nyrkkeilykengät ja penikoihin

[terra-ist]

Moro.
Tietääkö kukaan/kokemusta onko pitkävartinen nyrkkeilytossu parempi penikoille kuin lyhyt (vaikuttaako nilkan tukeminen tms.) ?
Penikat ovat vaivanneet ja jostain kuulin että pitkävartiset tossut voisivat olla paremmat tukemisensa ansiosta? kiitos etukäteen vastauksista.

 

[risumies]

terra-ist: -Ei sillä varren pituudella käytännössä ole juurikaan merkitystä "penikoiden" synymiseen/niistä eroon pääsemiseen. "Penikoista" eroon pääseminen vaatiikin sitten joko agressiivistä hierontaa tai leikkauksen. Ensin kannattaa kokeilla ensimmäistä vaihtoehtoa, mikäli ei ole kovin kipuherkkä. Ei nimittäin ole kovin mieluisan tuntuista tuo kalvojen aukominen hieromalla.

Säären alueen lihaksiston venyttelyllä ja nilkan liikkuvuus harjoituksistakin on todennäköisesti hyötyä. Venyttele ainakin tibialis anterior ja soleus lihakset huolella aina ennen ja jälkeen poksauksen.

Syynä voi olla myös peroneuslihasten heikkous ja siitä johtuva nilkan toiminnallinen virheasento, joten jos vaiva vaikeuttaa harjoituksia/päivittäistä elämää kovastikin, kannattaa hakeutua esim. jalkaterapeutin tutkittavaksi, jotta "penikoiden" syntymisen syy selviäisi.