja ehkä puoli kiloa lihasta (proteiinia). Eli sun painos on huomattavasti vähemmän kuin 83,5kg siinä 5% rasvoissa;)

 

[olkikuukkeli]

Vähän

Huomasin tuossa, että olen itsekin ylipainotilaston synkistäjä:/ BMI painui himpun yli 25:n, joka käsittääkseni on lievän ylipainon raja? Rasvoja ei kuitenkaan paljon yli 10:ntä ole.

 

[Weeboom]

Eiköhän suunnilleen joka toinen mies täällä ole yli bmi 25...

 

[januz]

Jos siis olen 185cm pitkä, on painorajani 189kg...

Joo, ne on aika isoja jätkiä.

-100 jäi pois.

 

[tbj]

En siis todellakaan ole kilpailemaan ryhtymässä, mutta huvikseni laskeskelin, että jos tämänhetkinen rasvaprosenttini olisi n.30%, viiteen prosenttiin tiputtamalla saisin painoni juuri tuon 83,5 kilon alle- nyt siis pituus 179,5cm ja paino jotain 112kg.

Tuossa vaan on sellainen juttu ettet mitenkään saa pudotettua painoa pelkästään läskeistä. Nestettä lähtee varmasti useampi kilo ja pudotettaessa noin paljon painoa lähtee todennäköisesti lihastakin. Todellisuudessa dieetin jälkeen ei rasvojen alta siis välttämättä paljastukaan juuri ja juuri classiciin mahtuva lihaskimppu ;)

 

[läskitikku]

Jos yhdistää tästä Johnin tilastosta http://www.johnstonefitness.com/php/stats.php aloituspvm ja vastaavan kuvan täältä http://www.johnstonefitness.com/php/pictures.php niin siitä näkee suunnilleen miltä treenaamaton 30% jamppa näyttää. Treenattu näyttänee samoilla rasva% ryhdikkäämmältä?

 

[Uwish]

BMI ei mielestäni sovellu ylipainon arvioimiseen muuta kuin "normaali-ihmisten" kohdalla. Siis sellaisten, jotka ovat lihasmassaltaan jotain keskivertoa;) Kyllä se rasvaprosentti ja omenalihavuutta mittaava mittanauha vyötäröllä kertovat enemmän oikeasta lihavuudesta ja riskitekijöistä..

 

[elasto]

Noista CBB:n painorajoista...

"Kilpailijan pituus suhteutetaan hänen painoonsa ja näin saadaan kilpailijoista vähän kevyempirakenteisia kuin kehonrakentajista. Alle 170-senttinen kilpailija voi painaa maksimissaan 72 kiloa (pituus miinus 100 + 2 kg), alle 178-senttinen maksimissaan 82 kiloa (pituus miinus 100 + 4 kg) ja yli 178-senttinen pituus miinus 100 + 6 kg eli 185-senttinen voi painaa maksimissaan 91 kiloa."

Lähde: http://www.fitnessexpo.fi/classicbodybuildingsm06.jsp

 

[Jylli81]

Voiko luonnostaan olla liian suuri?

Ei pahalla, mutta veikkaisin vähän, että puolen vuoden treenillä et ole kasvattanut niin käsittämättömiä lihaksia, että voisit painaa tuon 112kg 179,5cm pituisena olematta jossain määrin läski.

Itse olen treenannut sen 10 vuotta ihan kohtuullisin tuloksin, ja mitat ovat 174cm/102-105kg. Mielestäni tässäkin ruhossa olisi kuitenkin ihan reilusti varaa ottaa rasvaa pois, ennenkuin kovin timmiksi itseäni väittäisin. Joten ilman kuviesi näkemistä väittäisin, että pienelle dieetille olisi aihetta(ja dieetillähän sinä kirjoitat olevasikin :thumbs: ). Mutta tämä on toki pelkkää arvailua ja asia selviäisi parhaiten, kun laittaisit kuvasi tänne näkyviin.

 

[Rommi]

Salituloksista voi kans jotai päätellä... laitas vaikka kyykky, veto, pena.

 

[Zounatan]

Hmm, yllättävän tiukat painorajat CBB:ssä.

Vaikka mitäpä tuo itseäni koskettaa kun tällainen panoindeksi-alle-20-juippi olen.

Taitaa olla kevyemmän puoleiset luut meikäläisellä.

 

[Hulkki]

Treenikaverilta kuulin huhun, että classic bb:ssa painoraja olisi pituus sentteinä+4. Pitäneekö paikkansa? En siis todellakaan ole kilpailemaan ryhtymässä, mutta huvikseni laskeskelin, että jos tämänhetkinen rasvaprosenttini olisi n.30%, viiteen prosenttiin tiputtamalla saisin painoni juuri tuon 83,5 kilon alle- nyt siis pituus 179,5cm ja paino jotain 112kg.

