ohjelman vaihto?

[Timo86]

Eli 1-jakoinen tuntuu toimivan erittäin hyvin ja tekisi mieli treenata sillä ohjelmalla koko ajan. Minua kuitenkin askarruttaa se, että olen kuullut, että ohjelmaa pitäisi vaihtaa välillä? Jospa vaihtaisin vain liikkeitä? Tarkoitus olisi vetää massakaudella 1-jakoista joka toinen päivä.

 

[jänkäkoira]

Ei tietenkään tarvitse vaihtaa, jos toimii erittäin hyvin.

 

[Manti78]

Jos homma kerta tuntuu toimivan niin vaihtele vähän niitä liikkeitä tuossa 1-jakoisessasi. Musta toi joka toinen päivä koko kroppa kuulostaa aika rankalta mutta vastatkoot kokeneemmat kannattaako niin tehdä.

 

[Lapo]

Kyllä 1-jakoisella rupea joka toinen päivä olemaan aika rankkaa...? Joku Ma-Ke-Pe tai vastaava lienee toimivin kierto. Varsinkin kun mietiskelee/etsii kolme erilaista treeniä, joissa jokaisessa kroppa kuitenkin vedetään läpi. Tai sitten kierto tyyliin:

1 treeni
2
3 treeni
4
5 treeni
6
7 treeni
8
9
10 alusta...

Itseasiassa 2-jakoinen voisi sopia tuohon jälkimmäiseen aika hyvin...

 

[dave]

Vaihda ohjelma sitten kun kehitys tuntuu pysähtyvän.