- Liittynyt
- 5.10.2011
- Viestejä
- 959
Saako tuollaisissa paikoissa edes tehdä isoilla romuilla?
Saako tuollaisissa paikoissa edes tehdä isoilla romuilla?
- Liittynyt
- 5.3.2009
- Viestejä
- 91
No sehän tietysti riippuu siitä, mitä kukin käsittää isoilla romuilla... Eipä mikään estä latomasta tankoon vaikka 250kg, mutta itse kyllän käytän SJMV:ssä vetoremmejä jo vähän yli 100 kg:n jälkeen.
Laardi
VIP
- Liittynyt
- 26.5.2004
- Viestejä
- 14 380
Sjmv ja takaolkapääsoutu ainoita missä tulee käytettyä vyötä, tosin taidan tehdä kummatkin hassulla tekniikalla.
Ai on vai? No eipä meikäläistä ole vielä bännätty, enkä ole ainut.
No tuskin isojen romujen nostajat edes haluaa moisiin mestoihin. Harvemmin tuolla Elixialla yli kahdensadan rautoja näkee.
Ai on vai? No eipä meikäläistä ole vielä bännätty, enkä ole ainut.
No tuskin isojen romujen nostajat edes haluaa moisiin mestoihin. Harvemmin tuolla Elixialla yli kahdensadan rautoja näkee.
- Liittynyt
- 29.1.2013
- Viestejä
- 48
Vyötä tulee käytettyä etukyykyssä ja jalkaprässissä ihan vaan noiden sisuskalujen sisällä pitämiseksi kun on on vähän tuota orastavaa napatyrää. Ei kiinnosta nimittäin yhtään antaa sille tilaa lähteä kasvamaan. Muissa liikkeissä en ole edes ikinä kokeillut.
- Liittynyt
- 5.3.2009
- Viestejä
- 91
No mitäs hittoa, muistikuvat on kyllä sellaiset, että asiasta on liittymisen yhteydessä sanottu tai sitten olen itse lukenut sen jostain muualta... Pitääpä tänään kysäistä vastaanottotiskiltä kanta asiaan.
- Liittynyt
- 28.2.2013
- Viestejä
- 4
Epätietoinen kysyy?
Sattuiskohan joku tietään minkälaisesta vyöstä saisin parhaan tuen/edun treenatessa, joka ei kuormittais painetta alavatsaan/nivusiin kun molemmilta puolilta leikattu nivustyrä 2007 ja 2014..ettei enään tulis.. Lääkäriki kehotti että hanki vyö nyt kun alat leikkauksen jälkeen taas treenaan..??
Sattuiskohan joku tietään minkälaisesta vyöstä saisin parhaan tuen/edun treenatessa, joka ei kuormittais painetta alavatsaan/nivusiin kun molemmilta puolilta leikattu nivustyrä 2007 ja 2014..ettei enään tulis.. Lääkäriki kehotti että hanki vyö nyt kun alat leikkauksen jälkeen taas treenaan..??
- Liittynyt
- 5.6.2014
- Viestejä
- 51
Kyl se tyrä voi pulpahtaa sieltä verkosta huolimatta jos on sopiva aukko. Tietty mikäli vyötä käyttää joka liikkeessä kyykyssä esimerkiks, kannattaa tehdä niitä tasapainottavia selän lihaksia erikseen, kun ne ei hirveesti kehity/vahvistu jos on vyö aina ympärillä.
- Liittynyt
- 28.2.2013
- Viestejä
- 4
Jahaa, hyvä tietää...Joo näin mieki oon kuulu että ei net verkotkaan 100 prosenttisia ole. Nyt ku olen päättäny että hommaan jonkulaisen vyön tukemaan muutenki niin mikähän mulle sopis parhaiten? onko niissä minkälaisia hyötyjä/haittoja? semmonenki vielä että minkä kaikkien liikkeiden kans kannattaa käyttää, täältä oon lueskellu ja nähny että ainaki kyykyssä, mavessa ja penkissä porukka käyttää..?
- Liittynyt
- 15.7.2014
- Viestejä
- 30
Onkos muilla koskaan ilmennyt samaa, aimakin omalla kohdalla näin massa painoitteisempana ihmisenä nion kun pääsee kyykyssä pohjaan niin maha jää purituksiin vyön reunaa vasten ja sehän tekee kipeää toki. Tuo siis silloin jos vyö esim navan kohdilla, jos pallean päällä niin homma ok mutta taitaa olla liia ylhäällä vyö silloin?
- Liittynyt
- 12.2.2012
- Viestejä
- 3 133
Aloitan kyykkyni aina 60kg:sta ja nostan portaittain 20kg korotuksilla työsarjoihin. Vyö tulee yleensä mukaan jo tokassa sarjassa eli 80kg:ssä. Maksimi 160@90kg, nyt 145@80kg. Tykkään aina aika-ajoittain kyykkäillä myös voimapainotteisesti, mutta yleensä kyykky on mulle jalkatreeneissä vain ikäänkuin esiväsytys ja keskityn siinä vain reisillä tekemiseen vaikka nousisinkin johonkin 3x90% sarjoihin. En näe syytä miksi vyön käyttöä tulisi vältellä tai ottaa vasta työsarjoissa tms. verrattuna sen etuihin. Keskivartaloa kun pystyy monella muullakin tavalla vahvistamaan. Vyön välttelyn ymmärtäisin vain sillä että kohdehenkilö kisais jossain sellaisessa voimalajissa jossa vyö olis kyykyssä kielletty apuväline.
- Liittynyt
- 27.4.2013
- Viestejä
- 268
Laitat vyön vähän löysemmälle ja menet kyykkyasentoon ilman tankoa tai painoja. Säädät sen siellä ala-asennossa hyvän tuntuiseksi, nouset ylös ja kiristät.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 613
Miten niin liian ylhäällä? Se nyt on ihan sama vaikka se vyö on kaulassa jos siitä nyt jostain kumman syystä saisi parhaan hyödyn niin.
Oranki
The Pink Chocobo
- Liittynyt
- 16.6.2010
- Viestejä
- 9 711
Enemmän se on siitä kiinni mikä osa on ns. heikko lenkki. Monella on asento pettää helpommin lähempänä keskiselkää, varsinkin vedossa, jolloin jolloin korkeampi vyön asento toimii paremmin. Tuolloin saa myös latsit jännitettyä sitä vyötä vasten mikä lisää painetta.
- Liittynyt
- 6.2.2003
- Viestejä
- 13 613
Just näin. Mulla on kyykyssä vyö tuossa pallean päällä enemmänkin ja vedossa tuuman verran alempana ihan siitä syystä ettei nouse eväät ylös. Muuten pitäisin samassa, koska siinä on heikoin kohta.
- Liittynyt
- 10.4.2012
- Viestejä
- 2 088
Vedätköhän tuon vyön liian tiukalle? Sitä ei ole tarkoitus vetää mahdollisimman tiukalle vaan sopivan kireälle.
- Liittynyt
- 8.2.2015
- Viestejä
- 645
Vyö tulee laittaa sen verran kireälle tai löysälle että oma kämmen mahtuu sinne vyön ja vatsan väliin. Suorituksen aikana siellä on "tilaa" painaa vatsaa vyötä vasten jolloin se vyö oikeasti tukee.