Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Mulla vielä vajaa neljä. Miten sä jaksat töiden jälkeen treenata?
Ei välttämättä, jos on vain yövuoroa tekevä ihminen.Jos tähän aikaan vielä valvoo, ni sanoisin ett unirytmi on jo vituillaan, eikä vasta menossa.
Ihan helppo nakki. Mukavahan se on yövuoron jälkeen reenailla. Joskus tullut jopa tehtyä niin, että käyny heti töiden jälkee aamulla jumpalla, ja sitten pitänyt 3-4 tunnin tauon, ja käynyt uudestaan. Tuommosen setin jälkeen uni maittoi hyvin.
Jos pitäisi nostella enkkoja (ykkösiä) niin riittääkö paukut?
Jep, en mä muuten tähän aikaan kukkuis vapaaehtoisesti.Maksetaanko sinullekkin?
Siis jos on yövuorossa ja tähän aikaan hereillä, ok. Tosin vaikka ei olis töissä, tekee pelkkää yövuoroa ja haluaa pitää saman rytmin vapailla, niin ihan ok. Tyhmää ehkä, ellei ole vain muutama hassu vapaapäivä, jolloin rytmin kääntäminen on sekä vaikeaa, että turhaa.Ei välttämättä, jos on vain yövuoroa tekevä ihminen.
Niin, jos henkilö tulee lomamatkalta tai urheilija menee ulkomaille arvokisoihin niin, että tulee vaikkapa 8h aikaeroa, niin sitä pidetään kamalan raskaana kääntää ja siihen tottua. Sitäpä olenkin ihmetellyt, miten on olemassa ihmisiä, jotka tekevät esim. kaksi tai kolme päivävuoroa viikossa ja saman verran yövuoroja, eli käytännössä joka viikko kääntävät sitä rytmiä noin 8h, ihan tuosta noin. Itellä oli tuolla lailla noin 2kk ajan. Ei enää ikinä, kiitos vain. Polla oli täysin sekaisin, koska nukkuminen oli sekaisin ja huonoa koko ajan.Tyhmää ehkä, ellei ole vain muutama hassu vapaapäivä, jolloin rytmin kääntäminen on sekä vaikeaa, että turhaa.
Mä yleensä käännän rytmin, jos on 7 yötä vapaata ja jos onnistuu. Vähemmillä vapailla (kuten viime aikoina on ollu) annan kropan päättää, mitä tehdään. Viimeisen kuukauden (?) verran on mennyt siten, että 4-5 tuntia tulee yöllä nukuttua, loput päivällä. Takaisin yövalvomiseen on helppo vaihtaa, koska päivällä on tullut kuitenkin nukuttua.En näe järkeä vaihdella vapaapäivinä yövuorolaisen rytmiä pois, ellei ole muuta, kuin yövuoroa. Täyttä vmp:tähän tämä on, hirveän epäsosiaalista, mutta ei nyt toistaiseksi mahda mitään, näillä mennään. Jos on pitemmästi vapaata (enemmän kuin kolme päivää), saatan kääntää rytmiä jonkun 2-4h aikaisemmaksi nappien avulla. Se ei ole kovin kivuliasta vielä, mutta saapahan vapaapäivinä edes jonkun tunnin enemmän aikaa, siis olla vapaalla samaan aikaan, kuin päivävuorolaiset (eli lähes kaikki, ns. tavalliset/normaalit ihmiset) ja onpahan vähän helpompi hoitaa semmoisia asioita, kuin veroviraston, pankin tai autohuoltamon kanssa asiointi. Nuo kun tuppaavat kaikki olemaan enintään klo 17 asti auki.
Ihan yhtä hauskaa ku vähän ottaneenakin. Osaa nauttia musasta yhtälailla.![]()
Helpompi se on humalassa tanssia, kun ei saa mitään selvää musiikista, niin se ei häiritse hyviä muuvseja.