Nyt menee hermo! tärisee.

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Liittynyt
26.10.2006
Viestejä
13
Ikä
33
Apua kyselisin viisaammilta, että mikä on kun on voimaa vetää sarjoja/liikkeitä läpi raskaillakin painoilla ja sitten ku välillä keventää sarjoja tai melkeempä ihan sama minkä kokoset painot on, niin kädet tärisee liikkeissä niin perkeeleesti, Varsinki penkkipunnerruksessa häiritsee todella kun tekee sarjoja ja rupeaa tärisemään, vaikka muuten viel jaksaisi pumpata.

Mahtaako kenties johtua, että itteltäni on mennyt kummatkin kyynerpäät 2x kertaa ympäri.

Eli onko mitään vahvistavia liikkeitä, että saisi tuon ärsyttävän tärinän loppumaan?

PS: häiritsee meinaan ihan älyttömästi.
 
Olen monesti kuullut sanottavan, että käsien tärinä penkissä on lähinnä yläselän heikkoudesta johtuvaa... Leukoja vetämään, siis. Tai ylätaljaa jollei leuat maistu.
 
Onko dietti päällä? Suolojen puute voi johtaa kaikennäköiseen tärinään/kramppailuun.
 
Saattaa johtua heikoista kiertäjäkalvosimistakin! Omalla kohdalla rupes penkissä kädet tärisemään ku otin kuminauhoilla nopeusvoimaa..Se ainaki johtu siitä että olkapäät sai uudenlaista ärsykettä ja koitti korjata koko ajan käsien asentoa. Kokeileppa ottaa penkkireenin loppuun muutama 20 toiston sarja kiertäjäkalvosimia.
 
Back
Ylös Bottom