Heh. :D

Ihmettelen kovasti, kuinka joku voi kuvitella että kisapaino voitaisiin ennustaa tuolla laskutavalla. Käytännössä nimittäin se kisapaino tulee lähes poikkeuksetta olemaan alhaisempi, kuin laskennallinen rasvaton kehonpaino (paino, jossa rasvaprosentti nolla) on ennen dieettiä. Ja tämäkin on fiksulla dieetillä jolla lihasta ei pahemmin polteta - enemmän lihaa kuluttavalla dieetillä kisapaino on luonnollisesti vieläkin alhaisempi (tai vastaavasti löysä).

Hmm, yllättävän tiukat painorajat CBB:ssä.

Niin no, kaikki on suhteellista. Niihin painorajoihin mahtuivat mm. nämä kilpailijat:

 

[power86]

moro...

olisin kiinnostunu tietää vähän enemmän miten saisin painon alas(sitä ku tahtoo olla "vähän" liikaa"kin" ) ja et miten saisin lihasta oikeen reippaasti...
olen kokeillu vaikka ja mitä ihme laihdutuskeinoja jne. mut ei oikeen mikään toimi....ajattelin jos vaikka joku haluis tehä semmosen pienen treeniohjelman mulle ja vähän kertoo miten oikeesti saadaan paino alas...:whip:

paino:140kg
pituus: 190cm

kiitos etukäteen.

 

[elasto]

moro...

olisin kiinnostunu tietää vähän enemmän miten saisin painon alas(sitä ku tahtoo olla "vähän" liikaa"kin" ) ja et miten saisin lihasta oikeen reippaasti...
olen kokeillu vaikka ja mitä ihme laihdutuskeinoja jne. mut ei oikeen mikään toimi....ajattelin jos vaikka joku haluis tehä semmosen pienen treeniohjelman mulle ja vähän kertoo miten oikeesti saadaan paino alas...:whip:

paino:140kg
pituus: 190cm

kiitos etukäteen.

Näin alkuun kannattaa lukasta nämä threadit läpi:

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=32394
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=13927

 

[Benchpress86]

Noista Hulkin laittamista kuvistatuli mieleen, että eikös Suomi ole ainoa maa, jossa cbb on "natulaji"? Eli jossa cbb kisaajat testataan? Ja totta, kyllä noihin painorajoihin mahtuu vedättämällä aika isokin kaveri...

 

[Temp Human]

Noista Hulkin laittamista kuvistatuli mieleen, että eikös Suomi ole ainoa maa, jossa cbb on "natulaji"? Eli jossa cbb kisaajat testataan? Ja totta, kyllä noihin painorajoihin mahtuu vedättämällä aika isokin kaveri...

No eihän suomessakaan tehdä kuin satunnaistestejä jos ollenkaan.

 

[Hulkki]

No eihän suomessakaan tehdä kuin satunnaistestejä jos ollenkaan.

Niin, dopingtestaus perustuu olympialajeissakin siihen samaiseen satunnaistestaukseen. Vai mitä ihmettä oikein ajat takaa tuolla, kuvittelitko muka että esim. yleisurheilussa olisi sääntöjen mukaan ns. kiinteät testimäärät urheilijaa kohden satunnaistestauksen lisäksi? Aivan samat testausperiaatteet pätevät Fitnessliiton kohdalla kuin muissa ADT:n testaamissa urheilulajeissa.

 

[Temp Human]

Niin, dopingtestaus perustuu olympialajeissakin siihen samaiseen satunnaistestaukseen. Vai mitä ihmettä oikein ajat takaa tuolla, kuvittelitko muka että esim. yleisurheilussa olisi sääntöjen mukaan ns. kiinteät testimäärät urheilijaa kohden satunnaistestauksen lisäksi? Aivan samat testausperiaatteet pätevät Fitnessliiton kohdalla kuin muissa ADT:n testaamissa urheilulajeissa.

Tarkoitin tähän kysymykseen

Eli jossa cbb kisaajat testataan?

ettei kaikkia testata vaan testaus perustuu satunnaisottoon kuten tuohon jatkoitkin. Testausmäärät varmastikin ovat aika alakanttiin (johtuen rahasta) suhteessa yleisurheiluun. Hienoa että testaavat ja saisivat testata enemmänkin.

Ulkomaillahan tilanne voi olla ihan toinen ja testaus voi perustua esimerkiksi valheenpaljastuskokeeseen.