Nuorten kyykkytulokset

[trnaja]

Kiitti pitää kokeilla

 

[Zunami]

eilen tuli otettua 7x5 95kg perse maahan kyykkyä. maksimi ehkä 130kg, täytyy testata tässä kuukauden parin sisään. :D

 

[Ottopotto]

270kg raw kyykky, ei ollut maximi..

 

[julliboy]

Mites...meinaaks Otto mennä ipf puolelle missään vaiheessa??

 

[Lemmyndeerus]

180 kg varusteina vyö ja rannesiteet, vielä jäi varaa joten tavoitteena 200 kg kesään mennessä. Ikä 16 ja paino 95 kg.

 

[Ottopotto]

Mites...meinaaks Otto mennä ipf puolelle missään vaiheessa??

Kyllä mun tavotteet on pro voimanostossa ja raw voimanostossa.

 

[Roikonen]

Mites...meinaaks Otto mennä ipf puolelle missään vaiheessa??

:D

 

[Lohkare]

Tossa viime tiistaina kun tein kyykkyä niin meni 60kg 10x, 100kg 8x, 140kg 10x, 160kg 6x ja 170kg 6x
Vähän on vielä hakusessa mitä pystyy kyykkäämään ja mitä ei kun vasta alottelin kyykkäämään kunnolla.
Noi 160 ja 170 rupes vähäsen tuntumaan jaloissa

 

[Storm shadow]

220 takakyykky

28v/105kg ja joo, oon henkisesti tosi nuori...

 

[gladiator73]

Paljonko täällä on suunnilleen porukka tehnyt jollain 160 tai 170 ku on 200 irronnu ykkösenä?

1x200, 1x190, 2x180, 4x170, 6x160, 9x150, 12x140, 15x130, 20x120, ikää tuolloin 35 vuotta, kun nuo sarjat oon tehnyt. painotus ollut toistovälillä 1...5, kun oon nuo sarjat tehnyt. tänään 2 v myöhemmin tehdään uusi sarjaenkka jollain kevyemmän pään painolla, nyt oon pidempää sarjaa jumppaillut, joten ykkösmaksimi <<200.

 

[Sakelius]

Noi 160 ja 170 rupes vähäsen tuntumaan jaloissa

Aika kova suoritus

 

[gladiator73]

1x200, 1x190, 2x180, 4x170, 6x160, 9x150, 12x140, 15x130, 20x120, ikää tuolloin 35 vuotta, kun nuo sarjat oon tehnyt. painotus ollut toistovälillä 1...5, kun oon nuo sarjat tehnyt. tänään 2 v myöhemmin tehdään uusi sarjaenkka jollain kevyemmän pään painolla, nyt oon pidempää sarjaa jumppaillut, joten ykkösmaksimi <<200.

Tein tänään 20x130. Ylhäällä pari nopeaa puuskutusta lopussakin eli ei varsinainen "hengityskyykkysarja". Riittävän pahalle tuntui sarjan jälkeen. Löysin kuitenkin takaisin tangon pidikkeille. Häkissä kyykkään, että voi vetää aika loppuun sarjat. 200:lla en sais tällä hetkellä aikaan kuin negatiivisen toiston. Reenityyli vaikuttaa kyykyssä näköjään erityisen paljon siihen paraneeko maksimit vai haponsieto. Mielenkiintoinen ilmiö tullut, kun on pidempää sarjaa tehnyt. Viimeksi tein 2x10x130 ja jälkimmäinen sarja oli helpompi kuin eka:wtf: Jalkoihin ilmaantuva pumppi jotenkin helpottaa nostoa.

 

[lolletti]

150kg raw kyykky kisoissa, paino oli 82kg, ikä 17

 

[Vurki]

Viimeksi tein 2x10x130 ja jälkimmäinen sarja oli helpompi kuin eka:wtf: Jalkoihin ilmaantuva pumppi jotenkin helpottaa nostoa.

Kyse voi olla lämmittelyistä. Joskus itsellänikin ensimmäinen sarja vähän takkuaa ja sitten vasta alkaa sujua, mutta jos tekee oikein huolella lämmittelyt niin sitten tuota ongelmaa ei ole. Ensimmäinen sarja voi ikään kuin toimia vielä lämmittelynä. Pidemmissä sarjoissa tuolla ei ole niin väliä, mutta jos jotain alle kutosia tekee, niin sehän on jo riskialtista jos ei ole lämmöt kunnossa. Menee paikkoja rikki.

 

[Nurmikson]

5*110kg, maksimi varmaan 130kg
Ikä 15
Paino 85kg

 

[Jopetski]

Etukyykky 100kg , paino 60 , ikä 16v..

 

[Pujoparta]

Jotakin 1 x 160-170kg verkkarit, t-paita ja sisäpelikengät varustuksella. Could be better... :jahas:

 

[billmaier]

Tänään suht kevyesti 5x5x185kg, ja ihan IPF-syvyyteen.

 

[nann3]

1x150kg tuli aika kepeetä, mutten saanu enää 160 varmistajaa niin joutu jättää ens kertaan.

Etukyykyssä mennyt 6x100kg

ikää 16v. ja painoa sen 80kg

KAIKKI KYYKYT ON NIIN POHJISTA KUIN TAIPUU.

 

[Nurmikson]

5*125kg, hieman varaa jäi.

Ikä 15 paino 86kg