Ei välttämättä. Veto ei ole kehonrakennus-harjoittelussa mikään välttämätön liike. Näin ollen vetotauko voi olla pitkäkin. Ja lisäksi monet ottavat sarjoissaan toistot pompulla joten toi "putoaminen" ei välttämättä ole niin rajua kuin äkkiseltään luulisi.
Ei välttämättä. Veto ei ole kehonrakennus-harjoittelussa mikään välttämätön liike. Näin ollen vetotauko voi olla pitkäkin. Ja lisäksi monet ottavat sarjoissaan toistot pompulla joten toi "putoaminen" ei välttämättä ole niin rajua kuin äkkiseltään luulisi.
Ei tietenkään ole, mutta jos kehon lihaksien voimat tippuu "bodailuun" siirryttäessä on jotain tehty vituilleen ainakin noin nuoren sällin tapauksessa. Hermotus on tietenkin eri asia, mutta en silti millään uskoisi maksimin noin paljon tippuvan.
8 vuotta salilla käyny, n.3vuotta kyl vähän niinkö oikeesti yrittänyt kulkea, tieten välis vähän sattuneista syistä unohtunut treenaus moneks viikoks,kuukausiks...:kippis1:
Mut asiaan, tänään lisäsin maasta vedon eka kertaa ohjelmaan et sais tota selkää kasvaan kunnolla ja painoja nousi 2x220kg 6x180kg 12x140kg... hartioiten leveys otteella.
Alaselkä tuli aivan vitun tönkkiin heti, nostin varmaan päin vittua niin ja en ollu ehtinyt syömään niin jäi loput tekemättä ku tuli aika kuolema olo
Tosta pitäs lähtee tuloksia/tekniikkaa parantaan, ei vissiin huono alotus???
Ylipäänsä aniharva ikinä pääsee lähellekään 300:aa. Täällä nyt jonkun apinan piti taas avata suunsa kun 220 muulla treenillä ei sen mielestä ole hyvä suoritus.
Ei välttämättä. Veto ei ole kehonrakennus-harjoittelussa mikään välttämätön liike. Näin ollen vetotauko voi olla pitkäkin. Ja lisäksi monet ottavat sarjoissaan toistot pompulla joten toi "putoaminen" ei välttämättä ole niin rajua kuin äkkiseltään luulisi.
Ei tietenkään ole, mutta jos kehon lihaksien voimat tippuu "bodailuun" siirryttäessä on jotain tehty vituilleen ainakin noin nuoren sällin tapauksessa. Hermotus on tietenkin eri asia, mutta en silti millään uskoisi maksimin noin paljon tippuvan.
Niin siis tarkoitin tossa postissa et oon aina bodaus tyylillä vedelly etten oo koskaan voimaan keskittyny. Ja painojen lasku johtuu nyt siitä ettei oo enää kiinostanu mavettaa, tuli noitte reenie jälkee semmone 3-4kk ryyppyputki siihe ja sen jälkeen sitte pari kertaa mave kokeillu ja esim 5x150kg ei enää pidä ote niin eipä oo kiinostanu(kroppa jaksais muttei ote pidä eikä vetoremmit oo mun juttu). En tiiä pitäis sit tota puristusvoimaa rupee reenailee ja varmaa taas ottaa toi mave reeneihi mukaa kun rupee alaselkä vittuilemaan nykyään.
Pikkunikke,minkälaiset sun sarjapainot on? Vertailisin vain itseeni ni saisin viitteitä maksimista.Tottakai maksimin tietää vain testaamalla mutta voisin verrata onko mulla huono maksimi suhteessa sarjoihin.
Mulla paras on 90 kilolla 2 toistoa ensi yrittämällä.Onko toi hyvä tulos 13 vuotiaalle,182cm pitkälle ja 82 kiloa painavalle.En aijo ruveta tota maastavetoa reenaamaan kunnolla kun vasta ensi vuonna.Millasilla sarjapituuksilla tota mavea kannatais aluks treenata.Nykyään teen joskus kerran 4 viikossa 10-2 toiston sarjoja.
harvat sitä nyt eka yrittämällä parempia ottaa, tai ottaa mutta ei 13 vuotiaat. suosittelen kyllä tehdä mavee alusta alkaen, Pyydät jonkun kokeneemman opettamaan tekniikan.
niin ja en ollu ehtinyt syömään niin jäi loput tekemättä ku tuli aika kuolema olo
vuosia niin se ei totuuden nimissä ole hyvä tulos!!
