- Liittynyt
- 22.6.2008
- Viestejä
- 189
Juu 100g jos rasvaprosentti on pyöreä nolla...
Toi proteiinin tarve on per RASVATON kilo
Menee jo hifistelyksi. Ite syön ainaki 2-2,5g per painokilo. Tuskin on kovin haitallista. Varsinkin verrattuna vaikka tupakkaan tai alkoholiin.
Siis turha tietenkin pelätä että kuolee jos vetää 3 g / rasvaton kilo, mutta 5 g on kyllä aika paljon... 80 kiloinen jässikkä reilun kympin rasvoilla joutuisi napsimaan 350 g protskua jotta tulisi 5 g / rasvaton kilo."