Oikea tapa treenata?

[_jeah_]

Itse olen myös rajun kaloreiden noston kannalla. Aikoinaan intin alokastarkastuksessa painoin 63kg ja siitä sitten kotiutuessa 6kk:n päästä 73kg. Pituus pysyi samana eli 173cm. Läskinä nuo kilot eivät juurikaan tulleet ja täysin ilman lisäravinteita mentiin. Ruokaa naamariin jokaisella aterialla niin paljon että nälkä lähti. Salitreenejä tuohon aikaan mahtui ehkä 3kpl, mutta sitäkin enemmän muuta raskasta liikuntaa lihaskunnosta aerobiseen. Penkkituloskin nousi jostain 70kg:sta 85kg:n. Tuosta painosta oli sitten helppo lähteä kasvattamaan entisestään lihasta salilla, kun ruokailut olivat kunnossa ja lisäravinteet tulivat mukaan peliin.